답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신발이나 깔창을 교체하여 발에 가해지는 부담을 줄이거나 주기적으로 휴식을 취하시는 것이 좋고, 집에서는 하지거상이나 스트레칭 및 마사지와 온찜질을 통해 관리하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.명치의 정확한 위치는 양쪽 갈비뼈가 만나는 지점입니다.보통 신체의 중앙에 위치하며, 명치 부근의 통증은 위장질환과 깉은 내과적인 원인에 의할 수 있으므로 지속시에는 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.좌욕을 통해 관리하시며 경과를 지켜보시고, 식단은 개선을 해주시는 것이 좋겠습니다.증상에 호전이 앖거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피부질환이 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문적인 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.집에서 조치를 하시는 것도 좋겠지만 증상이 심하거나 호전이 없다면 병원에서 치료를 받아보시는 것이 가장 효과적입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보조제는 말 그대로 보조를 하기위한 목적으로 관리를 위한 주된 방식은 앞서 말씀하신 운동과 약 처방이 보디 효괴적일 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 말씀라신 운동으로 어느정도 개선이 가능하겠는데요 케겔운동 뿐만 아니라 하체나 코어근육을 강화하는 방법이나 주무시기 전 수분섭취를 제한하거나 평소 카페인 섭취를 줄여주시는 습관도 좋겠습니다.운동이나 생활습관을 개선하여도 지속되는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 방법도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.흉터나 육아조직은 별도로 치료를 받아보시는 것이 필요할 수 있는데요, 피부과와 같은 관련 진료과목에 방문하셔서 소견을 들어보시고 치료가능여부를 확인해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파열 정도에 따라 다를 수 있는데요, 십자인대의 싱태는 아무래도 검사를 진행하고 판독한 전문의분에게 수술에 관련한 소견을 진료시에 문의하시는 것이 가장 정확하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 주사치료는 통증 완화에 도움이 될 수 있는 효괴적인 방법 중 하나입니다.2. 주사를 맞을 때 극심한 통증까지는 발생하지 않는 경우가 많습니다.3. 몸을 가볍게 펴주는 동작 위주로 스트레칭 해보시면 좋겠습니다.4. 심한 경우 디스크 증상이 나타나는 경우도 있지만, 반드시 나타나는 것은 아니므로 꾸준히 관리해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.디스크 증상의 초기에는 주로 몸을 펴주는 신전 동작인 맥켄지 운동과 같은 동작이나 근력운동을 할 때에는 등 근육과 승모근의 근력운동을 추천드립니다.운동을 하는 것 이외에도 생활습관이나 평소 자세에서 목에 부담이 갈 수 있는 동작을 줄이고, 업무환경도 개선해주시는 것이 좋습니다.