답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리디스크는 물리치료로 “통증 완화와 기능 회복“은 충분히 가능합니다.다만 디스크 자체가 원래대로 “완전히 사라지는 완치“ 개념보다는 “증상 조절”이 목표예요.심하지 않은 경우라면 물리치료 + 운동치료로 “일상생활에 불편 없을 정도로 호전“되는 경우가 많습니다.꾸준한 치료와 자세.생활습관 관리가 회복에 가장 중요합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 말씀하신 것처럼 말하거나 움직일 때만 모양이 변하고 통증.압통.지속적 부기가 없다면 정상으로 보는 경우가 대부분입니다.뒤통수·뒷목은 근육과 힘줄이 얇아 움직임에 따라 도드라졌다가 평평해질 수 있어요.항상 튀어나와 있거나 점점 커지거나 만지면 아프다면 검사가 필요하지만,지금처럼 일시적 변화만 있고 증상 없으면 걱정하지 않으셔도 됩니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.뒤통수·뒷목 뻣뻣함은 후두하근·승모근 긴장이 흔한 원인입니다.스마트폰·책 볼 때 턱 당기기, 목을 길게 세우는 자세를 자주 의식하세요.하루 2~3번 온찜질 10분 + 천천히 목 돌리기·스트레칭이 도움이 됩니다.잠잘 땐 목을 받쳐주는 낮은 베개로 과한 꺾임을 피하세요.빠른 호전 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.왼쪽 팔꿈치 안쪽 통증이면 보통 골프엘보(내측상과염) 쪽에 더 가깝습니다.테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽이 아픈 경우가 많아요.팔굽혀펴기처럼 손목·전완에 힘 많이 주는 동작으로 생길 수 있습니다.2개월 지속됐으면 휴식, 스트레칭 후에도 아프면 정형외과 진료 권합니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.계속 병원을 바꾸기보다는 한 곳에서 검사(MRI 등)와 치료를 이어가는 게 더 좋습니다.신경차단술 후에도 굽힐 때 통증이면 디스크·인대 손상 가능성 평가가 필요해요.약을 무조건 세게 쓰기보단 원인에 맞는 약·물리치료·운동 조절이 중요합니다.통증 지속되면 정형외과나 신경외과 한 곳 정해 재진을 권합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리통증은 정형외과와 신경외과 둘 다 진료 대상입니다.뼈·근육·디스크 문제 의심되면 정형외과부터 가는 경우가 많아요.저림, 힘 빠짐, 감각 이상이 있으면 신경외과가 더 적합합니다.통증이 심하면 한 곳 먼저 보고 필요 시 다른 과로 의뢰받아도 됩니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 정상적인 현상입니다.말하거나 고개를 움직일 때 “목 뒤쪽 근육(승모근·목신전근)” 이 수축하면서 도드라져 보였다가 이완되면 편평해집니다.특히 아이들은 피하지방이 얇아 근육 움직임이 더 잘 보일 수 있어요.통증·딱딱한 멍울·점점 커지는 변화가 없다면 걱정하지 않으셔도 됩니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.골절이라고 해도 “어긋남이 없고 안정적이면 수술 없이 깁스.보호대로 잘 붙는 경우가 많습니다.“수술이 필요한 경우는 뼈가 많이 어긋났거나 관절 침범, 불안정 골절일 때입니다.수술 시 병원비는 건강보험 기준 수십만~200만원대로 수술·재료에 따라 차이가 큽니다.보호대/깁스는 보통 4~6주 착용, 이후 재활·부분 체중부하를 단계적으로 진행합니다.답변 도움 되시기를 바라며, 빠른 회복을 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.실밥 제거 후 3일째이고 상처가 잘 붙어 있다면 방수밴드 없이 가볍게 샤워는 대부분 괜찮습니다.다만 문지르지 말고 물만 흘려보내듯 씻고, 샤워 후 바로 물기 제거 + 연고만 발라주세요.욕조·사우나·수영처럼 오래 담그는 건 아직 1~2주 피하는 게 안전합니다.붉어짐·진물·통증이 생기면 다시 방수하거나 병원에 문의하세요.빠른 쾌차 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, “케겔운동은 항문 주위 근육을 강화해 치질 증상 완화에 도움“이 될 수 있습니다.특히 배변 조절력 향상과 항문 압력 안정에 도움이 됩니다.방법은 소변을 참듯이 항문을 5초 조였다가 5초 풀기, 하루 3세트(10회) 정도입니다.다만 급성 통증·출혈이 심하면 먼저 치료 후 병행하는 것이 좋습니다.답변 도움 되시기를 바랍니다!! 감사합니다~