답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로는 "반복 자극으로 염증.미세감염"이 생긴 모습이라 묵진한 통증이 나는 게 이상하진 않지만, "계속하면 악화 위험"이 커요.봉합까지는 아니어 보여도 "통증.열감.붓기 지속"되면 피부과/외과에서 꼭 한 번 보세요.무엇보다 지금은 "상처를 더 만들지 않는 게 가장 중요"하고, 혼자 버티기 힘들면 도움을 받아도 괜찮아요.지금 안전한지 한 번만 말해줄래요 한국에선 "1393"(자살예방 상담), 위급하면 "119"로 바로 도움 받을 수 있어요.항상 삶을 버리지 마세요!! 힘내세요!! 화이팅!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.신발이 너무 푹신하면 발이 "지지 받는 느낌 없이 흔들려서 피로가 쌓여요."깔창 넣으면 "쿠션성을 줄이고 아치를 잘 지지해주는" 제품이 훨씬 도움이 됩니다.지금 아치스본프로보다 "단단한 지지형 깔창" (고강도 아치.발뒤꿈치 컵 있는 제품) 으로 바꿔보세요.너무 푹신한 신발이 계속 불편하면 "조금 더 단단하고 안정적인 신발"로 바꾸는 게 근본 해결이에요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.결론부터 말하면 "젤 안 바르고 본 초음파도 몸에 해롭지 않습니다."알코올이나 물로 공기만 제거되면 영상이 나올 수 있어서, 장비.부위에 따라 젤을 안 쓰기도 해요.초음파 자체는 "방사선이 아니라서 주 1회든 여러 번 해도 인체에 누적 손상 없습니다."다만 젤 없이 보면 "영상 정확도가 떨어질 수는 있어" 진단 신뢰도 차이만 있을 뿐 위험하진 않아요.답변이 도움 되시기를 바래요. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 느낌은 “디스크보다 허리.골반 안정화 근육이 확 빠진 상태“에서 자주 나옵니다.통증은 적은데 불안정.저림.충격이 크게 느껴지면 신경 예민 + 코어 기능 저하가 겹친 경우가 많아요.지금은 억지로 돌리거나 걷는 운동보다 “안정화 위주 휴식 + 진료“가 먼저입니다.저림.힘 빠짐이 지속되면 미루지 말고 정형외과나 신경과에서 검사 받으세요.빠른 쾌유을 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.걷기 후 허리 통증이면 “허리 근육 피로.자세 문제“가 가장 흔합니다.보폭이 크거나 상체가 앞으로 숙여지면 허리에 부담이 가요.신발 쿠션 부족이나 평소 “코어.둔근 약화”도 원인이 됩니다.통증이 누적되면 강도 줄이고, 스트레칭.자세 점검부터 해보세요.운동할 때 몸풀기 꼭 해주시고 무리하지 않는 선에서 운동을 해주세요!!감사합니다 수고하세요~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 양상 보면 “근육 긴장이나 근막 뭉침” 가능성이 큽니다.특히 마사지 후 통증이 줄었다면 근육 쪽 신호가 맞아요.최근 “베개 높이 변경”도 충분이 원인이 될 수 있습니다.다만 붓기가 계속 커지거나 통증이 심해지면 그땐 진료 받아 보세요.  답변이 도움 되시기를 바랍니다. 빠른 회복을 바래요.  감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 아프시고 불편하시죠~말씀하신 경과를 보면 “지금은 ‘응급 수술‘ 단계는 아니고 경계 관찰 단계“에 더 가깝습니다.통증이 들쭉날쭉하고 염증수치가 아직 높은 상태라면, “무리한 수술은 오히려 회복을 늦출 수“ 있어요.다만 “통증이 점점 잦아지거나, 열.부종.보행 악화가 분명해지면 그때는 수술 쪽으로 기울어야“합니다. 지금은 “염증수치 안정 + 체중부하 줄이기 + 약물치료 유지“ 그리고 변화가 생기면 바로 재내원이 맞습니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 빠른 쾌차을 바래요.감사합니다~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리디스크 주사 맞고 5일이면 짧은 이동은 가능하지만, 먼 거리는 솔직히 쉬는 게 낫습니다.방사통이 아직 있다는 건 신경 자극이 완전히 가라앉지 않았다는 신호예요.장시간 앉아 있으면 주사 효과가 떨어지거나 통증이 다시 세질 수 있어요.꼭 이동해야 하면 중간중간 일어나 걷고, 허리 지지대 착용은 필수입니다무리하지 마시고 천천히 움직이세요!! 빠른 회복을 바랍니다. 감사합니다~^^