답변 내역

안녕하세요. 신성현 의사입니다.당뇨병 예방에 있어서 운동은 매우 중요한 역할을 합니다. 특히, 하체 운동은 근육량을 증가시켜 인슐린의 효율성을 개선하는 데 도움이 되며, 이는 당뇨병 예방에 직접적으로 기여할 수 있습니다. 인간의 하체에는 큰 근육 그룹이 위치하고 있으며, 이러한 근육들을 활용한 운동은 전반적인 신체의 인슐린 민감도를 향상시키고, 혈당 수치를 조절하는 데 매우 효과적입니다. 정기적인 하체 운동은 또한 체중 관리에 도움을 주며, 비만은 제2형 당뇨병의 주요 위험 요소 중 하나입니다. 이런 이유로 스쿼트, 런지, 계단 오르기와 같은 하체 운동은 혈당 수치를 낮추고, 당뇨병을 예방하는 데 유용할 수 있습니다

안녕하세요. 신성현 의사입니다.잦은 설사라면 대장쪽 문제로 인한 기능성 설사나 과민성 장 증후군의 가능성이 있는데 복부초음파로는 검사가 한계가 있습니다.복부초음파는 주로 상복부위 고형장기 (간 비장 콩팥 췌장 담낭 담도) 를 검사하며 안이 공기로 비어있는 장기를 보기는 적합하지 않습니다. 비어있는 장기는 위 십이지장 대장 등이며 이와같은 hallow viscos 장기들은 내시경으로 검사해야 적절합니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.CT 찍으시고 영상의학과 전문의 판독을 받으신다면 영상의학과의원에서 찍으셔도 무방할 것으로 사료됩니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.허리디스크의 치료와 경과, 주의사항에 대해 설명드리겠습니다. 우선 침상 안정과 물리 치료가 먼저 시행됩니다. 이는 추간판에 가해지는 중력을 줄이고 증상이 사라질 때까지 수일 동안 침상 안정을 취하는 것을 포함합니다. 물리 치료는 골반 견인 등을 통해 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 급성기 증상이 호전되면 보조기를 착용하고 활동을 할 수 있습니다. 그러나 장기간 보조기를 착용하면 허리 근육이 약해질 수 있으므로, 이 기간 동안 근력 운동을 실시하는 것이 중요합니다. 약물 치료도 병행됩니다. 소염진통제나 근육 이완제 등을 사용하여 통증을 완화시킵니다. 신경마비나 심한 통증이 있는 경우, 발가락이나 발목의 힘이 약해지거나 대소변을 보는 힘이 약해진 경우, 심각한 마비 증상이 있는 경우 등 일상생활에 심각한 장애가 있는 경우에는 수술을 고려할 수 있습니다. 이러한 경우에는 신경을 누르고 있는 수핵을 제거하는 수술이 필요합니다.허리디스크로 진단받은 환자들이 가장 궁금해하는 것은 이 병을 완치할 수 있는가입니다. 이에 대한 대답은 간단하지 않습니다. 완치의 의미에 따라 다르기 때문입니다. 만약 '완치'가 디스크가 원래 상태로 돌아가는 것을 의미한다면, 이에 대한 대답은 어렵습니다. 하지만 '완치'를 통증 없이 일상생활을 할 수 있는 상태로 생각한다면, 그런 경우가 많습니다. 통증이 자연적으로 호전되는 경우가 많고, 나머지 환자들도 통증을 완화할 수 있는 방법이 있기 때문입니다.디스크 관련 기사는 종종 매스컴에서 소개되지만, 새로운 치료 방법이 우리나라에서 과장되어 소개되는 경우가 있습니다. 이러한 점을 유념해야 합니다. 새로운 치료 방법이 얼마나 효과적이고 안전한지 확인해야 합니다. 수술을 고려할 때는 안전성과 효과가 검증된 방법을 선택하는 것이 중요합니다.도움이 되셨다면 추천과 좋아요 눌러주시기를 부탁드립니다

안녕하세요. 신성현 의사입니다.목은 특히 주름이 잘 생기는 부위입니다. 이는 피부가 얇고 움직임이 많으며 피지선이 적기 때문입니다. 또한 목은 다른 부위와는 달리 자주 노출되어 자외선에 노출되는 시간이 많습니다. 이미 목에 주름이 생겼더라도 이를 예방하고 더 깊어지는 것을 막기 위해 관리를 시작하는 것이 좋습니다.자외선은 피부노화와 주름 발생의 주요 원인 중 하나입니다. 따라서 목주름을 예방하려면 목에도 자외선차단제를 잘 바르는 것이 중요합니다. 외출 전에는 목 앞부터 뒷목까지 자외선차단제를 충분히 발라주고, 집에 돌아와서는 샤워 후 보습제를 바르는 것을 습관화해야 합니다. 얼굴에서부터 목, 어깨까지 부드럽게 발라주면서 마사지하는 것도 좋은 방법입니다. 만약 출산이나 다이어트로 목주름이 생겼다면 목주름 방지 제품을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.또한 베개의 높이를 조절하는 것도 중요합니다. 너무 높은 베개는 목주름이 생기거나 진해질 수 있으며 목 근육과 혈액순환이 영향을 받을 수 있습니다. 적당한 높이의 베개를 선택하기 위해 한국 성인 평균 체형 기준으로 남성은 약 8cm, 여성은 6~7cm가 적당합니다. 몸이 수평이 되는 정도로 베개의 높이를 조절해야 합니다.목주름 예방을 위한 스트레칭도 효과적입니다. 목을 뒤로 젖히거나 상하좌우로 움직이는 것으로 목을 천천히 늘려주고 유지합니다. 이러한 스트레칭은 목 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 스트레칭은 집이나 회사에서 자주하며 특히 앉아있는 동안에는 자주 목을 풀어주는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.심혈관 및 뇌혈관 건강을 지키기 위해서는 생활 습관을 개선하고 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 여기에는 식습관, 운동, 스트레스 관리 등이 포함되며, 일부 위험 요소를 피하는 것도 필요합니다. 아래에 몇 가지 중요한 지침을 소개합니다균형 잡힌 식단 유지: 과일, 채소, 전곡물, 견과류, 저지방 단백질(예: 생선, 가금류)을 포함한 다양한 음식을 섭취하세요. 지중해 식단이나 DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension) 식단은 심혈관 건강에 좋다고 알려져 있습니다.적절한 체중 유지: 과체중이나 비만은 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 건강한 체중을 유지하기 위해 균형 잡힌 식단을 섭취하고 정기적으로 운동하세요.정기적인 운동: 주 5일, 하루 30분 이상의 중등도 신체 활동을 권장합니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등이 포함될 수 있습니다.금연: 흡연은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 흡연을 중단하면 심혈관 건강을 크게 개선할 수 있습니다.알코올 섭취 제한: 과도한 알코올 섭취는 혈압을 증가시키고 심혈관 건강에 해로울 수 있습니다. 알코올은 적당히 섭취하세요.피해야 할 것들과도한 소금 섭취: 소금(나트륨)을 과도하게 섭취하면 혈압이 상승할 수 있습니다. 가공식품과 패스트푸드의 소비를 줄이세요.포화 지방 및 트랜스 지방: 이러한 지방은 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 포화 지방과 트랜스 지방이 많은 음식의 섭취를 제한하세요.정적인 생활 방식: 장시간 앉아 있는 생활 방식은 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 정기적으로 움직이고 운동하는 습관을 들이세요.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.피로감이 지속되고 건강 검진에서 간수치가 높게 나왔다면, 이는 지방간과 관련이 있을 수 있습니다. 지방간, 정확히는 비알코올성 지방간 질환(Non-alcoholic fatty liver disease, NAFLD)은 술을 많이 마시지 않는 사람들에게서도 발생할 수 있으며, 특히 고칼로리 식단, 과도한 탄수화물 섭취, 운동 부족 등으로 인해 체중 증가나 비만이 있는 경우 더 흔히 나타납니다.지방간 질환은 초기에는 뚜렷한 증상이 없을 수 있지만, 질환이 진행되면서 피로감, 오른쪽 상복부의 불편함, 무기력감 등을 경험할 수 있습니다. 간수치가 높다는 것은 간 기능에 이상이 있음을 나타내며, 지방간은 간 기능 이상의 한 원인이 될 수 있습니다.그러나 피로감을 간질환으로 단정지을수 없으며 갑상선호르몬의 저하라던지 특별한 원인이 없는 피로증후군의 가능성일수도 있습니다. 만성 피로 증후군은 특별한 신체적 원인 없이 6개월 이상 지속되는 또는 반복되는 피로가 일상 생활에 심각한 영향을 미치는 상태를 의미합니다. 이러한 피로는 휴식으로 쉽게 회복되지 않습니다. 만성 피로 증후군은 정신적, 육체적 활동에 의해 악화되는 피로 증상이 지속되어 일상생활에 지장을 줍니다. 이 질환을 호소하는 환자 중 약 2~5%가 만성 피로 증후군을 겪습니다. 이 질환의 원인은 주로 우울증과 과도한 업무 스트레스와 관련이 있습니다.피로의 원인은 다양합니다. 일부 약물은 피로를 유발할 수 있습니다. 이뇨제, 일부 항고혈압제, 신경안정제, 항우울제, 소염진통제(특히 마약성 진통제), 대부분의 항경련제, 부신피질 스테로이드제, 감기약(특히 항히스타민제), 경구 피임약, 니코틴(담배) 등이 해당됩니다. 또한 과로, 수면 부족, 임신과 같은 생리적 원인, 스트레스, 우울증, 불안 등의 정신적 원인, 감염, 내분비질환, 대사 질환, 류마티스 질환, 혈액 질환, 등이 피로의 원인이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.머리가 가끔 아프는 원인은 다양할 수 있으며, 긴장성 두통과 편두통은 가장 흔한 두통의 유형 중 두 가지입니다. 각각의 특징을 이해하면, 두통의 원인을 좀 더 잘 추측할 수 있을 것입니다.긴장성 두통은 일반적으로 머리와 목 주변의 근육 긴장으로 인해 발생합니다. 이는 스트레스, 우울, 불안, 잘못된 자세, 또는 장시간 같은 자세를 유지하는 것과 같은 여러 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 긴장성 두통의 특징은 다음과 같습니다:머리 전체에 압박감이나 조이는 듯한 통증이 나타납니다.일반적으로 양쪽에서 느껴지며, 심한 경우에는 목과 어깨까지 통증이 확장될 수 있습니다.일상 활동을 하는 데 큰 지장을 주지는 않습니다.극심한 통증보다는 불편함을 주는 수준의 통증입니다.편두통은 뇌의 혈관 확장과 관련된 복잡한 메커니즘에 의해 발생하는 것으로 알려져 있으며, 다음과 같은 특징을 가집니다:통증은 펄싱하거나 맥박을 느끼는 형태로, 대개 머리의 한쪽에서 더 심하게 느껴집니다.시각적 장애(오라), 메스꺼움, 구토, 빛이나 소리에 대한 과민 반응을 동반할 수 있습니다.통증은 보통 중간에서 심각한 정도이며, 신체 활동에 의해 악화될 수 있습니다.몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있습니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다. 특정 세제, 비누, 또는 개인 위생 제품에 대한 알레르기 반응이나 자극으로 인해 일시적인 물집이나 발진이 생길 수 있습니다. 이러한 반응은 대개 제품 사용을 중단하면 저절로 사라집니다. 성관계, 자위, 타이트한 옷 착용 등으로 인한 마찰이 성기 부위에 일시적인 물집이나 발진을 유발할 수 있습니다. 이 경우에도 물집은 대체로 일시적입니다.헤르페스나 매독 같은 성병이 초기에 비슷한 증상을 일으킬 수 있지만, 이러한 질병으로 인한 물집이나 발진은 보통 더 오래 지속되고, 다른 증상들을 동반하기에 가능성은 낮을것으로 사료됩니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.트리암시놀론(Triamcinolone)은 스테로이드 계열의 약물로, 염증을 줄이고 면역 반응을 억제하는 데 사용됩니다. 트리암시놀론은 주사, 크림, 흡입제 등 여러 형태로 사용되며, 사용 방법에 따라 체내에서의 대사와 배출 속도가 달라질 수 있습니다.트리암시놀론의 정확한 반감기는 사용된 약물의 형태와 환자의 개인적인 건강 상태에 따라 다르지만, 일반적으로 트리암시놀론 아세토니다이드(Triamcinolone Acetonide) 주사의 반감기는 대략 약 12~36시간 정도로 알려져 있습니다. 이는 약물의 절반가량이 체내에서 대사되어 배출되는 데 걸리는 시간을 의미합니다. 따라서 약물이 체내에서 완전히 배출되기까지는 반감기의 몇 배에 해당하는 시간이 소요될 수 있습니다.국소 마취제의 경우, 사용된 약물의 종류에 따라 반감기가 다를 수 있으나, 대부분의 국소 마취제는 비교적 짧은 반감기를 가지고 있습니다. 예를 들어, 리도카인(Lidocaine)의 반감기는 약 1.5~2시간 정도입니다.