의료상담
완쪽 발목 쪽이 아프고 불편해요…..
성별
여성
나이대
20대
원래 제가 작년 6월쯤에 오른쪽에 부분 인대 파열을 진단받았어요 약먹고 괜찮나 졌었어요 근제 14일에 구두 신고 부산 갔다왔는데 6일째 왼쪽 발목에서만 같은자리에 걸으면 아프고 막 땡기면 아파요 한의원을 가야할지 병원가야할지 모르겠어요 이게 제가 무리해서 아픈건지
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목쪽으로 불편감이있다면 염증이나 근육의긴장, 인대파열등의문제일수있습니다
이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋으니 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
사진상 표시된 부위와 증상을 보면 발목안쪽인대나 힘줄에 무리가 간 염좌또는 건염 가능성이 큽니다. 구두를 신고 오래 걷는 과정에서 발목이 비틀리거나 하중이 쏠리면서 생긴 경우로 보입니다. 대부분 심하지 않으면 1~2주내로 호전됩니다. 지금은 무리하지말고, 냉찜질(하루2~3회,10~15분), 발목보호, 걷기 최소화가 중요합니다. 통증이 줄어들면 가볍게 발목 스트레칭을 시작해주세요. 다만 붓기, 멍,체중을 못실을 정도 통증이 있거나 1주 이상지속되면 정형이과에서 진료를 권장드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 많은 활동량으로 인해 이전에 부상이 발생했던 인대에 염증반응이 발생했거나, 주변 힘줄이나 관절 부위에 부담이 가해질 수 있습니다.
2. 증상이 지속되어 나타난다면 우선 병원에 방문하셔서 정확한 상태를 확인하시는 것이 좋겠고, 이후 치료는 선호하시는 방향으로 진행하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
구두 착용 + 장시간 보행으로 “발목 인대/힘출 과사용 염좌“
가능성이 큽니다.
붓기.열감.입통이 있으면 한의원보다 ”정형외과“에서 정확히 확인(X-ray/초음파) 먼저 권장합니다.
초기엔 “냉찜질, 휴식, 발목 보호(테이핑/보호대)”가 중요하고, 무리한 스트레칭은 피하세요.
6일 이상 지속되거나 걸을 때 통증 심하면 “인대 손상 재발/부분 파열“일 수 있으니 꼭 진료 보세요.
빠른 회복을 바랍니다!!
현재 증상 경과를 보면 과사용에 의한 발목 인대 또는 힘줄 통증 가능성이 가장 높습니다. 구두를 신고 장시간 보행한 이후 발생했고, 이전에 반대쪽 발목 인대 손상이 있었던 점을 고려하면 보상성 보행으로 인해 왼쪽 발목에 부담이 집중되었을 가능성도 있습니다.
발목은 반복적인 스트레스가 가해지면 인대나 주변 힘줄에 미세 손상이 생기면서 염증과 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 굽이 있는 신발은 발목 안정성을 떨어뜨려 이러한 손상을 유발하기 쉽습니다. 현재처럼 특정 부위 통증이 있고, 걸을 때 아프며, 당기면 통증이 증가하는 양상은 심한 파열보다는 경도 염좌나 건염에 더 합당합니다.
진단은 대부분 신체 진찰로 가능하지만, 통증이 1주 이상 지속되거나 점점 심해지는 경우, 체중을 실기 어려운 경우, 붓기나 멍이 동반되는 경우에는 초음파나 자기공명영상 검사가 필요할 수 있습니다.
치료는 우선 보존적 치료가 기본입니다. 초기에는 휴식을 취하고 냉찜질을 하루 여러 차례 시행하며, 가능하면 발목을 높게 유지하는 것이 도움이 됩니다. 필요 시 소염진통제를 사용할 수 있고, 통증이 있는 상태에서 무리한 스트레칭은 피하는 것이 좋습니다. 증상이 호전되면 점진적으로 발목 근력운동을 시작하는 것이 재발 방지에 중요합니다.
현재 상황에서는 한의원보다는 정형외과 진료를 먼저 받아 구조적인 손상 여부를 확인하는 것이 더 적절합니다. 3일에서 5일 정도 충분히 쉬었음에도 통증이 지속된다면 병원 방문을 권합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
장시간 불편한 신발을 착용으로 무리한 활동을 하여 발목 아킬레스건에 손상을 주어 아킬레스건염을 의심해 볼 수 있을 것입니다.
발목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발에 충격을 흡수해주는 편안한 신발을 착용해주시고 발목 보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 먼저 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시고 질환에 맞는 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
빨른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.