의료상담
오래 걷지 않았는데도 발바닥이 아픈게 정상인가요?
성별
남성
나이대
40대
안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.
30분 정도 걸었는데 저녁에 발바닥이 아프더라구요
좀 욱신거리는 느낌인데요;;
이런적이 없었는데 이상해서요
왜 이런 증상이 생기는건가요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.
반복되는 무리한 활동이나 충격을 흡수해주지 못하는 불편한 신발 착용으로 인하여 발의 근피로가 쌓여 통증이 유발 될 수도 있으며 족저근막염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
30분정도 저녁에 걸었는데 발바닥이 아프고 불편하다면 족저근막염 초기 증상일 가능성이 있습니다.
족저근막은 걸을 때 충격을 흡수하는 역할을 하는 근막으로 갑자기 많이 걷거나 오래 서있거나 쿠션이 없는 신발을 신었거나 하신다면 근막에 미세 손상 및 염증이 생기면서 통증이 발생하는 질환입니다.
방치하시면 점점 통증이 심해지기에 적절한 관리 및 치료가 중요하며 냉찜질 및 발바닥 및 종아리의 스트레칭 그리고 체외충격파와 같은 물리치료등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
갑자기 많이 걸었거나 신발 쿠션이 부족하면 발바닥 근막에 자극이 가서 통증이 생길 수 있어요(초기 족저근막염 가능성).
특히 오래 서있거나 평소보다 활동량이 늘면 미세한 염증으로 욱신거림이 나타납니다.
집에서는 얼음찜질, 발바닥 스트레칭(발가락 당기기), 푹신한 신발 착용이 도움이 됩니다.
며칠 지나도 계속 아프거나 아침 첫발 디딜 때 심하면 병원 진료를 권장합니다.
빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
30분정도만 걸었는데도 발바닥이 욱신거리고 아프다면 발바닥 근육이나 인대에 일시적인 피로가 쌓여 나타나는 증상일수 있습니다. 평소보다 활동량이 갑자기 늘었거나 쿠션이 부족한 신발을 신었을때도 통증이 생기기 쉽습니다. 또한 발바닥 근막에 미세한 염증이 생기는 초기 증상일 가능성도 있습니다. 이럴때는 발을 충분히 쉬어주고 가벼운 스트레칭을 하는게 도움됩니다. 따듯한 찜질이나 발바닥 마사지를 해주면 도움이 될수있습니다. 다만 통증이 며칠이 지나도 계속되거나 심해진다면 정형외과 진료를 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 발바닥 주변에 가해진 충격이나 긴장으로 인해 일시적으로 불편감이나 미세염증반응으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.
2. 활동량과 큰 관계없이도 보행 시 자세나 신발착용등이 영향을 줄 가능성도 있습니다.
3. 경과를 지켜보시고 오래 지속되거나 심해진다면 병원 진료를 고려해보시는 것을 추천드립니다.