답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 관절염의 가능성도 있지만 근육긴장이나 신체피로등 여러 원인에 의해 증상이 발생할 수 있습니다.2. 증상이 지속된다면 온찜질이나 스트레칭을 해주시는 방밥으로 스스로 관리가 가능하지만 지속된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 손발이 지속해서 차가운 경우에는 생활습관을 개선하는 것이 큰 도움이 될 수 있는데요, 꾸준히 운동을 하시거나 온찜질 혹은 파라핀을 통해 혈액순환이 원활히 이뤄질 수 있도록 해주시면 좋습니다.2. 또한, 민간요법 만으로는 증상개선이나 관리에 한계가 있을 수 있으므로 병원에서 진료와 검사는 고려를 해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 무조건 큰 병이라고 단정하기는 이른데요, 불편감이 지속되고 계시다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법도 고려해보시는 것을 추천드립니다.2. 통증이 발생할 수 있는 자세는 잠시 피하시고, 가벼운 스트레칭이나 통증 부위를 적절한 강도로 이완해보시는 방법, 온찜질을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 멕켄지 운동이나 가슴근육 스트레칭과 같이 펴는 동작 위주의 스트레칭과 목 앞쪽의 흉쇄유돌근, 사각근을 이완해주시면 도움이 됩니다.2. 스트레칭 이외에도 업무환경을 개선하고 앉아있을 때 주기적으로 몸을 일으키거나 자세를 바꿔앉으시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 가격이 비싸다고 무조건적으로 더 효과가 우월하다고 보기는 어려울 수 있습니다.2. 현재 상황에 맞는 주사제로 치료를 받는 것이 적절하므로, 주치의와 상담을 통해 결정해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 반드시 디스크라고 단정하기는 어려울 수 있으므로, 증상이 지속된다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.2. 스마트폰 사용량을 줄이고 자세나 생활습관을 개선하시는 것은 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.누워서 혹은 앉아서 할 수 있는 간단한 근력운동을 고려해보시고, 약 이외에 치료조 주치의와 상담을 통해 결정해보시는 것도 좋겠습니다.무작정 운동을 피하고 쉬는 것만이 해결방법은 아니니, 주치의와 상담을 통해 재활도 고여해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.평소 목이나 어깨에 부담이 갈 수 있는 자세나 생활습관을 개선하고 꾸준한 운동과 스트레칭등을 통해 관리해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 사진을 첨부해주신 영양제는 직접적인 치료효과가 있다고 보기는 어렵지만 영양제로 보조적인 수단이라면 약간의 도움은 될 수 있겠습니다.2. 영양제는 어디까지나 보조적인 역할이기 때문에, 불편감이나 통증이 지속되는 경우에는 병원에서 치료를 병행하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 콘두로이친이 직접적으로 큰 도움이 된다고 보기는 어렵고, 보조적인 수단으로 복용을 하시는 것은 어느정도 도움이 될 수 있겠습니다.2. 불편감이나 통증이 지속되는 경우에는 우선 병원에서 진료를 받아보시거나, 꾸준한 운동이나 스트레칭등을 통해 관리해보시는 것을 추천드립니다.