답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.자고 일어난 뒤 손가락 마디가 튀어니와 보이는 건 “일시적 부종, 힘줄 염증, 혹은 건초염(방아쇠수지 초기)“ 가능성이 있습니다.통증이 거의 없다면 급성 손상보다는 “사용 과부하나 밤사이 자세 영향“일 가능성이 더 큽니다.우선 며칠간 무리한 사용을 줄이고, 냉찜질로 부기 변화를 확인해보세요.증상이 2~3일 이상 지속되거나 걸리는 느낌.통증이 생기면 “정형외과 진료” 받아보는 게 좋습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엎드려서 무릎 접는 대퇴사두근 스트레칭은 가능하지만, 통증 없는 범위에서 가볍게만 하세요(슬개건염 자극 주의).슬개건염은 깊은 굴곡(쪼그려 앉기)에서 부담이 크지만, 가벼운 굴곡 스트레칭은 괜찮은 경우가 많습니다.중둔근 석회화건염이 있을 때는 다리 벌리는 동작(외전)스트레칭은 통증 유발 시 피하는 것이 안전합니다.앉아서 한쪽 다리 벌리는  스트레칭도 옆 엉덩이 통증이 느껴지면 중단하고, 통증 없을 때만 제한적으로 하세요.항상 무리하지는 마세요!! 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.누워있거나 비스듬한 자세에서 재채기하면 흉곽.갈비뼈 주변 근육이 순간적으로 더 비틀리며 통증이 느껴질 수 있습니다.대부분은 일시적인 근육/늑간 자극이라 금방 괜찮아지면 큰 문제 가능성은 낮습니다.다만 같은 부위 통증이 반복되거나 점점 심해지면 늑연골염 등 확인이 필요합니다.가능하면 재채기 때 상체를 약간 세우고 가슴을 지지해주는 자세가 도움이 됩니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.치료 목적이 아닌 단순 재판독은  대학병원에서 제한되는 경우가 많습니다.대신 영상의학과 전문의가 있는 개인 영상의학과 의원이나 원격 판독 서비스(영상 CD로 의뢰) 이용이 현실적입니다.또는 현재 상태 확인 겸 새 MRI를 찍고 판독받는 방법이 가장 정확합니다.정형외과에서도 과거 손상 추정과 현재 상태를 함께 설명해줄 수 있으니 같이 상담 받아보세요.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손목 안쪽 통증 + 밤에 저릿.찌릿한 증상은 힘줄염이나 신경 압박(초기 손목터널증후군) 가능성이 있습니다.최근 손을 많이 쓰셨거나 반복 동작이 원인일 수 있어요.일단 손목 사용을 줄이고, 찜질.보호대 착용이 도움이 됩니다.증상이 계속되거나 심해지면 정형외과 진료 받는 게 맞습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.실밥 제거 후 1주일이 지났는데 상처가 벌어지거나 덜컹거린다면, 병원 재방문을 권장합니다.겉으로 통증이 없어도 상처가 완전히 붙지 않았을 수 있습니다.일단은 의료용 테이프로 살짝 모아 고정하는 건 도움이 됩니다.하지만 벌어짐이 계속되면 흉터나 감염 위험이 있어 확인받는 게 안전합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.척추마취는 주사 놓기 전 국소마취를 해서 “따끔한 주사 정도“로 대부분 참을 만한 수준입니다. 마취가 되면 하반신 감각이 둔해져 수술 중 ”통증은 거의 못 느끼고, 압박.당기는 느낌만“ 있을 수 있어요.가벼운 척추측만증.골반 틀어짐은 보통 문제 없지만, “심한 경우는 미리 의료진에 꼭 알리면 안전하게 진행“합니다.처음이라 진장되는 건 자연스럽고, 필요하면 ”진정제도 같이 써서 편안하게 진행“해주니 너무 걱정 안 하셔도 됩니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.등산 후 무릎 통증 + 소리 후 시원함은 “슬개골 정렬.연골/인대 주변 자극“에서 흔히 나타나는 증상입니다.당분간 등산.계단.쪼그려 앉기 줄이고, ”냉찜질 + 가벼운 스트레칭“으로 염증을 가라앉히세요.대퇴사두근.둔근 강화(스쿼트는 얕게)하면 무릎 안정에 도움이 됩니다.통증 지속.부종.잠김 느낌 있으면 정형외과에서 연골/반월상 검사 권장드립니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 “족저근막염” 가능성이 가장 큽니다(특히 두ㅏ꿈치 통증 + 가만히 있어도 아픔).과사용, 오래 서있기, 보행 습관 불균형 때문에 한쪽만 생기는 경우도 흔합니다.아침 첫발이나 오래 쉬다 움직일 때 더 아프면 더 의심됩니다.당분간 휴식.발바닥 스트레칭.쿠션 신발 착용하시고, 지속되면 정형외과 진료 권장드립니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.다리가 묵직한 건 꼭 염좌(삔 것)가 아니라도 “근육 피로.순환 저하“로 흔히 나타납니다.특히 등산처럼 하체를 많이 쓰면 근육 미세손상 + 젖산 축적으로 묵직함이 지속될 수 있어요.걸을 때 괜찮다면 큰 구조적 문제보다는 “근육 피로/긴장“ 가능성이 더 큽니다.스트레칭.온찜질.가벼운 회복운동 해보시고, 붓기.열감.한쪽만 심하면 다시 진료 보세요.빠른 회복을 바랍니다!!