답변 내역

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.두달 5키로 충분히 가능은 하지만 무엇보다 앞으로 계속 유지할 수 있는 다이어트로 하는게 가장 좋죠음식도 극단적으로 닭고야 먹는 식단보다는 일반식 먹으면서 적당히 위를 줄이고 군것질도 조금씩 먹고싶을 때 먹으면서 대신 운동량을 늘리는 다이어트로 해야 마름이 유지될듯해요

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.단백질바는 퍽퍽하고 단백질 특유의 냄새로 맛이 없죠하지만 단백질칩 과자는 시즈닝도 뿌려져있고 시중에 파는 과자와 차이가 없어서 저도 다이어트때 과자가 너무 먹고싶으면 단백질칩 과자들 사서 먹곤해요

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.김밥도 다이어트에 좋은 음식이지만 안에 재료에 따라다이어트 유무가 갈리죠밥 대신 계란으로 채운 키토김밥이 가장 다이어트에 좋으시고 키토가 안되신다면 밥을 얇게 깔고 야채 위주로 넣으시고 조린우엉,단무지는 되도록 빼고 드시는게 좋아요◡̈ 요즘 나오는 양념된 닭가슴살을 넣고 단무지 대신 오이로 시원함을 채우시는걸 추천합니다

안녕하세요. 김기림 영양사입니다.아침 공복 물 한잔의 효과는1. 체내 노폐물 배출에 도움을 줍니다2. 장 운동을 촉진시켜 배변활동에 좋아요대신 냉수보다 정수나 체온과 비슷한 온도의 미지근한 물을 마시는게 좋습니다!