답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, “골다공증”은 중년 남성에게도 충분히 생길 수 있습니다.특히 흡연.음주, 운동 부족, 스테로이드 약 복용, 남성호르몬 감소가 있으면 위험이 커요.겉으로 증상이 거의 없어 “침묵의 병”이라고 불리고, 골절로 처음 발견되는 경우도 많습니다.그래서 남성이라도 필요하면 골밀도 검사하고 미리 관리하는 게 중요합니다.몸 관리을 잘 주셔야 합니다. 감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 놀라시고 걱정되시죠~ 말만 들어도 많이 아프셔겠어요.넘어질 뻔하면서 순간적으로 힘을 줘서 “허리.엉덩이 근육이나 인대가 늘어나며 난 소리“일 가능성이 가장 커요.디스크나 뼈 문제라면 다리 저림, 힘 빠짐, 통증이 점점 심해지는 양상이 더 흔합니다.지금은 근육 손상 쪽이 더 의심돼서 2~3일은 쉬고, 온찜질.무리한 움직임 피하는 게 좋아요.통증이 악화되거나 다리 저림.마비, 밤에도 깨는 통증이 생기면 정형외과 진료는 꼭 받으세요.답변이 도움 되시기를 바라고 빠른 호전을 바랍니다.감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통증이 없으면 당장은 기다려보는 것도 가능합니다.다만 출산 후 발톱이 약해지고 쉽게 깨지는 경우, 변형된 내성발톱으로 다시 진행할 수 있어요.정형외과에 가면 발톱 상태 확인 후 “발톱 교정기(와이어·플라스틱)”로 자라는 방향을 잡아주거나, 염증 재발 예방 관리만 해주기도 합니다.지금처럼 잘 깨지고 짧아진 상태면, 완전히 길어지기 전이라도 한 번 보는 게 마음은 편할 수 있어요.항상 깨끗하게 발톱을 관리 해주세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.골반이 틀어져 있으면 주변 근육이나 신경이 긴장돼서 오른쪽 하복부 쪽으로 통증이 느껴질 수는 있어요.특히 오래 앉거나 자세가 안 좋을 때 쑤셨다 안 쑤셨다 반복 되기도 합니다.다만 하복부 통증은 장.비뇨기.여성질환 원인도 섞일 수 있어서 단정은 어려워요.통증 위치가 점점 아래로 내려가거나 강해지면 골반 말고 복부 쪽 검사도 한 번은 받아보는 게 좋아요.답변이 도움 되시기를 바라고 빠른 쾌유을 빕니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 불편하시죠~횡문근융해증 이후 재활은 “통증.염증 조절 -> 관절가동범위 회복 -> 근력 회복“ 순서로 진행됩니다.초기에는 전기치료, 온.냉찜질, 가벼운 수동 관절운동 위주로 어깨를 ‘들 수 있게’ 만드는 게 목표입니다.통증이 줄면 고무밴드.저강도 등척성 운동으로 어깨.팔꿈치 근육을 아주 천천히 강화합니다.중요한 건 “횡문근융해증 재발 방지”라서, 통증 나오는 운동은 중단하고 재활의학과 주도로 진행해야 합니다.재활치료 잘 받으시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술한 발의 밀어내는 힘.당기는 힘, 종아리 근력이 약하면 발목이 다시 흔들리면서 “재불안정성.연골 재손상“ 위험이 커집니다.종아리 근육은 발목을 보호하는 ‘보조 인대‘ 역할을 해서 걷기.계단.균형 유지에 핵심입니다.근력이 부족하면 통증이 오래가고, 회복돼 보여도 일상·운동 중 쉽게 다시 다칠 수 있어요.그래서 외래에서 근력 회복 정도를 확인하고, 재활 방향을 조정하려고 병원 방문이 필요한 겁니다.답변이 도움이 되시기를 바라고 빠른 쾌차 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 걱정되시죠~넘어지고 난 뒤 옆구리.허리 통증이면 “정형외과“가 우선이에요.뼈.근육.인대 손상 여부를 먼저 보는 게 맞습니다.허리디스크는 “정형외과.신경외과 둘 다” 진료하지만, 처음은 정형외과가 일반적이에요.다리 저림.힘 빠짐 같은 신경증상이 있으면 그때 신경외과로 연계합니다.답변이 도움 되시기를 바라고 아들이 빨리 나았으면 좋겠습니다.감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.전거비인대 완전파열 이후 “피부 안쪽에 남은 보라빛 자국“은 흡수되지 않은 미세출혈이나 혈액 색소가 남아서 “수개월~1년 이상 보일 수 있습니다.“통증.열감.다시 붓는 증상이 없다면 “이상 소견일 가능성은 낮습니다.“특히 안쪽 복숭아뼈 아래는 혈류가 느려 “색이 오래 남는 부위“이기도 합니다.다만 색이 점점 진해지거나, 눌렀을 때 통증.딱딱함이 생기면 “정형외과 재진“은 한 번 권합니다.답변이 도움 되시기를 바라고 빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.너무 속상하시고 마음이 아프시죠~수십 년을 한쪽 다리로 버텨오신 거라 “통증과 근육 소실은 누구라도 생길 수 있는 상황“입니다.지금 단계에서는 무리한 걷기보다 “의자.침대에서 하는 근력 은동+ 탄력밴드 재활운동“이 현실적인 방법입니다.단백질 섭취(매 끼니)와 비타민D.칼슘 관리가 근육 유지에 꼭 필요하고, “재활의학과 맞춤운동 처방”이 큰 도움이 됩니다.휄체어는 ‘포기’ 가 아니라 “통증을 줄이고 남은 다리를 지키기 위한 선택“일 수 있어요.재활 맟춤 운동을 열심히 해주세요!! 감사합니다~^^