답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 바로누운 상태에사는 다리 아래에 베개를 받쳐두시는 것이 좋겠고, 녚으로 누운 상태에서는 머리베개는 어깨너비 정도, 다리사이에는 베개를 끼워 주시면 좋겠습니다.2. 앉아 계실 때에는 등받이를 필히 사용하시고, 오래 앉아계실 때에는 주기적으로 몸을 움직이거나 자세를 조금씩 바꾸는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 방법이 허리통증을 직접적으로 개선한다는 것은 과학적으로 근거가 부족합니다.일시적으로 가해지는 자극에 의해 허리통증이 완화되는 느낌을 받을수는 있지만, 플라시보 효과에 가깝습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.치료는 증상이 지속되고 계시다면 지속을 해주시는 것이 좋겠지만, 평소 업무환경이나 생활습관 및 자세에 대한 개선도 변행하시는 것을 추천드립니다.가슴이나 목 뿐만 아니라 팔 주변 근육에 대한 마사지나 스트레칭을 수시로 적용해보시거나 신체 활동량 증가를 위해 운동을 시작해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구체적인 제퓸명에 관해 추천을 드리는 답변이 금지되어 있는 항목으로 답변이 어려운 점 양해부탁드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처부위가 압박을 받으며 일시적으로 출혈이 나타날 수 있지만, 주변의 발적이나 붓기 및 통증이 크게 없다면 표층면에 나타나는 일시적인 증상일 수 있습니다.손으로 짜거나 압박을 가하는 것은 하지 않는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일상생활에도 지장이 발생하시는 정도라면 무리하지 않으시는 것이 좋겠지만, 필요하시다면 어느정도 일을 하시는 것이 크게 문제가 되지는 않을 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀해주신 병원에서의 소견을 토대로 한다면 해당 인대 부위의 질환으로 인해 발의 기능이 저하되면서 충격이 발등부위 주변에 가해져 나타나는 것일 수 있겠습니다.증상이 지속되시는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시고, 무리한 활동이나 운동은 잠시 중단하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 질병분류기호에서 보자면 말씀하신 코드는 늑골의 염봐 및 긴장으로, 늑골염좌로 볼 수 있습니다.2. 늑골염좌 진단을 받으신 경우에는 유도와 같은 몸통에 강한 충격이 발생할 수 있는 운동은 질환이 어느정도 완전히 회복되는 시점까지는 중단하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 족저근막염이 있는 상태에서는 체중이상의 충격이 반복적으로 가해지는 줄넘기와 같은 동작은 통증이 발생하거나 증상이 더 심해질 수 있으므로 피하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.불균형이 지솓적으로 인지되고 별다른 구조적 이상이 없는 소견을 들으셨다면 재활 운동을 전문으로 담당하는 운동시설에 방문하셔서 개인운동 지도를 받거나 불편감 및 통증이 지속된다면 도수치료와 같은 치료를 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.