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어제부터 엄지검지발가락사이 안쪽부터 발 아치까지아파요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑자기 발가락 사이~발 아치 안쪽이 아프고 붓기까지 있다면 “염좌(삐임), 발바닥근막 염증, 혹은 중족골 주변 염증“ 가능성이 있어요.통증이 심하거나 붓기가 계속 늘면 병원 가는 게 안전하지만, 당장은 “냉찜질.누르면 아픈 부위 쉬게 하기.진통소염제(이부프로펜 등)“ 만으로도 좋아지는 경우가 많아요.“발 전체 체중 싣는 활동은 2~3일 최소화” 해보세요.붓기가2~3일 지나도 안 빠지거나, 통증이 심해지면 그때 병원 가도 늦지 않아요.빠른 쾌유 바랍니다. 감사합니다~^^**
의료상담 / 정형외과
25.12.01
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아킬레스건염증 휴식기간 얼마나 잡나요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.급성으로 아킬레스건 통증이 왔다면 "최소 5~7일은 운동.과도한 활동을 중단"하는 게 안전합니다.통증이 50% 이하로 줄고 아침 첫발 디딜 때 덜 아플 정도가 돼야 가벼운 걷기나 스트레칭을 시작할 수 있어요.뛰기.점프.계단 훈련은 "2~3주는 피하는 것"이 재발을 막는 핵심입니다.통증이 다시 올라오면 바로 쉬고, 1주 뒤에도 아프면 재진료가 필요합니다.빠른 쾌유 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.30
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제가 작년에 발목인대가 늘어났었는데요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.작년에 늘어난 "내측 인대가 완전히 회복되지 않아 만성 불안정성 + 재염증"이 생기면 복숭아뼈 안쪽이 다시 붓고 걷기 불편해지는 경우가 많습니다.또는 발목 안쪽의 "후경골건(힘줄)염"이 생기면 다리까지 퉁퉁 붓고 통증이 내려가는 양상이 나타납니다.붓기가 다리 전체까지 있다면 "림프.정맥 순환 문제"가 겹친 경우도 있어요.지금은 악화 소견이므로 "정형외과에서 초음파로 인대.힘줄 상태 확인" 꼭 추천드립니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.30
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20대 남성, SLAP 의심 어깨 통증 및 재활 후 투구 시 급격한 상태 악화에 대한 문의
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.튜빙으로 통증이 줄고 구속이 오른 것은 "근육이 기능을 회복해 관절 안정성이 좋아졌기 때문"입니다.하지만 2일간 80구는 회복된 근육보다 "관절와순.회전근개.관절낭이 버틸 수 있는 인대.연골 내구도를 초과한 과부하"라 급성 염증이 다시 생긴 것입니다.즉 "근육은 좋아졌지만, "깊은 구조(와순.관절낭)는 회복이 충분하지 않았던 상태에서 과사용" -> 다시 예전 통증 패턴으로 돌아간 것" 입니다.지금 2주째 회복이 더딘 것도 "근육통이 아니라 미세 구조 손상/ 염증 재활성화" 때문이므로 MRI 계획은 매우 타당합니다. 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.30
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물리치료학과 학부생 졸업후 공백기 관련질문
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.공익으로 생기는 1~2년 공백은 "물리치료사 취업에서 크게 불이익이 되는 편은 아닙니다."대신 그 기간에 "토익.자격증.세미나.봉사.병원 실습 보조 활동" 등을 하면 오히려 "계획적으로 준비한 기간"으로 긍정적 평가를 받습니다.병원들은 경력보다 "성실함.배우려는 태도.커뮤니케이션 능력"을 더 봐요.공백 자체보다 "그 시간을 어떻게 보냈는 지가 훨씬 중요"하니 걱정보다 준비 방향에 집중하시면 됩니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.30
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조갑주위염인데 일주일낫는데 괜찮은건가요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.고름을 뽑고 1주일 지난 뒤에도 "쓰라림.두근거림(박동성 통증)" 이 남아 있다면 아직 "염증이 완전히 가라앉지 않은 상태"에서 흔하게 나타나는 증상입니다.특히 손가락은 혈류가 많고 공간이 좁아서 회복 과정에서 이런 느낌이 오래 갈 수 있어요.하지만 "붓기 증가.열감.고름 재발.통증이 더 심해짐" 중 하나라도 있으면 염증 재 악화 가능성이 있으니 빨리 재진료 받는 게 좋습니다.증상이 그대로 유지되기만 하고 악화는 없다면 "회복 중인 정상 범위"일 가능성이 높아요.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.30
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발목 인대 수술 부위 주변 피부 진물 및 간지러움
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 4주차에 "가려움 + 빨갛게 번짐 + 진물 증가"는 보통 "상처 자극성 습진(접촉피부염)" 또는 "초기 국소 감염"에서 흔히 보이는 양상입니다.특히 재봉합 이력과 지속적인 습윤 환경이 있으면 피부가 약해져 "진물.가려움.발적"이 잘 생깁니다.냄새가 없더라도 진물이 빠르게 차면 "외래 진료 전이라도 당일/익일에 다른 담당의나 응급실 에서 상처 확인" 받는 것이 안전합니다.그전까지는 포비돈 남용하지 말고 "깨끗한 생리식염수 세척 + 완전 건조 후 거즈 드레싱"으로 유지하세요.항상 조심하시고, 깨끗하게 관리하세요!! 감사합니다~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.30
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발목을 접질렀는데(2번째) 한의원은 별로인가요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.두 달 된 발목을 다시 접질렀다면 "1차 손상 후 충분히 회복되지 않은 인대가 재손상된 상황"일 가능성이 큽니다.보통은 큰 병이나 수술까지 가는 경우는 드물고, "초음파 검사로 인대 손상 정도 확인" 후 치료 방향을 잡는 것이 가장 안전합니다.정형외과에서 영상 확인 + 안정화 치료 받고, 필요하면 "도수.재활.침치료는 병행"하는 방식이 가장 효과적입니다.지금처럼 계단에서 통증이 있으면 "반드시 진료 후 보조기.재활"을 시작하는 것을 추천드려요.재활치료에 힘써 주세요!! 그리고 치료도 꾸준히 받으세요!! 감사합니다~^^**
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.30
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허리, 척추 상태가 이상한데 mri 찍어 볼까요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.앉아 있으면 금방 불편해지고, 자주 "뚝뚝" 정렬되는 느낌이 나는 것은 "디스크.관절 문제보다는 척추 주변 근육 불균형이나 관절 가동성 과다(과운동성)"에서 흔히 보이는 패턴입니다.그래도 몇 년간 반복되고 생활패턴을 바꿔야 할 정도면 "MRI로 구조적 문제(디스크, 후관절, 천장관절)을 확인하는 것"은 충분히 의미 있습니다.정형외과나 재활의학과에서 증상 설명하면 MRI 처방 가능해요.큰 병이라기보다는 "자세.근육 문제 + 가동성 과다"일 가능성이 높지만, 확인하면 더 안심할 수 있습니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.30
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장요근과 승마살 부분이 뻐근하고 걸을 때 불편합니다
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.연속된 깁스 때문에 "양쪽 다리 근육.균형이 크게 무너져서" 보상적용이 생긴 가능성이 큽니다.오른쪽 발가락을 보호하느라 무의식적으로 "걸음걸이가 틀어지면 장요근.둔근.무릎까지 이어서 통증"이 쉽게 생겨요.특별한 큰 병이라기보다는 "비대칭 사용 -> 골반.고관절 근육 긴장 -> 보행 불편" 흐름일 가능성이 높습니다.가벼운 보행교정, 장요근 스트레칭, 엉덩이.둔근 강화로 좋아지므로 통증 지속 시 물리치료.도수치료 병행을 추천드립니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.30
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