답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.설명상 고관절·골반 주변 근육 불균형, 장요근/둔근 기능저하, 또는 보행 시만 나타나는 신경·근육 조절 문제가 의심됩니다.X-ray가 정상이어도 고관절·요추 MRI, 보행 분석이 필요할 수 있습니다.정형외과(고관절·척추) → 재활의학과 순으로 가는 것을 권장합니다.증상 진행 중이니 “보행 시 다리 끌림”을 꼭 강조해 정밀검사 받으세요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.뼈 이상이 없다면 근육·늑간근 염좌 가능성이 큽니다.보통 통증이 완전히 사라진 뒤 3~7일 정도 지나면 가벼운 운동부터 가능합니다.재개 시에는 풀스윙·강한 회전은 피하고 스트레칭 먼저 하세요.움직일 때 통증이 남아 있으면 더 쉬고, 악화되면 병원 재진 권장합니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.키 성장엔 수면 “시간 + 규칙성”이 더 중요하고, 깊은 잠은 보통 잠든 뒤 초반“에 많이 나와요.새벽에 자도 총 수면시간이 충분하면 깊은 잠은 생길 수 있어요.다만 불규칙·수면부족이면 성장호르몬 분비가 줄어 성장에 불리합니다.키는 유전 영향이 가장 크고, 수면·영양·운동은 보조 역할이에요.답변이 도움 되셨길 바라며, 너무 걱정하지 마세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.1. 5주 차에 뚝 소리 + 통증 증가만으로 봉합이 끊어졌을 가능성은 낮고, 대개는 유착·근육/힘줄 마찰 소리인 경우가 많아요.2. 다만 통증이 계속 심해지거나 붓기·잠김이 생기면 즉시 수술병원에 문의하세요.3. 5주에도 무릎 0도 신전이 아직 안 나오는 건 흔한 과정이며, 재활로 점차 회복됩니다.4. 목발은 보통 6~8주에 통증 없이 체중부하·보행 안정되면 떼며, 정확한 시점은 주치의 지시에 따르세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.설명하신 양상은 “가만히 있거나 밤.아침에 심하고, 움직이면 완화“되는 통증이라 단순 근육통만은 아닐 수 있습니다.X-ray가 정상이어도 “염증성 척추질환, 디스크 초기, 근막통증 증후군, 내과적 원인“은 놓칠 수 있어요.특히 ”야간 통증.호흡이 불편할 정도의 등 통증“은 정형외과 외에“류마티스내과 + 척추 MRI”검사가 도움이 됩니다.계속 주사.약에도 호전이 없다면 병을 바꿔 “정밀검사 중심으로 재평가“를 꼭 받아보세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금 상태는 “근감소 + 통증 + 소화문제”가 함께 있어 무리한 운동은 피해야 합니다.집에서는 “누워서 허벅지 힘주기(무릎 아래 수건 대고 5초 힘주기x10), 누워 다리 미끄러뜨리기“처럼 걷지 않아도 되는 운동부터 하세요.단백질은 고기 대신 “미음.계란찜.두부.요거트”처럼 소화 쉬운 형태로 소량씩 나눠 드시는 게 좋습니다.통증이 ‘뼈가 부러질 듯’ 심하고 5분도 못 걷는다면 “근감소증.척추/고관절 문제“가능성이 있어 꼭 병원 진료를 받으셔야 합니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.기분 탓만은 아니고 “자세.긴장 습관 때문에 승모 상부가 과활성“되면 나이 들수록 더 도드라져 보일 수 있어요.효과 본 방법은 ”어깨 힘 빼는 습관 + 하부승모.전거근 강화(Y- 레이즈, 월슬라이드).스트레칭은 ”목 옆으로 기울여 상부승모 늘리기“를 하루 여러 번 짧게가 좋아요.마사지.도수치료는 보조수단이고, “견갑 하강.후인 패턴을 생활화“하는 게 핵심입니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금 정보로 보면 “키가 멈춘 단계는 아닙니다.”1년에 3~4cm 크는 건 “사춘기 전 초기 속도“이고, 겨드랑이털.술염.변성기가 완전히 진행되지 않아 “급성장기 후반이 아직 남아 있을 가능성이“큽니다.보통 남자는 ”변성기 8~9 이후에 마지막 큰 성장 스퍼트“가 오는 경우가 많아요.불안하면 “중.후반 사춘기 성장판 검사 + 골연령”을 다시 확인해 보는 게 가장 정확합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.우선 “진단서.진료기록.CCTV 사본”을 모두 확보하시고, 사고 경위서를 바로 정리해 두세요.방상장 책임은 “시설 관리상 과실(안전요원.혼잡 관리.보험 가입)“여부가 핵심이라, 소비자원 또는 변호사 상담이 필요합니다.가해 아동 측에는 “보호자 민사 책임(치료비.휴업손해)“을 정식으로 요구할 수 있고, 합의가 안 되면 내용증명 -> 소송 절차로 갑니다.취업 문제는 “의사 소견서로 한시적 업무제한”을 회사에 설명해 연기.직무조정 가능성부터 타진하시고, 손해 산정에 포함하세요.답변이 도움 되시기를 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.프엘보(외측상과염)는 “휴식 + 스트레칭 + 점진적 강화“를 같이 해야 재발이 줄어요.1. 통증 적을 때: 손목 신전 스트레칭(팔 뻗고 손바닥 아래로,반대손으로 20초x3).2.강화: “편심운동 위주-아령 0.5~1kg 들고 손목을 천천히 내리기 10회x3.3. 보조: 팔꿈치 스트랩 착용, 반복 사용 줄이기(마우스.그립 과도 금지).통증이 다시 심해지면 운동 중단하고 물리치료 병행하세요.답변이 도움 되시기를 바랍니다! 감사합니다~