청소하다가 허리를 삐끗한거 같아요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 열감이나 붓기가 있다면 아이스팩을 해주시는 것이 급성기 증상을 완화하는데에 도움이 됩니다.2. 허리통증 이외에 발생하는 증상은 일시적인 신경자극에 의해 나타날 수 있으나, 증상이 지속되느누경우에는 병원에서 정확한 상태를 확인해보시는 것이 좋습니다.3. 우선은 안정을 취하시고, 차후에 병원에 방문하시는 것이 좋겠습니다.
5.0 (1)
응원하기
주간보호센터의 운영과 물리치료 환경 질문 여러가지 답변 해주실분 계신가요..ㅠㅠ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 어르신들의 일상생활 지원 및 건강유지, 보호자의 돌봄에 대한 부담을 줄이기 위한 곳으로 주요 서비스는 주간보호 와 식사제공, 건강관리등이며 평균 20-40명 정도의 이용객이 존재합니다.2. 의료기관이 아니기에 정식적인 의료행위는 제공이 되지 읺는 경우가 많고, 필요한 경우 운동이나 움직임에 대한 보조 및 지도는 적용이 고려될 수 있습니다.3. 주간 운영이 주가되고, 사업장 규모에 따라 법적인 절차 아래 운영이 될 수 있습니다.4. 주로 7-80대가 이용 연령층으로 형성되어 있습니다.5. 해부학, 운동학과 생리학 및 각 영역별 치료학이 주를 이룹니다.6. 국가면허이기 때문에 별도 자격증이 필요요건은 아닙니다.
5.0 (1)
응원하기
갑자기 무릎통증이 심해졌습니다....
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 무릎주변에 자극이 다해지며 일시적인 염증반응이 나타날 수 있겠는데요, 특별한 소견이 없었다면 손상이나 부상의 가능성은 적을 수 있습니다.2. 우선은 충분하게 휴식을 취하시며 경과를 지켜보시고 무릎에 자극이 가해지는 동작이나 자세는 잠시 피하시거나 필요시에는 치료를 병행하시는 것을 추천드립니다.
평가
응원하기
풀 마라톤 이후에 얼마나 쉬어야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 보통은 최소 3-7일 정도는 훈련없이 충분히 류식을 취해주시는 것이 좋겠습니다.2. 이후에는 가벼운 조깅과 같은 낮은 강도의 운동을 하시는 것이 좋겠지만, 강도가 높은 운동이나 대회는 3-4주 정도 휴식과 컨디션 조절을 병행하시는 것이 도움이 되겠습니다.
평가
응원하기
슬개건염에 도수치료가 도움되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증증상이 심한 경우에는 도수치료로 인한 자극이 부담이 죌 수 있으나, 증상이 회복기에 접어들고 직접적인 방식이 아닌 주변 근육의 긴장 완화나 기능회복늘 목적으로 적용하는 반식은 도움이 될 수 있습니다.
평가
응원하기
중둔근석회화 건염 통증있을때 도수치료 도움되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 염증증상이 있는 경우 해당부위를 강하게 자극하는 방식은 해가될 수 있으나, 주변 근육의 긴장을 해소하거나 기능을 회복하는 방향의 치료는 도움이 될 수 있습니다.2. 따라서 증상의 정도에 따라 치료의 적용이 도움이 될 수 있으므로, 주치의와 상담 후 결정하시는 것을 추천드립니다.
평가
응원하기
중둔근석회화건염 흡수기에 꼭 소염제를 복용해야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 통증이 심하지 않은 수준이라면 반드시 복용이 필요한 것른 아닐 수 있지만, 염증반응으로 인해 불편감이나 일상생활에 제한이 있다면 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.2. 정확한 사항은 현재증상에 관련하여 주치의와 진료시에 상담 후 결정하시는 것을 추천드립니다.
평가
응원하기
근육석회화가 있을때 흡수기에 접어들면 흡수기기간이 대략 어느정도인가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 며칠만에 급격히 사라진다기 보다는 일정 기간에 걸쳐 서서히 크기가 줄어들며 흡수된다고 볼 수 있습니다.2. 흡수기에 접어들었다면 대략 짧게는 3-4주, 길게는 4-8개월 사이에 석회가 소실될 수 있으며 주기적인 경괴확인을 통해 증상을 관찰하고 필요시에는 치료를 병행하시는 것이 도움이 되겠습니다.
평가
응원하기
중둔근석회화건염이라는데 석회화가 한달만에 생길수도 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 운동을 하시는 단기간 석회가 생겼다고 보기는 어렵고, 이전에 있던 석회가 자극에 의해 염증이 발생하고 검사에서 발견될 가능성이 보다 높겠습니다.2. 전문의약품의 장기복용은 처방을 빋으신 병원의 주치의나 석회화 건염에 대해 진료를 받으신 곳에서 상담을 받아보시는 편이 보다 정확하겠습니다.
평가
응원하기
허리디스크 있는 사람이 에르고바디 밴드 해도되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 말씀하신 제품의 경우 복대와 같은 형태의 제품으로 보이는데요, 허리통증으로 일상생활에 불편감이 발생한다면 착용자체는 도움이 될 수 있습니다.2. 그러나, 장기적인 착용은 오히려 보조에 의지하게 되고 몸통 주변 근육의 약화가 발생하기 때문에, 이에 주의하고 착용시간 조절과 꾸준한 운동 및 치료를 병행하시는 것이 바람직합니다.
평가
응원하기