안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
종아리가 단단하다면 종아리 근육이 운동을 많이 해서 긴장된 상태라고 보셔야 될 듯 합니다. 물렁하다는 것은 운동을 안 했다는 의미밖에는 없을 듯 하구요. 빠른 걸음을 걷는다면 종아리 근육운동도 꽤나 될 듯 합니다. 1시간 정도 산책을 한다고 해도 빠른 걸음으로 걷는다면 운동량도 꽤 많을 듯 하구요. 당연히 종아리 근육도 단단해 질 수 있겠네요. 산책을 하고 나서 집에서 근육을 마사지 해주면 근육이 풀리면서 다시 물렁해질 수 있을 듯 합니다. 평소 단단해 지지 않게 하려면 천천히 걸어다니시면 될 듯 하구요. 건강을 위해서는 지금처럼 빠른 걸음으로 산책하고 이후에 마사지로 풀어주는 것을 권장드리고 싶네요.