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답변 내역

복근운동을 하다가 근육통이 생기면 웃는걸 자제해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.복근 운동을 하고 난 이후에는 배에 힘을 주는 자극에 의해서 통증이 유발될 수는 있습니다. 시간이 지나면 근육통은 저절로 좋아지는데, 아예 움직이지 않는 것이 답은 아닙니다. 근육이 풀릴 때까지 가벼운 스트레칭이나 운동은 도움이 되지요. 일상생활도 크게 제한을 두지는 않아도 됩니다. 웃을 때 배가 많이 아프면 굳이 배에 자극을 더 심하게 줘서 고통을 느낄 이유는 없을 듯 합니다. 일상생활에서 어쩔 수 없이 웃거나 변을 볼 때 힘을 주거나 움직이거나 하는 정도는 피할 수 없겠지만, 배에 통증을 유발하는 자극은 가급적 피하는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 그렇다고 배가 아플 정도로 웃는 다고 문제가 되는 것은 아닙니다. 다만 아픈 것을 피하는 것이 좋겠다고 의견을 드리는 것 뿐이지요.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.11.13
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재채기 한번하면 계속하게 되는데 왜그럴까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.재채기는 코 점막에 이물질이 묻었을 때 나타나는 반응입니다. 이물질에 의해서 자극이 되면 재채기를 통해서 자극이 되는 원인을 몸 밖으로 배출해 내려고 하는 것이지요. 여러번 재채기가 나온다는 것은 자극이 계속 있다는 의미일 뿐, 건강에 문제가 되거나 나이가 들어서 나타나는 증상은 아닙니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.11.13
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열이 날때는 찬물로 샤워해야하나요 뜨거운물로 샤워해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 열이 나는 상황, 즉 감기가 걸렸을 때는 열을 낮추기 위해서 몸을 시원하게 해주는 것이 좋기는 합니다. 다만 찬물로 하는 것보다는 미지근한 물로 하는 것이 좋습니다. 이유는 몸에서 열을 외부로 발산하기 위해 혈관이 확장된 상태인데, 찬물로 샤워를 하게 되면 일시적으로는 체온이 떨어지는 것 같지만 혈관이 수축되어 열이 발산되는 것을 억제할 수 있기 때문이지요. 미지근한 물로 하게 되면 몸에 물기가 증발하면서 열을 더 떨어트리는 효과가 있기 때문에 좋다고 볼 수 있습니다. 그래서 아이들이 열이나면 미지근한 물로 몸을 닦아주면서 열을 떨어트려 주는 것입니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.11.13
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수험생에게 가장 이상적인 수면시간
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.내년에 고3이 되신다면 공부를 좀 더 많이 해야 될 듯 합니다. 의학적으로는 공부와 관련된 적정 시간이 권고된 바는 없습니다. 건강을 유지하기 위해서는 7~8시간 정도의 충분한 수면을 유지하라고 권고되어 있기는 하지요. 물론 공부할 시간을 확보하기 위해 자는 시간을 조금 줄이는 것이 필요한 시기라서 많이 자는 것이 가능하지는 않을 듯 합니다. 어쨌든, 중요한 것은 무리해서 잠에 늦게까지 안 자고 공부를 하는 것이 최선은 아니고 본인에게 적당한 휴식시간을 찾아야 한다는 것이겠지요. 사람마다 최대한 줄일 수 있는 수면시간이라는 것이 있을 듯 합니다. 지금부터 공부시간을 늘려가시면서 낮에 공부할 때 피곤하지 않을 정도의 시간이 어느 정도인지 확인해 보시면 좋겠습니다. 같은 시간에 자고, 같은 시간에 일어나는 것도 습관을 들이면 충분히 가능한 일이니 지금부터라도 조금씩 해보시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.11.13
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치매환자 콧줄식사 단점이나 부작용 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치매와 파킨슨 증후군으로 누워만 지내시는 경우에는 영양 공급에 대해 고민을 해봐야 한답니다. 앞으로 삼키는 기능이 떨어지고, 입으로 식사를 하게 되면 흡인성 폐렴이 생길 가능성이 높아지기 때문에 좀 더 장기적으로 안전한 방법을 생각해 봐야 하지요. 주로 사용하는 것이 콧줄로 영양을 공급하는 겁니다. 콧줄을 코를 통해서 위까지 삽입하는 것이 다소 불편하기는 합니다만, 고통이 심할 정도까지는 아닙니다. 시간이 지나면 불편한 것도 좋아지게 되지요. 현재로서는 콧줄로 식사를 하는 방법이 가장 적당한 방법이라 보이니 요양병원에서 말씀하시는대로 진행하는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.11.13
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우루사정과 오메가3 같이 복용 가능한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우루사와 오메가 3는 같이 섭취해도 문제가 되지는 않습니다. 추가로 비타민 B까지 드시는 것도 가능하지요. 드시는 것은 가능하지만 효과에 대해서는 많은 기대를 하지는 않으시면 좋겠습니다. 실제 우루사가 간 수치가 상승했을 때 낮춰주는 효과가 있기는 하나 간기능을 향상시킨다고 보기는 어렵습니다. 또한 피로회복을 위해서 드시는 경우도 있기는 하지만, 효과가 뚜렷이 나타나지는 않는답니다. 효과에 대해서 잘 알고 드시는 것이 필요할 것 같아 조언드리니 참고하셔서 드시기를 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.11.12
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몇일전부터 뒷목이 뻐근하니 아프기 시작하는데 왜 그런건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.최근에 잠을 잘 못 주무시거나, 오랜 시간 앉아서 컴퓨터 작업을 하신 것은 아닌가 싶습니다. 뒷목의 옆쪽이 아프다면 목을 지탱해주는 근육에 무리가 되서 생긴 근육통으로 생각해 볼 수 있습니다. 평소 자세와 관련이 있는 증상이지요. 일단 집에서 아픈 부위를 꾹꾹 눌러주면서 마사지를 해보시고, 스트레칭을 해보시면 좋을 듯 합니다. 근육을 풀어주면 통증은 점점 줄어들 겁니다. 만약 1주일 이상 관리를 해도 증상이 계속된다면 가까운 정형외과나 신경외과에 가셔서 진료를 받으시면 좋을 듯 합니다. 평소에 일하실 때도 자세를 바르게 하고, 자주 스트레칭을 해주시면 예방에 도움이 될 듯 하니 참고하시기 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.11.12
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콜린성두드러기치료법?19세 남자입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지금 불편해 하시는 증상이 콜린성 두드러기 증상인지에 대한 확인이 먼저 필요할 것 같습니다. 일반적으로 체온이 올라갈 때 피부가 가렵고 피부 발진이 생기면 콜린성 두드러기를 생각해 볼 수는 있습니다만, 바디로션을 사용하면 가라앉는 것이라면 오히려 피부 건조증일 가능성도 고려해야 될 것으로 보입니다. 콜린성 두드러기라면 가려움증을 줄이는 항히스타민제를 복용하면 증상이 좋아질 수 있습니다. 그 외에는 특별한 치료의 방법은 없지요. 몸을 시원하게 해주시는 것도 증상을 가라앉히는데 도움이 될 수는 있습니다.(혹시 바디로션의 효과가 시원함을 줘서 나타나는 것일 수도 있을 것 같기는 하네요.) 어쨌든 콜린성 두드러기는 오랜 시간 지속되는 질환이기 때문에 정확한 진단을 받고 관리를 하는 것이 필요할 것으로 보입니다. 가까운 피부과에서 꼭 확인을 해보시기를 권유드립니다.서민석 드림
의료상담 / 피부과
20.11.12
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영양소 섭취와 포만감 둘중 어떻한....
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.포만감은 화학적으로 몸에 필요한 성분이 충족이 되어야 하고, 물리적으로 위가 빵빵해져야 느낄수 있습니다. 그러므로 제시해주신 두 경우 모두 배가 고플 것으로 보입니다. 다만 먹고 토하면 처음에는 배부르지만 나중에 배가 고프고 영양 캡슐만 드시면 처음에는 배가 고프지만 나중에는 포만감까지는 아니더라도 공복감은 줄어들 것으로 생각됩니다. 결국 충분한 음식물의 양과 영양성분이 공급되어야 포만감을 느낄 수 있을 거라 생각합니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.11.12
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귀속에 물이 들어가서 휴지로 귓속을 닦는 행위 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 씻을 때 귀에 물이 들어가는 것을 조심하시는 것이 필요해 보입니다. 물이 들어갔을 때 닦아 내는 것은 어쩔수 없는 일이라 보여집니다. 다만 자주 닦아주거나 면봉으로 귀지를 제거하게 되면 외이도에 염증이 생겨서 예전처럼 고름이 나오는 외이도염이 생길 가능성이 있어서 주의하시는 것이 필요합니다. 불필요하게 면봉 사용을 줄여보시라는 말씀이지요. 또한 이어폰도 귀 안을 습하게 만들어 줄 수 있어서 가급적 오래 사용하시는 것은 좋지 않답니다. 모쪼록 기본적인 생활 수칙을 잘 지키셔서 귀에 문제가 생기지 않으셨으면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.11.12
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