영양제 유산균과 마시는 요구르트 유산균 함량에 관한 질문

Question

성별

남성

나이대

24

안녕하세요

보통 시중에 파는 락토핏 제품은 10억마리가 들어있고 해외 유명 유산균들은 50~300억 많으면 1000억 정도의 유산균이 들어 있다고 하는데요

요구르트에 경우 조그만한 65ml요구르트가 100억마리가 들어있고 요플레 프로틴이란 제품은 2천억 마리도 들어있습니다.

여기서 의문점이 영양제나 음료나 유산균 함량이 비슷하거나 오히려 음료가 더 뛰어나 보이는 경우도 많은데 영양제가 아닌 음료로 섭취를 해도 함량만큼의 효과를 볼 수 있나요?

그리고 요플레 프로틴이란 제품처럼 한병(210ml)에 2천억이라는 수치가 가능한가요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

알약 유산균같은 건강기능식품은 장에 효과적인 균주를 사용하여 적절한 양을 넣어놓은 것입니다.

요구르트같은 유산균은 장에 효과적이라는 균주를 사용하지는 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

요구르트, 요플레 등에 들어있는 유산균은 수가 많더라도 장에 큰 이익을 주는 균주는 아니어서 딱히 의미는 없습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

유산균의 절대적인 숫자도 중요하긴하지만 어떤 균주가 들어있는지가 더 중요합니다.

요구르트에 들어있는 균주는 장에 특화되어있는 균주는 아니라 큰 의미가 없습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

단순히 몇억마리가 중요한 것이 아닙니다. 

유산균의 종류가 중요하구요 본인이 유신균을 먹는 목적이 무엇인지에 따라 균의

종류가 달라지는 것입니다

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

투입균수와 보장균수의 개념은 다릅니다. 국내건기식은 투입균수를 쓰지않고 보장균수를 씁니다. 유통기한까지 언제든 검사했을 때 그 이상 균수가 있어야합니다.

해외는 보장균수제도가 없어서 실제 얼마나 살아있는지 사실 알기 어렵습니다. 효과도 오히려 불분명하고요.