답변 내역

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.소고기 쌀국수, 동태탕, 포케 추천드려요◡̈기름지지 않은 음식들이라서 속도 편하고 탄단지 비율이 좋은 음식입니다

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.평소 건강한 생활유지 중 간단하게 실천 가능한 행동 중에 공복 소금물 마시기 추천드려요 미지근한 물에 히말라야핑크소금이나 천일염 타서 먹으면 장활동에도 좋고 신체가 자연스럽게 깨어나는 신호를 줘서 몸에 좋습니다

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.간단하게 참치오트밀죽 추천드리고운동은 러닝, 홈트로 땅끄부부, 이지은다이어트 추천드려요

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.무리하지 않으면서 오래 다이어트 할 수 있는 방법은극단적인 식단보다 양을 줄이는게 가장 좋고아침-참치오트밀죽/ 점심-일반식(단백질 꼭 포함) 양 적게/ 저녁- 닭안심스테이크,야채,현미밥150g정도면 요요 없이 뺄 수 있어요운동은 근력1시간 유산소30분 추천합니다(천국의 계단으로)

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.물 자주 마시는게 어려운 방법일까요?? 제일 쉬운 방법이긴한데 그거 말고 찾으신다면양치하기가 가장 효과 좋고 아니면 민트향 쎈 무설탕 캔디 먹는것도 하나의 방법이에요

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.생각을 한다는건 식욕이 왕성하신 것 같은데 생각을 줄이기 위해서 생각 들 때마다 양치를 한다거나운동으로 생각을 돌리는걸 추천드려요

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.소금물로 가글하시고 먹는 구취제거제 캡슐이 있어요올리브영에서 구취제거 캡슐 사셔서 한알 드시면 속에서부터 민트향이 올라옵니다

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.기초대사를 올리는게 가장 좋은 거 같아요물 많이 마시고 근력운동과 유산소 섞어서 강도있게 하는게 방법인 거 같아요

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.두부칩이나 표고버섯칩, 단백질과자로 대체해 보시면 어떨까요요즘 두부칩이나 표고버섯칩 단백질과자가 시중에 파는 과자들 처럼 맛있게 잘 나와서 맛있게 드실거에요

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.가장 좋은 방법 중에 하나는 운동입니다우선 근력 운동보다 유산소 운동을 하면서 가볍게 땀도 흘리고 노래 들으면서 운동하다 보면 활력이 생깁니다그리고 수면시간 기상시간 일정하게 맞추도록 노력하세요