답변 내역

경계성 고혈압이라는 건 고혈압과 정상의 사이쯤 된다고 보시면 됩니다. (개인적으론) 당뇨, 고지혈증, 비만 등이 없다면, 일상 생활 유지하시고, 만약 동반 질환이 있다면 신경쓰셔야 할 듯 합니다. (투약 필요성은 내과 방문 권유드립니다. 개인의 질환 등에 따라 적정 혈압 목표치가 다를 수 있습니다.)

(개인적으론) 특별한 동반 증상 없이 발생하는 기침은 2주~1개월 정도는 관찰하시는 것이 맞다고 봅니다만, 그 이상이라면 내과 방문하셔서 상담해 보시는 걸 추천드립니다.

(개인적으로) 여성분이라면 방광염(소변 검사로 확인 가능)을 우선 고려해 보시는 것이 맞다고 봅니다. 그 외에 과민성 방광을 고려해 보시고 , 밤에 과도한 수분 섭취를 자제하시고 관찰하시는 것이 맞다고 봅니다.

(개인적으론) 알러지에 대한 근본적 치료는 없다고 생각합니다. 최대한 알러지 유발 원인에 대한 노출을 줄이시는 게 도움이 될 듯 합니다 (마스크, 공기청정기 등) + 굳이 알아보시려면, 내과 방문하셔서 면역 요법에 대해 상담받아보시는 게 어떠실까 싶네요.

(개인적으론) 일반 검진 + 간초음파(복부 초음파)를 추천드립니다 . (추가하자면) 위, 대장 내시경과 , 어머님의 경우, 산부인과적 검진을 추가하시는 게 어떨까 싶네요.

(개인적으론) 허리 통증에 달리기나, 걷기는 그닥 추천드리지 않습니다. 유투브에 보면 코어근육 강화운동, 스트레칭이 있으니 참고하시는 게 어떠실까 싶네요

두가지 경우가 있을 수 있습니다1) 조현병이 음성이다 -> 조현병이 아니다. 2) 조현병의 음성증상이 있다-> (있어야 할) 타인에 대한 관심, 사회적 활동, 일에 대한 의욕 , 개인위생 관리 등이 없어서, 그로인한 기능저하가 있는 경우를 말 합니다. 아마 질문하신 내용으로는 2)의 의미가 아닐까 싶긴 합니다,

기면증의 경우에는 갑작스럽게몸이 과도하게 이완되거나 (감정의 기복시, 근육에 힘이 풀리고),갑작스러운 졸음이 몰려오는 증상이 나타납니다.+ 가위에 자주 눌리고, 잠이 들 때 환각이 보이는 경우도 있습니다갑작스럽기 때문에 운전 , 위험한 작업 등에서는 치명적이겠지요정신과/신경과 등 방문하셔서 , 모다피닐(정신자극제?) / 혹은 항우울제 등을 처방 받으시면 도움이 되실 듯 합니다.

(개인적으론) 고혈압 예방을 위해서는 근력 운동보다는 유산소 운동 및 체중 감소 , 이완 요법, 명상 등이 더욱 도움이 될 거라고 생각합니다. 그 외 대사증후군 (당뇨/고지혈증/비만 등) 동반되지 않도록 관리가 중요할 듯 하네요.

알코올의 종류와 상관없이 섭취량이 중요합니다.예를들어 40도 까리 양주 100cc 나5도 짜리 맥주 800cc 나 섭취하는 알코올 양은 같습니다 일반적으로 전용잔 (맥주는 맥주잔, 소주는 소주잔 등)으로 1-2잔 / 하루 이상은 섭취하지 않으시는 것이 좋습니다.