답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 2주 차에 원판형 반월판 봉합(5땀)이면 근력 억제 때문에 다리 들기.등척성 운동이 안 되는 경우가 "흔합니다."통증.부기.관절 보호 반사로 허벅지 근육이 잠시 "잠든 상태"예요.보통 "3-4주부터 근수축이 서서히 돌아오고" 다리 들기는 "4-6주"에 가능해지는 경우가 많습니다.다만 3주 이후에도 전혀 수축이 안 느껴지면 재활치료사.주치의에게 꼭 점검받으세요.답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 쾌차 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.익상 견갑 재활 “딱 2가지만” 한다면 이걸 추천해요.① “벽 밀기(푸시업 플러스)”: 전거근 활성화에 최고, 날개뼈 붙이기 핵심입니다.② “밴드 페이스풀”: 말린 어깨 교정 + 하부·중부 승모근 강화에 좋아요.통증 없는 범위에서 천천히, 주 4–5회만 꾸준히 해도 변화 옵니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 무리하지 않게 천천히조심히 해주세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.결론부터 말하면, 그런 사고로 “키가 줄어들 가능성은 거의 없습니다.“순간적인 충격으로 근육.인대가 놀라 통증은 생길 수 있지만,키 감소는 보통 “압박골절” 같은 경우에만 생깁니다.지속적인 심한 통증, 저림, 힘 빠짐이 없으면 척추 구조 손상 가능성은 낮아요.다만 통증이 며칠 이상 지속되면 X-ray 한 번은 확인해보는 게 좋아요.답변이 도움 되시기를 바랍니다.  빠른 회복을 빕니다!!감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.트리암시놀론 40mg 주사 자체 약값은 보통 1~2만 원대 입니다.비급여로 시술비까지 포함하면 대략 3~7만 원 선이 가장 흔해요.병원 규모.주사 부위(관절/신경).초음파 사용 여부에 따라 차이 납니다.정확한 금액은 맞기 전 원무과에 비급여 금액 꼭 확인하세요.답변이 도움 되시기를 바래요. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.1. 허리디스크는 스트레칭.무리한 동작 후에도 갑자기 통증이 심해질 수 있습니다.2.가슴 근육 파열이나 허리디스크로 몸을 보호하려다 보상 움직임이 생기면 갈비뼈·등·옆구리까지 결릴 수 있어요.3. 특히 한쪽만 아픈 경우 근막 긴장이나 신경 자극이 같이 오는 경우가 흔합니다.4. 통증 지속·호흡 시 통증·야간통 있으면 꼭 다시 진료받으세요.항상 무리하지 마시고 조심해주세요!!감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.완전히 딱딱한 것보다는 “체중을 받쳐주면서 눌리는 ‘중간 정도 단단함’“이 척추엔 가장 좋아요.너무 딱딱하면 허리 굴곡이 떠서 근육이 긴장할 수 있어요.너무 푹신하면 허리가 꺼져서 척추 정렬이 무너지고요.지금처럼 통증이 줄었다면, 딱딱한 침대 + 얇은 토퍼 조합도 괜찮은 선택이에요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.한쪽 어깨가 올라간 건 “통증 회피로 근육이 경직되면서 생긴 보상자세“가능성이 큽니다.최근 날개뼈.갈비 주변 통증 때문에 ”상부 승모근이 과하게 긴장“했을 수 있어요.억지로 내리려 하지 말고, ”운동 중단 + 온찜질 + 가벼운 목.어깨 스트레칭“부터 하세요.2-3일 지나도 높이 차이.통증이 지속되면 “정형외과에서 근육.신경 확인“이 필요합니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 너무 무리하지 마세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.설명하신 양상은 “등.날개뼈 주변 근육이나 갈비 흉곽 근육 손상(근막통, 늑간근)“ 가능성이 큽니다.다시 운동했을 때 통증이 앞가슴까지 번진 건 ”회복 전 재손상“ 신호예요.지금은 최소 1-2주 운동 중단 + 온찜질로 쉬는 게 필요합니다.“누워서 아플 정도면 정형외과/신경과 진료는 받는 게 안전합니다.“빠른 회복을 바래요. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.양반다리 때 한쪽 다리 저림은 혈관.신경 압박 가능성이 크고,최근 양팔 저림은 목(경추) 문제와 연관될 수 있어요.일자목만으로 팔.다리 저림이 모두 생기진 않지만, 경추 디스크나 신경 압박이 있으면 팔 저림.두통.목통증이 같이 옵니다.차를 탈 때만 저리는 건 자세.진동 때문에 신경이 더 자극돼서 그럴 수 있어요.증상이 범위가 넓어지는 중이라면 정형외과나 신경과에서경추.요추 검사 한 번은 권해요.빠른 쾌유을 빕니다!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.고등학생 성장통은 보통 “양쪽 다리” 주로 “밤에만“ 아프고 낮에는 괜찮은 경우가 많아요.말씀처럼 “한쪽 무릎만, 서 있어도 아프고 누워 있어도 아픈 통증이 2주 이상 지속“되면 성장통 가능성은 낮아요.연골.슬개건.반월상연골.과사용 손상 등 원인일 수 있어요.“정형외과 진료를 받아 X-ray나 필요 시 MRI 확인“을 권합니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^