답변 내역

안녕하세요. 박연실 경제전문가입니다.미국 10년물 국채는 미국 정부가 발행하는 10년만기의 채권을 말합니다.이는 미국 정부가 자금을 조달하기 위해 발행하는 채권중 하나로, 발행일로부터 10년 후에 원금과 이자를 상환하는 것이 특징입니다.

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.생선눈알에는 오메가3, 비타민A, 비타민D가 많이 들어있어 시력보호와 면역력 증진에 유익합니다. 아미노산, 콜라겐, 타우린 등도 포함되어 있습니다.

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.여름에는 땀을 많이 흘리게 되는데 땀을 통해 수분과 함께 전해질이 배출되며, 이를 보충하지 않으면 탈수 상태가 될 수 있습니다.

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.포만감이 많은 음식에는 단백질 식품, 섬유질이 풍부한 음식, 지방, 수분함량이 높은 음식등이 있습니다.

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.밥을 먹고 바로 자게되면 소화가 잘 되지 않고 지방으로 축적될 가능성이 높습니다.식사 후 최소 2~3시간 정도 지나고 나서 잠자리에 드는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.식사 후 소화과정에서 혈액이 소화기관으로 집중되면서 뇌로 가는 혈류가 줄어들어 졸림을 유발할 수 있습니다. 특히 탄수화물이 많은 식사를 하면 혈당이 급격히 상승한 후 떨어지면서 피로감을 더 느낄 수 있습니다. 식곤증을 줄이기 위해서는 과식을 피하고 단백질과 섬유질이 풍부한 균형잡힌 식사를 하세요.

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.검은콩에는 단백질, 철분, 비타민E, 오메가3지방산 등이 풍부해 두피와 모발건강에 좋아요.하지만 개인차가 있고 드라마틱한 효과는 아니므로 추가적인 상담을 받아보도록 하세요.

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.해조류에는 풍부한 식이섬유가 있어 소화를 돕고 변비를 예방하며 항산화 성분과 미네랄은 면역력 증진과 체내 독소 제거에 도움을 줍니다. 요오드 함량이 높아 갑상선 기능에도 좋습니다.

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.녹색 잎채소, 고섬유지 음식, 통곡물, 단백질, 건강한 지방 등이 당뇨관리에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.대부분의 식품에는 일정량의 수분이 포함되어 있습니다. 과일과 채소는 80~95프로 정도고 많으며 일반 식품에도 꽤 많은 수분이 있지요. 빵, 견과류 같은 건조식품은 함량이 낮지만 여전히 일부 수분을 포함합니다.