답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.석회 제거 수술은 국소 마취로 진행되는 경우가 많고, 수술 중 통증은 거의 없지만수술 후 2~3일 정도는 통증이나 뻐근함이 있을 수 있습니다. (개인차 있음)회복은 대개 1~2주 내에 일상생활 가능하고, 손목을 무리 없이 쓰려면 약 4~6주 정도 필요합니다.만성 염증이 반복된다면 수술로 원인을 제거하는 것이 장기적으로는 도움이 될 수 있습니다.감사합니다. 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.운동 중 비대칭은 평발, 골반 불균형, 일자허리 등이 복합적으로 영향을 줄 수 있습니다.평발은 체형 전체에 영향을 미쳐 골반 틀어짐 -> 척추 비틀림 ->어깨/광배 비대칭으로 이어질 수 있어요.운동을 멈추기보단, 코어안정화, 교정운동, 유연성 향상에 집중하며 밸런스를 맞추는 게 중요합니다.운동 전 체형 평가를 받고, 전문가(물리치료사나 교정 트레이너)도움을 받아보는 걸 추천해요.자세가 젤 중요해요. 항상 신경 써주세요~감사합니다. 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.연골 찢어짐은 자연 치유가 어렵기 때문에, 통증이 지속되면 수술이 권장되기도 합니다.줄기세포 수술은 회복이 빠른 편이며, 입원이 짧아 고령자에게도 시도됩니다.하지만 증상이 경미하거나 일상생활에 큰 지장이 없다면 물리치료, 체중조절, 주사치료 등 비수술적 방법도 고려할 수 있습니다.항상 조심하시길 바랍니다. 감사합니다. 수고하세요!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.프롤로 주사 후에는 보통 시술 부위에만 국소적인 붓기가 생깁니다.전신 붓기나 체중 증가가 있다면 일반적인 반응은 아니며, 주사 성분(특히 스테로이드 포함 여부)에 따라 전신 부작용이 있을 수 있습니다.이런 증상이 있다면 담당 의사에게 즉시 상담받는 것이 좋습니다.감사합니다. 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.쪼그려 앉을 때 뒤로 넘어가는 건 발목의 유연성(특히 발목 등쪽 굴곡)이 부족해서 생기는 현상입니다.사람마다 유연성과 체형이 달라 차이가 날 수 있고,발꿈치를 들어야 하는 건 그 부족한 가동 범위를 보상하는 동작입니다.쪼끄려 앉는 자세는 굉징히 안좋습니다. 피하고 바르게 앉는 게 좋아요.감사합니다. 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.자세 균형이 무너지면(decompensation)요추에도 부담이 커져 보조기를 착용해야 합니다.하지만 현재는 자세 균형(compensation)이 잘 유지되고 있어 요추에 추가 부담이 없고 그래서 요추 보조기 착용이 필요하지 않다는 의미입니다. 감사합니다. 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.강한 슈팅 시 “요추(허리뼈) 주변 근육이나 인대가 손상“됐을 가능성이 높습니다.지속적 통증과 따뜻한 느낌은 “염증이나 미세손상 누적“을 의미할 수 있어요.최근 충격으로 더 악화되었을 수 있으니 “정형외과나 재활의학과“ 진료 권장합니다.무리한 운동은 피하고, ”통증 부위 냉찜질과 안정을 우선“ 취하세요.감사합니다. 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손가락 뼈나 인대에 “미세 골절이나 연부 조직 손상“이 있었을 가능성이 있어요.줄다리기 등으로 무리하면서 기존 손상이 “회복되지 않고 악화“됐을 수 있습니다.X-ray만으로 안 보이는 손상도 있으니 “MRI나 추가 진단”이 필요할 수 있어요.정형외과 재방문해 정확한 진단 받고, 필요 시 물리치료나 고정 연장“을 고려해보세요.무리하지말고 관리 잘 하시길 바랍니다.감사합니다. 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 외상 후 혈종(피뭉침) 가능성이 크지만, 내부 장기 손상 가능성도 배제할 수 없어요.내과보다는 “외과 또는 일반외과“ 방문을 권합니다.(복부이므로 정형외과보다는 외과가 적절)초음파 CT로 확인이 필요할 수 있으니 꼭 진료 받으세요.한 달 이상 증상이 지속되면 방치보다 확인이 안전합니다. 빠른 쾌유 바랍니다. 감사합니다. 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손목을 많이 쓰지 않아도 "자세 불균형이나 긴장 누적"으로 통증이 생길 수 있습니다.스트레칭은 근육 긴장을 완화하고 혈류를 개선해 도움이 됩니다.단, 통증이 심한 상태에서는 무리한 스트레칭은 피해야 합니다.통증 완화 후엔 "부드러운 회전.굽힘 스트레칭"과 "온찜질"을 병행해보세요.잘 관리하시고 빠른 쾌유 부탁드립니다. 감사합니다. 수고하세요~^^