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부모님들은 어떤 부분때문에 자식이 혼자사는 것을 못마땅하게 여기시나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 그건 부모님께 직접 물어보시는 것이 정확할 듯 하네요 보통은 부모님이 보시기에, 안전에 대한 문제, 금전적 손해에 대한 문제, 거리가 멀어지면 사이도 멀어진다는 아쉬움 평소 행동/생활태도에 대한 불신 뭐 그런 것일 가능성이 높지 않을까요?
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.22
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마음의 평화를 방해하는 부정적 생각이나 감정을 다루는 방법은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 사람마다 성향 / 경험 / 생각 / 환경 등이 달라 일반화 하기는 어렵지만 의식적으로, 내 주변에 감사한 일 / 즐거운 일을 찾기 위해 노력하고 사소한 일에서 즐거움/보람을 찾으려는 노력이 필요합니다 진화적으로, 부정적인 경험/생각은 생존에 도움이 되기 때문에 노력까지는 필요 없는 경우가 많지만긍정적인 경험/생각은 생존에 불리하기 때문에, 노력으로 개발할 필요가 있을 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.22
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마음의 평화를 얻기 위해 어떤 일상적인 습관이나 활동이 도움이 될까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 사람마다 성향 / 경험 / 생각이 달라 일반화하기는 불가능하지만, 개인적으론 "내가 할 수 없는 일 (타인의 행동, 생각, 미래의 변화 등)에 신경을 줄이고내가 할 수 있는 일 (스스로 개발, 최선을 다하는 것, 한계를 인정 등)에 신경쓰는 것"이 어떨까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.22
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잠이 안올 때 어떻게 할까요....???
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 스트레스 / 불안 / 우울 등으로 잠이 안 오는 경우가 지속된다면-> 낮동안의 활동 증가, 스트레스 해소 활동 늘릭기, 수면위생교육 (인터넷 검색 추천) 실천 등을 고려해 보시고-> 조절이 되지 않는다면, 정신건강의학과 방문 상담 후에 , 필요하다면 -> 단기간 수면제 복용을 고려해 보시는 것도 나쁘지 않을 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.22
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성인adhd는 어떤 건가요? 성인에게만 오는 다른 점이 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 성인에게서 집중력 / 충동 조절 능력의 (상대적) 부족으로 -> 일상 생활에 문제가 생기는 경우를 성인 ADHD라고 합니다 보통 소아때부터 문제가 있었던 경우가 많고 (어린 시절이라 넘어간 경우) 소아때는 문제가 없었지만, (필요한 집중력/충동조절능력이 증가하면서)-> 성인이 되어서 문제가 생기는 경우도 있고 그렇습니다
심리상담 / ADHD
24.09.22
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아침까지 쭉 잠을 자지 못하고 이른 아침에 깹니다
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 결국 낮동안의 활동을 늘리고, 신경자극 물질 (커피 , 술, 저녁에 빛 노출: 게임/과격한 운동 등), 낮잠 등을 줄이는 것이 최선일 듯 합니다수면 환경 개선도 필요하고요그럼에도 , 문제가 된다면, 정신건강의학과 방문하여신체적 / 정신적 문제로 인한 불면 가능성에 대한 평가를 고려하거나 불면 관련 약물 치료를 권유드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.22
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퇴근후에 게임하는게 그렇게 나쁜건가요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)게임 자체에 가치를 낮게 보는 경우일 수 있습니다 (무의미한 일이다) 게임으로 인해 일상 생활에 지장 , 경제적 손해가 생기는 경우도 있고요 -> 절대적으로 게임에 시간/돈을 많이 투자하는 경우 1), 2)가 합쳐져서, 게임 때문에 집에서 -> 가족과의 시간 , 자기 개발 시간이 줄어드는 것이 거슬리는 경우도 있을 듯 하네요
심리상담 / 중독
24.09.22
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공부에 집중할수 있는 방법이 없을까요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)집중에 방해 되는 물건은 멀리 치우시는 것이 좋습니다 (접근하기 어렵게 , 특히 인터넷 접속 기기들)공부에 재미를 찾아야 합니다 (일종의 게임 퀘스트 처럼) 공부를 할 동기 / 보상을 찾아야 합니다 (일종의 게임 보상 처럼)보통은 달성할 수 있는 목표를 세우고 (지난 시험보다 성적의 소폭 향상) 그를 달성할 때의 보상을 스스로 혹은 가족과 상의하여 -> 성취감을 느끼는 것이 가장 좋은 방법중의 하나입니다
심리상담 / 중독
24.09.21
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도박을 끊지 못하는 사람들은 왜 그럴까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 도박 등 어떤 일에 중독이 되게 되면 금단 증상 : 중독 행동을 하지 않으면 불편감을 느낌 내성 : 중독 행동으로 얻는 즐거움이 감소해서 , 더 많은 중독 행동이 필요함 으로 중독 행동을 끊기가 어렵습니다 , 또한 , 일상 생활에 재미를 느끼기 어려워지는 경우가 많아서중독 행동을 반복하게 됩니다
심리상담 / 중독
24.09.21
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꿈을 안꾸고 잘 수 있는 방법이 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통은 , 스트레스 감소 / 휴식 등으로 컨디션 조절하면서스트레칭 / 심호흡 / 운동 / 지인과의 어울림 등을 통해 불안/긴장/우울 등을 조절하면서술 / 커피 / 수면제 등을 조심하는 것이 어떨까 싶네요 그럼에도 일상 생활에 지장이 있을 정도로 문제가 지속된다면 정신건강의학과 방문 상담 및 투약을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶습니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.21
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