답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로는 디스크가 살짝 뒤로 튀어나온 “초기~중등도(돌출/팽윤 단계)“보이며, 심한 탈출 단계로 보이진 않습니다.저림이 없고 통증만 있다면 “약물.물리치료.도수치료 + 자세교정“으로 호전되는 경우가 많습니다.지금 관리 잘하면 악화 없이 좋아질 가능성이 크고, 무리한 허리 굽힘.무거운 것 들기만 피하세요.다만 다리저림/힘빠짐 생기거나 통증 지속 시에는 “주사치료(신경차단술)” 까지 고려할 수 있습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.보통 발목 접질림(염좌)은 “보호대 1~2주 정도” 착용을 권장합니다.통증이 남아있다면 “일상생활 시에는 계속 착용“하고, 집에서 가만히 있을 때만 잠깐 빼도 됩니다.콕 쑤시는 통증.뻐근함은 회복 과정에서 흔한 증상이라 1~2주 더 갈 수 있어요.다만 붓기.통증이 심해지거나 1~2주 지나도 호전 없으면 병원 재진 권장합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.설명하신 증상은 단순 피부 자극이 아니라 "욕창.피부감염(욕창)" 가능성이 있어 스테로이드인 쎄레손 크림은 오히려 악화시킬 수 있어 추가 사용은 피하세요.현재는 "깨끗이 씻은 뒤 완전히 건조시키고, 압박.마찰을 줄이는 것"이 가장 중요합니다.가능하면 "거즈로 가볍게 보호만 하고 약은 바르지 않은 상태로 유지"하세요.진물.갈라짐이 있어 감염 위험이 있으니 "내일 병원에서 상처 처치와 필요 시 항생제 치료" 꼭 받으셔야 합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.아킬레스염(아킬레스건염)은 수술 없이도 "통증이 심하거나 보행이 어려운 경우 입원 치료가 가능"한 경우가 있습니다.다만 병원에서는 보통 "외래치료(약.물리치료)로 가능한지 먼저 판단"하기 때문에 입원이 꼭 승인되지는 않을 수 있습니다.병가 요건을 위해서는 "2차 이상 병원 방문 후 통증 정도.업무 불가능 상태를 충분히 설명하고 진단서 발급 요청"이 중요합니다.입원이 어렵다면 "통원치료 + 진단서(근로불가 소견 포함)"로도 인정되는지 회사 규정을 먼저 확인해보시는 것이 좋습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.척추측만증은 "허리를 곧게 세우고 골반을 중립으로 유지하는 자세"가 가장 좋으며, 오래 앉을 땐 허리 뒤에 작은 쿠션을 받치는 것이 도움이 됩니다.스트레칭은 "고양이-소 자세, 측면 늘리기(옆구리 스트레칭), 햄스트링 스트레칭"이 척추 균형과 통증 완화에 효과적입니다.복대는 일시적으로 통증 완화에는 도움 되지만 "장기 사용 시 근육 약화"가 생길 수 있어 필요할 때만 짧게 사용하는 것이 좋습니다.방석은 "엉덩이가 살짝 앞으로 기울어지게 도와주는 경사형 또는 메모리폼 방석"을 추천 드립니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.눌렀을 때 아프고 움직일 때 당기듯 아프면 대부분 근육통(흉근)이나 늑연골염 같은 근골격계 원인입니다.최근 무거운 물건, 운동, 자세 불량이 있었다면 더 가능성이 큽니다.우선 정형외과나 재활의학과에서 진료 보시면 되고, 필요 시 심장.폐 질환은 내과에서 감별합니다.가만히 있어도 심해지는 통증, 호흡곤란, 가슴 쥐어짜는 통증이 있으면 즉시 응급실 가세요.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.플레이트 제거 후 일상 기능 회복은 보통 2~6주, 뼈.근육 안정화까지는 약 6~8주 정도 봅니다.3대 운동처럼 고중량은 최소 8~12주 이후, 통증.가동범위.근력이 회복된 뒤 단계적으로 재개합니다.데드리프트 200 수준은 보통 3~6개월에 걸쳐 서서히 복귀하는 경우가 많습니다.개인 차가 크니 통증.불안정감 있으면 무게 욕심내지 말고 담당의 재활과 상의하세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발이 붓고 열감이 있으면 초기엔 냉찜질이 더 도움되고, 오래된 부종은 온찜질도 병행 가능합니다.가만히만 있기보다 가볍게 걷고, 앉을 땐 다리를 심장보다 높게 올려주는 게 효과적입니다.압박스타킹은 도움이 되지만 너무 꽉 끼는 않게 착용하세요.지속적 열감.통증이면 염증/혈관 문제 가능성 있어 병원 확인을 권합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.주사 후 1~2일은 약물 자극으로 통증이더 심해지는 "주사 후 통증(플레어)"이 흔합니다.팔로 퍼지는 통증도 일시적일 수 있으니 2~3일은 냉찜질.휴식으로 경과를 보세요.보통 3~5일 지나며 호전되는 데, 계속 악화되거나 붓기.열감.저림이 심해지면 재진 필요합니다.주사 효과는 보통 1주 내 나타나니, 지금 단계만으로 실패로 보긴 이릅니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다."거골-종골 간 족근골융합"은 두 뼈가 붙어 있다는 뜻이지, 완전/불완전은 이 문구만으로 구분되지 않습니다.완전 골유합이면 뼈가 완전히 하나처럼 이어진 상태, 불완전은 연골.섬유로 일부만 연결된 상태입니다.구분은 CT나 MRI에서 골성 연결 여부(골교 형성)로 판단합니다.판독지에 "osseous(골성)" 표시가 있으면 완전, 없으면 불완전일 가능성이 큽니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!! 감사합니다~