답변 내역

안녕하세요. 심주영 약사입니다.1~2kg정도 몸무게는 복용량에 있어 차이가 크지 않습니다.소아과나 병원을 방문할 때마다 몸무게를 재시면 좋겠네요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.컴퓨터를 많이 보신다면 블루라이트를 차단해주는 효과가 있는 루테인, 지아잔틴에 눈의 피로도를 감소시켜주는 아스타잔틴을 영양제로 드셔보세요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.알약 유산균같은 건강기능식품은 장에 효과적인 균주를 사용하여 적절한 양을 넣어놓은 것입니다.요구르트같은 유산균은 장에 효과적이라는 균주를 사용하지는 않습니다.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민마다 권장섭취량이 다르며 비타민C는 100mg정도가 권장섭취량입니다.보통은 이보다 더 많이 먹구요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.겨울철 감기나 독감에 걸리기 쉽기때문에 면역력을 높여주는데 좋은 비타민D를 복용하시길 바랍니다.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민C는 하루에 500~1000mg정도만 섭취해도 충분합니다.만약 운동을 하시거나 인스턴트음식 등을 좋아하신다면 더 고용량 드셔도 좋구요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.몸이 예전처럼 가볍지 않고 피로감이 자주 느껴지신다면 고함량비타민B군을 아침식후에 드셔보세요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.남자가 엽산을 오래 복용해도 부작용이 생기지않습니다.비활성형 엽산은 하루에 1mg이하로 드셔야 부작용이 안생깁니다.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민이 뇌건강을 유지하는데에도 매우 중요합니다.신경전달물질을 만들 때 비타민이 필요하고 혈액순환, 항산화를 위해서도 필요하니 비타민을 잘 섭취하시길바랍니다.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.사람마다 장 상태가 다른데 유산균도 그에 맞게 골라서 드셔야합니다.여러가지 종류가 있으니 약국에서 상담을 받아보세요.