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청소년이 담배를 피워도 되나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘 흡연과 관련하여 참 재미있는 현상이 있답니다. 성인의 흡연 인구는 점점 줄어드는 반면 여성 흡연자와 청소년 흡연 인구는 늘어나고 있어요. 아마 주변에도 흡연을 하는 친구들이 꽤 될 겁니다. 흡연을 하면 어떤 느낌일까 궁금할 수도 있지만 가급적 시작을 하지 않는 것이 건강을 위해서는 좋답니다. 잘 알고 있겠지만 어렸을 때부터 흡연을 하면 피부도 빨리 늙고 암도 잘 걸려서 일찍 죽을 수도 있는 거거든요. 저도 담배를 태우지는 않습니다. 저도 궁금해서 대학생 때 담배를 한번 피워 본 적이 있어요. 피워보면 목에서 기침이 계속 나오고 눈도 맵고 아주 힘들답니다. 저도 바로 뱉어 버렸어요. 그렇게 평생에 2번에 걸쳐서 담배를 경험해 본 적이 있는데 지금도 드는 생각은 담배라는 것 안 피우길 잘 했다는 겁니다. 그때 경험 삼아 담배의 맛을 경험해 본 것도 지금 생각해 보면 안 좋은 걸 알면서 왜 굳이 해 보려고 그랬을까 후회도 되기도 한답니다. 학생은 그냥 제 경험담을 듣고 시도도 하지 않았으면 해요. 저는 금연 클리닉 진료를 하고 있어서 담배를 끊기 위해 찾아오시는 분들이 참 많답니다. 대부분 청소년 때 호기심에 시작한 담배가 10년, 20년이 지나 몸은 이미 망가지고 병들어서 저를 찾아오시는 것이지요. 호기심이라는 건 그렇게 무서운 거에요. 부모님께도 죄송한 거구요. 담배 2개 그냥 버리세요. 학생도 똥이 더러운 거 아시죠? 아는데 똥을 먹어봐야 더럽다는 거 아나요? 아니죠? 담배도 마찬가지라고 생각해요. 결국엔 담배니깐요..건강하게 잘 성장하는 학생이 되었으면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.23
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잠을 왜이리 많이 잘까요...
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오히려 활동량이 줄어들고 집에만 계시다 보면 게을러지고 잠도 불규칙해질 뿐 아니라 수면의 시간도 늘어나게 되지요. 집에서만 있는데 피곤할 이유는 없는 법, 생활 리듬이 깨져서 잠이 오히려 많이 오는 것이랍니다. 그래서 가급적 실내에서만 지내시더라도 규칙적인 생활습관을 유지하는 것이 필요해요. 왜냐면 앞으로 코로나가 얼마나 더 지속될지 알 수 없기 때문이랍니다. 코로나 종식될 때까지 하루 1끼만 드시면서 잠만 많이 자면 살만 찔거니깐요. 지금부터라도 잠 자는 시간을 줄여보시고 실내에서라도 규칙적인 운동을 시작해보시기 바랍니다. 마스크만 잘 착용하면 잠시 밖에서 산책을 하거나 운동을 하는 것 정도는 문제가 되지 않으니 집 밖으로 나가 보시는 것도 좋을 것 같구요. 절대 피곤해서 잠을 많이 자는 것이 아니니 졸음이 오려고 하면 가볍게 스트레칭을 하고 산책을 하시면서 평소 생활 패턴을 잘 유지하시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.23
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당뇨병환자가 백미vs현미vs발아현미 어떤게 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨 환자의 경우에는 가급적 혈당이 빨리 올라갈 수 있는 음식은 피하시는 것이 좋습니다. 당뇨라는 것 자체가 인슐린의 작동이 떨어져서 나타나는 질환이기 때문에 식사 후에 탄수화물이 급격히 흡수되어 혈당이 빨리 올라가면 제대로 조절하기가 어렵지요. 그래서 가급적 흡수가 느리고 혈당이 늦게 올라가는 음식을 위주로 드시도록 설명을 드립니다. 이러한 수치를 당 지수라고 하는데 당 지수가 높으면 식사 이후에 혈당이 급격하게 올라가서 혈당 조절에 좋지 않고 반대로 당 지수가 낮은 음식의 경우에는 혈당이 서서히 올라가기 때문에 혈당 관리에는 좀 더 유리한 것으로 되어 있답니다. 잘 아시겠지만 당뇨 환자의 경우 백미보다는 현미를 드시도록 설명을 합니다. 이유는 백미보다는 현미가 당 지수가 낮아서 식사를 한 이후에 흡수의 속도가 낮아 식후 혈당의 변화가 작기 때문입니다. 현미나 발아 현미는 당 지수가 큰 차이가 나지는 않아서 둘 중 하나를 드시는 것은 백미보다는 혈당 관리에 유리하게 작용한답니다. 당뇨 환자에게 약을 사용하는 것만큼 중요한 것이 음식을 조절하는 것이랍니다. 자세한 설명을 드리지는 못했지만 구체적으로 식사를 어떻게 조절해야 하는 지는 주치의 선생님께 여쭈시고 영양 상담이 가능하다면 한 번 받아보시는 것도 도움이 되실 것 같습니다. 서민석 드림
의료상담 / 내과
20.09.23
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종종 입이 바짝 마르고 발음이 정확하게 잘 안되요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.입이 많이 마르시다면 말씀할 때도 많이 불편하시겠습니다. 당뇨는 입마름의 가장 흔한 원인 중에 하나이지만 혈당 조절이 잘 된다고 하면 문제가 되지는 않을 것으로 보입니다. 만약 입마름이 너무 심하다면 쇼그렌 증후군 처럼 침 분비가 감소되는 질환이 있는지 확인을 해보시는 것도 도움이 될 것 같습니다. 또한 지금 드시고 게신 약들 중에서 혹시 입 마름을 유발할 수 있는 종류가 있는지도 확인해 보시는 것이 좋겠구요. 여러가지 원인을 다 확인해도 문제가 없다고 하면 노화로 인해 침의 분비가 감소되어 나타나는 증상일 가능성도 고려해 봐야 한답니다. 이런 경우에는 물을 자주 마시는 방법, 인공 타액을 사용하는 방법 등으로 증상을 조금 줄여볼 수는 있지요. 또한 껌을 씹거나 신 맛이 나는 과일을 입에 물고 계셔 보시는 것도 도움이 될 수는 있지요. 어쨌든 이런 여러가지 입 마름에 대한 원인과 치료를 위해서는 이비인후과에서 진료를 받아보시는 것이 도움이 될 것 같습니다. 서민석 드림
의료상담 / 내과
20.09.23
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비만이 남성에게 어떤영향을 끼칠까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.텔레비젼에서 보신 것처럼 비만은 여러 만성 질환의 원인이 되기 때문에 만병의 근원이라는 표현은 아주 적절하다고 보시면 됩니다. 일반적으로 비만은 당뇨와 고지혈증, 고혈압의 위험이 증가하게 되어 있답니다. 결과적으로 심혈관계 질환의 발생 위험이 높아지지요. 지방간이나 담석증과 같은 간 질환을 유발하기도 하고 성기능 장애도 나타날 수가 있답니다. 비만으로 인한 만성 염증은 여러 암의 발생에 관여하는 것으로 알려져 있지요. 비만으로 인해 무릎에 무리가 되어 관절염이 나타나는 경우도 생길 수가 있답니다. 또한 외형으로 인해 심리적으로 위축될 가능성도 있어서 여러 질환에 문제가 되지요. 지금 열거하지 못했지만 더 다양한 질환의 위험 요소가 비만이기 때문에 체중은 꼭 관리를 해줘야 한답니다. 자녀가 비만이시라면 지금부터 잘 관리를 해주셔야 성인이 되어 만성 질환으로 고생하지 않을 수 있답니다. 함께 식사양도 줄여보시고 운동도 시작해 보시면 어떨까 싶습니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.23
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두통과 어지러움증의 원인이 무엇일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두통과 어지럼증은 증상에 따라 종류가 참 다양하답니다. 단순히 머리가 아프고 어지럽다는 증상만으로는 정확히 왜 증상이 나타나는지, 어떻게 해결해야 하는지 알기는 어렵지요. 물론 수면이 부족한 경우에도 비특이적인(특별한 이유가 없고 증상이 가벼운) 두통이나 어지럼증이 나타날 수는 있답니다. 이런 경우에는 수면을 잘 취해주시면 증상은 잘 가라앉을 겁니다. 만약 잠을 충분히 잔다고 해도 계속 불편한 증상이 있다면 가까운 신경과 의원에서 진료를 받아보시기를 권유 드립니다. 서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.09.23
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환절기만 되면 오는 비염 해결책
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비염은 근본적인 해결 방법이 없어서 참 안타깝지요. 그래도 증상이 나타나면 가까운 의원에 가셔서 항히스타민제와 코에 뿌리는 스프레이를 받아서 사용하면 증상이 다소 가라앉는답니다. 또한 집에서는 생리 식염수로 코 세척을 자주 해주시면 도움이 될 수 있답니다. 알레르기 비염은 근본적인 치료법이 없어서 이렇게 증상을 가라앉히는 대증 치료를 잘 하시면서 관리하는 것이 지금으로서는 최선이랍니다. 꾸준히 병원에서 진료를 받으면서 약을 잘 사용해 보시기를 권유드립니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.23
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안녕하세요 대상포진으로 고생하고 있습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대상포진의 피부 발진이 생긴 지 얼마 되지 않았다면 아직은 흔적이 남아 있을 수는 있습니다. 약을 잘 드시고 연고를 잘 바르기만 하면 2주 정도 지나면 대부분의 딱지는 떨어져 나갈 겁니다. 남은 흔적은 시간이 지날 수록 옅어질 거구요. 아직 통증은 심할 수 있는 시기라서 당분간은 병원에서 진통제를 드시는 것이 좋을 겁니다. 모쪼록 만성 합병증인 신경통증 없이 잘 완치되었으면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 피부과
20.09.23
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청소년 의료에 관해서 알수 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.청소년 의료에 관한 부분이 뭘까 궁금했는데...청소년이 아플 때는 어떻게 해야 되는지 궁금하셨던 것 같습니다. 질문이 다소 중구난방이기는 하지만 기침, 몸살이 주된 증상인 감기만 놓고 설명을 드리겠습니다. 감기는 감기 바이러스에 의해서 생기는 질환이기 때문에 가장 좋은 예방은 마스크와 손 씻기를 통해 감기 바이러스에 전염되지 않는 것이랍니다. 요즘은 코로나 때문에 마스크를 잘 끼고 다니니 특별히 더 신경 쓸 일은 없을 것으로 보입니다. 추가할 것은 독감 예방 접종인데 청소년이시라면 올해 무료 접종 대상이실 거니깐 주사를 잘 챙겨 맞으시는 것이 좋겠구요. 가을, 겨울철은 환절기라서 기온 차이도 심하고 날씨 춥기 때문에 건강 관리에 힘쓰는 것도 좋답니다. 충분히 자고, 잘 먹고, 규칙적으로 운동을 하면 면역력이 잘 유지가 되어 감기를 예방하는데 도움이 될 수가 있으니 해보시면 좋겠습니다. 열심히 예방을 하고 관리를 했는데도 감기에 걸렸다면 집에서 푹 쉬는 것이 가장 좋습니다. 기침과 몸살에 대해서는 가까운 병원에서 진료를 받고 약을 처방 받아 드시는 것이 필요하지요. 약은 진통제와 진해거담제라는 약을 주실 겁니다. 약을 잘 먹고 푹 쉬면서 물도 자주 드시면 감기는 2~3일이면 괜찮아질 겁니다. 청소년이라고 해서 성인과 감기를 예방하고 치료하는 방법이 다른 것은 아니니 올해도 부모님과 함께 감기 예방을 잘 하시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 소아청소년과
20.09.23
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피부가 너무 가려울때는? 뒤집힐때는?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피부 가려움증은 뭔가 가려움증을 유발하는 원인 물질이 피부를 자극하면 반복적으로 생기게 된답니다. 물론 원인을 찾아서 차단하면 좋겠지만 찾기 어려운 경우가 대부분이구요. 안타깝게도 앞으로 자주 증상이 생길 수 있고, 증상이 생길 때마다 약을 사용해서 증상을 가라앉히는 것이 가장 적절한 방법이라고 생각이 듭니다. 한번에 바르면 싹 들어가는 약이 있다면 진작에 피부과에서 그 약을 주셨겠지요. 너무 스트레스 받으시면 가려움증이 더 심해질 수 있으니 마음은 편안히 하시고 증상이 있을 때 약을 잘 쓰는 방향으로 관리를 하시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 피부과
20.09.23
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