답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 근력운동을 해주시는 것은 도움이 될 수 있는데요, 목이나 어깨 근육은 긴장에 의해서도 나타나지만 근력의 약화 역시 큰 영향을 줄 수 있기 때문입니다.2. 밴드를 이용한 승모근 운동이나 등운동을 검색하여 보시면 따라하기 쉬운 영상을 찾으실 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 허리 통증이 단순한 근육 문제가 아닌 신경의 자극이나 압박에 의해 발생하는 것이라면 방사통이 다리로 발생할 수 있습니다.2. 증상이 지속되어 나타나시는 경우에는 병원에 방문하셔서 현재 상태에 대한 정확한 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 병원 추천을 직접적으로 드리는 것은 커뮤니티 상으로 답변을 금지하고 있는 내용이기 때문에 답변이 어렵습니다.2. 추천드리는 방법은 주치의 또는 의료진과 상담 후 전원을 하실 병원에 대한 정보를 들으시거나 연결을 받는 것을 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 정확한 사항은 맞은 주사내역을 다시 확인하시고 주치의에게 설명을 들어보시는 것을 추천드립니다.2. 마지막 백신이 10년전 접종이라면 보통 백신을 다시 접종받는 것이 권고될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 경과를 조금 더 지켜보시면서, 마사지는 강도를 부드러운 정도로 해주시는 것이 좋겠습니다.2. 통증이 점차 심해지거나 오래 지속되는 경우에 병원 방문을 고려해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.맥켄지 신전운동과 같이 목을 펴주는 스트레칭이나 목 주변을 돌리거나 옆으로 늘리는 것과 같은 동작으로 스트레칭을 해쥬시면 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 보통 지혈은 30분-1시간 이후 끝나기 때문에 24시간 이상 지났다면 감염위험이 크지는 않겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 통증이 몇달 째 지속중이라면 병원은 방문을 하시기 바랍니다.2. 주변의 구조물에 빌생한 손상이나 염증, 족저근막염과 같은 근골격계 원인으로 인한 통증이 흔히 나타날 수 있으며, 증상이 호전없이 지속중이라면 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 가장 최근에 자극을 강하게 주었던 일이 있다면 그로 인한 멍이 가능성이 높을 수 있습니다.2. 특별히 압박이나 자극, 타박등이 없는 경우리면 건강에 문제가 있는 것을 고려해볼 수 있지만, 말씀해주신 상황을 종합해보자면 우려하시는 것처럼 큰 문제가 아닐 것으로 생각됩니다.3. 다만, 증상이 점차 심해져 멍이 곳곳에 특별한 원인이 없이 발생하는 경우가 생긴다면 병원 진료를 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 사진으로 표시하신 부위에는 림프절이 있기 때문에 감기나 염증과 같은 문제로 림프절이 커지는 경우에는 붓는 느낌이 발생할 수 있습니다.2. 다만, 흔히 림프순환이 되지 않아서 붓는다기 보다는 림프절의 반응이나 감염/염증과 같은 문제가 더 많기 때문에 증상이 지속된다면 병원 진료를 추천드립니다.