답변 내역

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.아이들의 건강한 성장발달을 위해서라도 당분 함량이 높은 음식은 조절해주는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.10개월 아기가 잠을 자지 않으려고 하니 걱정이 되겠습니다. 잠을 자기 위한 수면 의식을 만들어주는 것이 필요합니다.매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.신생아기에는 아이들의 기초체온이 높은 편입니다. 연령별 정상체온 범위는 다음과 같습니다. 신생아~생후1년: 37.5~37.7도만1세~만3세: 36.7~37.4도라고 합니다. 고열의 기준은 38도 이상이라고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 어린이집에 다니며 적응을 하고 있는데 힘들어하는 아이의 모습으로 인해 퇴소까지 생각하고 있는 것 같습니다. 주양육자와 애착형성을 하는 시기는 아이마다 개인차이는 있겠으나 보통 생후6개월~생후24개월까지입니다.이 시기의 애착형성은 아이의 사회성발달 및 향후 성장발달에도 영향을 미치는 중요한 요인이라고 할 수 있습니다.이 시기에는 아이에게 애정표현을 많이하고 욕구에 민감하게 반응해주는 것이 좋습니다.그리고 낯가림은 생후 6개월경에 시작해서 11~12개월 정도에 끝이 납니다.애착형성은 낯가림과 분리불안과도 관련이 있습니다.이 사항을 잘 염두하고 결정하시면 좋을 것 같습니다.아이들의 애착을 결정하는 시기는 만2년이라고 생각하시면 될 것 같습니다. 30개월이라면 또래와 상호작용을 통해서 좀 더 시야를 넓혀야 할 시기입니다. 조금 더 아이와 기관을 믿고 아이가 어린이집에 잘 적응할 수 있도록 도움을 주는게 어떨까 생각됩니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 축구를 좋아하는데 부모와 단둘이 하는 축구만을 좋아하니 걱정이 되겠습니다. 집에서는 부모님과 하는 축구를 즐기지만 학교에서는 다를 수도 있습니다. 팀으로 하는 축구를 즐길 수 있게 하고 싶다면아이와 의논을 해서 축구교실에 보내는 것도 괜찮은 방법인 것 같습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.요즘은 지역별로 스마트폰쉼센터가 있습니다.아이의 휴대폰중독으로 인한 근본적인 문제를 해결하기 위해서는전문가와의 상담과 체계적인 관리가 필요해 보입니다.사전에 인터넷 스마트폰쉼센터에 접속하면 다양한 정보를 얻으시 수 있습니다.또한 일상생활에서 아이가 휴대폰 외에 다른 쪽으로 관심을 가질 수 있도록 유도하는 것도 중요합니다.집 안에 있을 때는 보드게임이나 말놀이와 같이 가족이 함께 즐길 수 있는 놀이를 하며 시간을 보내고,가족이 함께 운동을 하거나 산책을 하는 것도 효과적입니다.주말이나 휴일에는 가족과 함께 여행, 공연관람, 각종체험활동, 도서관, 박물관, 미술관 등에서 여가를 즐기는 것도 좋은 방법입니다.또한 아이와 휴대폰을 하는 시간이나 조건을 한번 짚고 넘어갈 필요는 있겠습니다.만약 그렇게 해서도 조절이 되지 않는다면 어플로 관리를 해줄 수 있습니다.구글 '패밀리링크'를 통해 아이의 휴대폰 사용시간, 사용 어플 제한, 위치정보 공유가 가능합니다.전문가에 따르면 연령별로 하루 휴대폰 적정 사용시간은 다음과 같습니다. 만0~2세: ~30분/1일만3~5세: 30분~1시간/1일만6세~12세: 1~2시간/1일만13~18세: 2시간/1일이라고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.게임에 집중하는 아이를 어떻게 훈육을 해야 할지가 궁금한 것 같습니다. 미디어에 오랜 시간 노출이 되면 아이의 성장에 부정적인 영향(눈건강, 뇌발달, 학습장애 등)을 미칠 수 있으니 보호자가 관리해 줄 필요가 있습니다.전문가들은 연령별로 하루에 미디어 사용시간은 다음과 같다고 합니다.만6세~만12세는 1~2시간/1일이 적당하다고 합니다.아이가 미디어 외에 다른 곳에 관심을 가질 수 있도록 해주는게 필요합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.초등학생 아이의 집중력을 기르기 위한 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 일상생활에서 독서 습관을 길러준다면 아이의 집중력 향상에 도움이 됩니다.잠들기 전에 책을 읽어주고 도서관에 가서 책도 읽고 대출을 해오는 것도 효과적입니다.아이의 집중력을 높여주기 위해서는 집중을 잘 할 수 있는 환경을 만들어보기 전에 아이의 생활패턴을 체크해야 합니다.아이가 좋아하는 놀이가 무엇인지를 관찰해보면 아이는 자신이 좋아하는 놀이를 할 때 엄청난 집중력을 발휘합니다.아이와 작은 약속을 했더라도 잘 지켜주세요.가족 구성원 모두가 서로의 이야기를 경청하는 모습을 보여주세요.선택권과 책임을 아이에게 부여해줍니다.아이에게 건강한 신체리듬을 만들어주세요.(일찍 자고 일찍 일어나기)집안 환경을 차분한 느낌으로 정돈해주세요.(아이가 공부할 때 TV보지 않기)

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.사춘기가 오는 시기는 다음과 같습니다. 남자 아이들은 사춘기를 10세에서 14세 사이에 맞게 됩니다.그러나 일찍이 9세에 시작되거나 또는 16세까지 지속되기도 하는데 이상한 것은 아니라고 합니다.여자 아이 10~12세(초4~초6) 전후로 시작해서 15~17세(중3~고2) 사이에 끝나지만 사람마다 인격과 성격의 변화는 서로 다르고, 2차 성징의 시작 시기는 보통 여자가 남자보다 이르며, 사람마다 개인차가 있습니다.사춘기가 온 아이는 제2차 성징을 경험하게 되면서 점차 성인의 몸으로 변해 갑니다.생리적으로는 성적 충동이 커지고 심리적으로는 성인처럼 행동해야 된다는 새로운 압박감이 생깁니다.더구나 우리나라 청소년들은 학업에 대한 스트레스까지 겹치게 됩니다.따라서 이 시기를 지나는 아이를겨울잠을 자러 들어간 곰이라고 생각하고 새봄에 동굴로 나올때까지 기다려주면 어떨까 싶습니다.컨디션이 괜찮을 때는 '힘들지? 잘하고 있으니까 너무 걱정하지마' 등의 응원을 보내주면 좋을 것 같습니다.뭔가를 해주려고 하면 할수록 서로간의 갈등이 심해지고 감정의 골이 깊어질 수도 있으니 어느 정도의 거리두기를 할 필요가 있습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.한글을 아는 시기는 아이마다 또한 교육에 대한 노출 환경에 따라 다를 수 밖에 없습니다. 요즘은 초등학교 입학 전에 글을 읽고 쓰는 것이 가능해진 것 같습니다. 빠른 경우에는 5세 때에 글자를 읽는 경우도 있습니다. 맞춤법을 익힌다면 초등학교 입학 전에 받아쓰기/ 띄어쓰기가 가능합니다. 한글 공부는 아이가 관심을 가질 때 시작하는게 가장 효과적이라 할 수 있겠습니다.학습지와 같은 평면 자료를 이용해서 학습하면 아이가 싫증을 낼 수도 있으니 놀이 식으로 접근하면 좋을 것 같습니다.번거롭겠지만 우선 집에 있는 사물 밑에 이름카드를 붙여줍니다.그림과 글자가 함께 있는 카드로 놀이를 하고 그림-글자를 분리해서 찾기 놀이를 하는 것도 도움이 됩니다.또한 꾸준하게 책읽기를 하는 것은 아이의 정서, 언어발달에 효과적입니다.