답변 내역

안녕하세요. 신성현 의사입니다.정기적인 유산소 운동은 특히 HDL 수치를 향상시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 유산소 운동에는 빠르게 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영 등이 포함되며, 이러한 활동은 심장 박동수를 올리고, 심폐 기능을 개선하여 HDL 콜레스테롤을 증가시킬 수 있습니다.저항 운동, 즉 근력 운동도 중요한 역할을 합니다. 근력 운동은 근육량을 증가시키고, 전반적인 대사율을 향상시킴으로써, 체지방 감소에 도움을 줍니다. 이러한 변화는 전반적인 콜레스테롤 대사에 긍정적인 영향을 미치고, 결과적으로 HDL 수치를 높일 수 있습니다.가장 효과적인 운동 계획은 유산소 운동과 근력 운동을 조합하는 것입니다. 대부분의 전문가들은 주 5일, 하루에 30분 이상의 중간 강도의 유산소 운동과, 주에 2~3회의 근력 운동을 권장합니다. 이러한 운동의 조합은 HDL을 증가시키고, LDL 콜레스테롤(‘나쁜’ 콜레스테롤)과 총 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여할 수 있습니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.마지막 성관계가 12/30일이었고, 그 후 1/19일에 생리가 있었다면, 일반적인 상황에서는 그 사이에 임신이 발생했다고 보기 어렵습니다. 생리가 있었다면 그것은 대부분의 경우 임신이 없음을 나타냅니다생리가 없는 다른 원인으로는 체중의 급격한 변화, 고강도 운동, 스트레스, 호르몬 불균형, 갑상선 문제, 다낭성 난소 증후군(PCOS) 및 기타 건강 상태가 있을 수 있습니다. 체지방이 많이 빠지고 고강도의 운동을 매일 하고 계시다면, 이러한 생활 습관 변화가 생리 불규칙의 한 원인일 수 있습니다. 신체는 심한 운동과 체중 변화에 스트레스를 받을 수 있으며, 이는 생리 주기에 영향을 줄 수 있습니다.정확한 판단을 위해 부인과진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.이러한 반점은 '각결막 모반' 또는 '연반(nevus)'과 같은 것일 수 있으며, 이는 피부의 점과 유사한 양성 변화일 수 있습니다. 대개는 큰 문제가 되지 않고 경과관찰이 가능한 병변이나 정확한 진단을 위해서는 안과진료가 필요합니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.이러한 증상은 호르몬 변화, 감염, 자가면역 질환, 신경계 문제, 심지어는 스트레스나 불안 등과 같은 심리적 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다. 특히, 갑상선 기능 항진증과 같은 대사 장애나 폐경기와 같은 호르몬 변화는 이러한 증상을 유발할 수 있는 흔한 원인 중 하나입니다.이러한 증상이 지속적으로 나타난다면, 정확한 원인을 파악하기 위해 의료 전문가의 진단을 받아보는 것이 도움이 되며 내과를 방문하시기 바랍니다 내과의사는 증상의 정확한 원인을 진단하기 위해 체온 변화의 패턴, 동반되는 다른 증상의 유무, 건강 상태에 대한 전반적인 평가를 포함한 자세한 병력을 수집할 것입니다. 필요에 따라 혈액 검사를 비롯하여 호르몬 수치 검사, 감염에 대한 검사, 심장 검사 등을 시행할 수도 있습니다. 이러한 검사 결과를 통해 갑상선 질환, 호르몬 불균형, 감염 등의 원인을 찾아낼 수 있습니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.위내시경에서 역류성 식도염이 있다는 진단을 받으셨다면, 식사 후 느껴지는 이러한 증상은 역류성 식도염과 관련이 있을 가능성이 있습니다. 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 식도의 점막을 자극하는 상태로, 가슴 쓰림이나 속쓰림 뿐만 아니라, 식도와 인접한 부위에 이상한 느낌이나 불편함을 유발할 수 있습니다. 특히, 뜨거운 커피나 탄산음료와 같이 위산 분비를 자극하거나 위압을 증가시킬 수 있는 음식이나 음료를 섭취했을 때 증상이 더 빠르게 나타날 수 있습니다.췌장 문제는 통증 외에도 소화 불량, 체중 감소, 황달 같은 다른 증상을 동반할 수 있습니다. 따라서, 현재 경험하고 계신 증상이 주로 식사 후에 나타나고 다른 중대한 증상이 동반되지 않는다면, 역류성 식도염과 관련이 더 클 수 있습니다. 하지만, 췌장이나 다른 내부 장기 문제를 완전히 배제하기 위해서는 소화기내과 진료와 복부초음파 등의 추가 검사 가 필요합니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.수면제를 처음 복용할 때, 그 효과는 주로 약물의 종류와 개인의 생리적 반응에 따라 다양합니다. 대부분의 수면제는 중추신경계를 억제하여 수면을 유도하므로, 복용자가 졸림을 느끼지 않을 때에도 잠을 유도할 수 있습니다. 그러나 수면 내시경에서 사용되는 약물과 같은 강력한 효과를 기대하기는 어렵습니다. 수면 내시경에서 사용되는 약물은 보통 더 강한 진정 효과를 가지며, 의식을 잃게 하는 것을 목적으로 하기 때문입니다수면제를 복용한 후의 휴식은 약물의 종류, 복용량, 그리고 개인의 건강 상태에 크게 의존합니다. 일부 수면제, 특히 장기 작용 수면제는 다음 날 졸음이나 무기력함을 유발할 수 있으며, 이는 "수면제 피로"로 불리기도 합니다. 반면, 단기 작용 수면제는 이러한 부작용이 적을 수 있으며, 사용자가 더 개운하게 깰 수 있도록 설계되었습니다. 그럼에도 불구하고, 수면제로 인한 수면이 자연 수면의 모든 회복 효과를 제공한다고 보장할 수는 없습니다. 오히려, 수면의 질과 기간을 개선하기 위해 수면 위생을 포함한 생활 습관의 조정이 중요하며, 수면제는 단기적인 해결책으로 간주되어야 합니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다. 일어나자마자 이러한 증상을 경험한 것은, 위치 변화로 인해 일시적인 혈압 저하(기립성 저혈압)가 발생했을 가능성이 있습니다. 기립성 저혈압은 서거나 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어져 어지럼증이나 다른 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 탈수나 피로, 스트레스, 내부 질환 등 다른 요인들도 이러한 증상을 초래할 수 있으며, 특히 이명은 귀나 신경계 문제와도 관련이 있을 수 있습니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.이석증 외에도 내이 문제가 어지럼증의 원인일 수 있으므로, 이비인후과에서 추가적인 검사를 받아보는 것도 하나의 방법입니다.어지럼증이 심장의 불규칙한 박동이나 혈압 변화와 관련이 있을 수 있으므로, 심장 전문의의 상담을 받아보시는 것도 좋습니다. 특히 심장이 빠르게 뛰는 증상이 있다면, 심전도(EKG) 검사나 홀터 모니터링을 고려해 볼 수 있습니다. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관을 유지하는 것도 전반적인 건강 상태 개선에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 카페인과 알코올 섭취를 줄이는 것도 고려해볼 수 있습니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.라면은 고칼로리이며 고나트륨 식품으로 분류되며, 튀긴 면을 사용하는 경우가 많아 포화지방의 섭취량도 높일 수 있습니다. 라면에 함유된 높은 나트륨(소금) 섭취는 혈압을 상승시킬 수 있으며, 이는 고혈압 및 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.라면은 고칼로리 식품이며, 정기적으로 과도하게 섭취하면 체중 증가 및 비만으로 이어질 수 있습니다. 특히, 포화지방과 트랜스지방이 많은 경우, 이는 건강에 더욱 해로울 수 있습니다.라면은 비타민, 미네랄, 식이섬유, 고품질 단백질과 같은 필수 영양소가 부족할 수 있습니다. 이는 영양 불균형을 초래하고, 장기적으로 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

안녕하세요. 신성현 의사입니다.일반적으로 라식 수술을 받기에 적합한 나이는 개인의 시력이 안정되어 있는 시기, 즉 시력 변화가 거의 없는 시기를 권장합니다. 대부분의 경우, 이는 보통 20대 중반부터 시작되며, 시력이 안정되기까지 기다려야 할 수도 있습니다.고등학생의 경우, 신체가 성장하는 과정에 있고, 눈의 구조나 시력이 아직 변할 수 있기 때문에, 라식 수술을 받기에는 일반적으로 이르다고 할 수 있습니다. 시력이 안정되지 않은 상태에서 라식 수술을 받게 되면, 향후 시력 변화가 계속될 수 있으며, 이는 추가적인 시력 교정 수술이 필요할 수 있음을 의미합니다.따라서, 아들분이 고등학생인 현재보다는 대학생이 되거나 성인이 된 후에 시력이 어느 정도 안정된 것을 확인한 후에 수술을 고려하는 것이 바람직합니다. 또한, 라식 수술 전에는 철저한 안과 검사를 통해 눈의 건강 상태와 시력 교정 수술의 적합성을 평가받는 것이 중요합니다.