늑골염좌 운동 회복기간 궁금합니다!!

Question

성별

남성

나이대

20대

제가 기침을 오랫동안 해서 어느순간부터 왼쪽 갈비가 아프더라구요 2주동안 계속 아파서 혹시 몰라서 정형외과를 갔는데 뼈 문제는 없고 아마 근육이 긴장 한 것 같다고 하시더라구요 그래서 질병분류기호를 보니깐 s2340 이더라구요

제가 궁금한건

1.늑골염좌 맞나요??

2.유도 같은 운동을 해야하는데 쉬는게 맞나요 아님 가볍게 해도 상관 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

1. S2340 은 보통 갈비뼈 주변 근육,인대 손상(늑골염좌/ 흉곽 염좌 계열)으로 사용하는 경우가 많습니다.

기침을 오래한뒤 갈비 주변 통증이 생겼고 엑스레이상 뼈문제가 없다면 근육이나 인대 긴장가능성이 높습니다.

2. 유도처럼 몸비틀기, 충격,잡아당김이 많은 운동은 통증이 남아있을때는 쉬는게 안전합니다. 억지로 운동하면 회복이 늦어지거나 통증이 다시심해질수 있습니다. 통증이 거의없고 깊게숨쉬기, 기침시 덜 아픈정도라면 그때 가볍게 복귀를 하는게 좋습니다!

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

S23.40은 보통 흉곽·갈비 주변의 염좌/긴장 계열로 보는 경우가 많아서, 말씀하신 “늑골염좌”와 비슷한 의미로 이해하셔도 됩니다.
기침을 오래 하면 갈비 사이 근육이나 늑연골에 반복 자극이 가서 2~3주 이상 아픈 경우도 흔합니다.
유도처럼 몸 비틀기·충격 있는 운동은 통증이 줄 때까지 쉬거나 아주 가볍게 하는 게 안전합니다.
운동 중 숨쉴 때 찌릿함·기침 시 심한 통증·멍/붓기 생기면 다시 진료 받아보세요.

빠른 회복을 바랍니다. 감사합니다!!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

1. 질병분류기호에서 보자면 말씀하신 코드는 늑골의 염봐 및 긴장으로, 늑골염좌로 볼 수 있습니다.

2. 늑골염좌 진단을 받으신 경우에는 유도와 같은 몸통에 강한 충격이 발생할 수 있는 운동은 질환이 어느정도 완전히 회복되는 시점까지는 중단하시는 것이 좋습니다.

Answer 4

두 가지 질문에 순서대로 답변드리겠습니다.

S2340은 "늑골의 염좌 및 긴장(sprain and strain of ribs)"에 해당하는 진단 코드로, 말씀하신 증상과 경과에 부합합니다. 장기간의 강한 기침은 늑간근과 늑골 주변 인대에 반복적인 기계적 부하를 가하여 이러한 염좌를 유발할 수 있으며, 골절 소견이 없다는 점에서 진단은 적절해 보입니다.

운동 복귀 시점에 대해서는 신중하게 말씀드릴 필요가 있습니다. 유도는 낙법, 메치기, 굳히기 등 흉곽에 직접적인 충격과 압박이 가해지는 동작이 불가피한 종목입니다. 늑골 주변 연부조직의 염좌는 통상적으로 4주에서 6주의 회복 기간이 필요하며, 이 기간 중 해당 부위에 반복적인 자극이 가해지면 회복이 지연되거나 증상이 악화될 수 있습니다. 현재 2주가 경과했고 아직 통증이 남아 있는 상태라면, 가벼운 운동이라도 흉곽에 부하가 걸리는 동작은 자제하시는 것이 원칙적으로 맞습니다. 통증이 완전히 소실된 이후에도 처음에는 낙법과 충격이 적은 동작부터 단계적으로 복귀하시는 것을 권장드립니다. 복

Answer 5

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

늑골염좌로 불편이 있으시군요.

질병코드 s23.40은 늑골의 염좌 및 긴장을 말합니다.

온찜질을 해주시고 손상이 완전히 회복하실 때까지는 늑골 부위에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.