의료상담
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성별
여성
나이대
50대
제목: [증상 부위] 통증 및 관리 방법이 궁금합니다.
내용:
안녕하세요. 어제부터 발에ㅈ 아픈 증상이 나타나기 시작했습니다.
혹시 집에서 할 수 있는 간단한 완화 방법이 있을까요?
아니면 병원을 방문해야 한다면 어느 과로 가야 하는지 전문가분의 조언 부탁드립니다.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어제부터 발 통증이 있으시다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 정형외과에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각되며 일단 집에서는 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질을 하루에 2~3회 10~15분 정도 해주시면 좋을 것 같습니다.
또한 발을 심장보다 높게 올려 붓기를 완화 시켜 주시고 가벼운 종아리 스트레칭등을 해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 걸을때 절뚝거릴 정도로 아프고 붓기와 멍 열감이 있고 특정 부위를 누르면 찌르듯이 아프고 2~3일이 지나도 통증이 지속적으로 있거나 더 심해지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
50대 여성, 어제부터 갑자기 발 통증이 시작되었다는 점을 바탕으로 가능성이 높은 몇 가지 상황을 나누어 설명드리겠습니다.
발뒤꿈치나 발바닥 통증이라면 족저근막염(Plantar Fasciitis)을 가장 먼저 의심합니다. 아침에 첫 발을 디딜 때 특히 심하고, 오래 서 있거나 걸은 후 악화되는 것이 특징입니다. 집에서는 종아리와 발바닥 스트레칭, 딱딱한 바닥 맨발 보행 자제, 쿠션 좋은 신발 착용이 도움이 됩니다.
발가락이나 발 앞쪽이 갑자기 붓고 빨개지면서 심하게 아프다면 통풍(Gout)을 배제해야 합니다. 특히 엄지발가락 관절이 타는 듯이 아프고 살짝 건드려도 극심한 통증이 있다면 빠른 진료가 필요합니다. 고지혈증을 앓고 계신 점도 대사 질환과의 연관성 측면에서 참고가 됩니다.
발목 주변 통증이라면 인대 손상이나 힘줄염(건염, Tendinitis)을 고려합니다. 특별한 외상 없이도 과사용이나 잘못된 신발로 발생할 수 있으며, 냉찜질과 안정이 초기 대응으로 적절합니다.
진료과는 정형외과를 우선 방문하시는 것이 적합합니다. 통풍이 의심되는 경우라면 류마티스내과도 함께 고려하실 수 있습니다. 통증이 심해지거나 붓기와 열감이 동반된다면 하루 이틀 내로 진료를 받아보시길 권합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발이 아프다 라는 증상만으로 대처방법이나 원인을 특장하기는 어려움이 있습니다.
부상이나 손상에 의한 급성기 증상이 열감과 붓기를 동반한다면 아이스팩을, 뻣뻣하거나 근육의 긴장과 같은 증상으로 인한 통증이라면 온찜질을 해주시면 도움이 됩니다.
정확한 원인파악 및 치료는 병원에서 진료를 통해 확인하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
발 통증은 원인에 따라 단순피로부터 족저근막염, 염좌 등이 다양할수 있습니다. 우선 집에서는 무리한 활동은 줄이고 발을 올려 쉬면서 냉찜질을 10~15분 정도 해보세요. 통증이 심하지 않다면 가벼운 발바닥 스트레칭과 마사지도 도움이 됩니다. 편한 신발을 착용하고 딱딱한 바닥에서 오래 서있는것은 피하는것이 좋습니다. 며칠 내 호전되면 큰 문제는 아닌경우가 많습니다. 하지만 통증이 게속되거나 붓기, 열감, 보행 어려움이 있다면 병원 진료가 필요합니다!
안녕하세요.
많이 힘드시고 답답한 마음이 여기까지 생생하게 전해져 제 마음도 참 무겁네요.
혼자서 감당하기 어려운 무게를 묵묵히 버티고 계신 것 같아 걱정이 참 큽니다.
지금은 잠시 가쁜 숨을 고르며 주변의 전문적인 상담이나 진료를 꼭 받아보세요.
따뜻한 차 한 잔 마시며 몸을 이완하고 무엇보다 소중한 자신을 더 아껴주세요.
분명 이 어두운 터널 끝에는 환하고 따뜻한 빛이 당신을 기다리고 있을 거예요.
감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발 통증으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없을 것입니다.
외상 없이 통증이 있으시다면 통풍이나 족저근막염 등 발의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 류마티스내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.