답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등에서 부터 오한 오는 원인은 피로 등으로 면역체계가 떨어지며 세균이나 바이러스 감염 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 골절로 불편이 있으시군요.골절이 유합 되실 때까지는 발가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 물리치료를 받고 있으신다고 하여도 발에 부하를 주지 않는 누운자세나 앉은 자세에서 발목 움직임 운동이나 무릎이나 고관절, 엉덩이 근육 강화 운동을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.퇴행성관절염이나 반원상연골판손상 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.걷는 운동 시 통증이 있으시다면 즉시 중단하시는 것이 좋으며 계단 오르내리기 운동 시 통증이 있으시다면 하지 않는 것이 좋습니다. 걷는 운동 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 통증이 유발되지 않도록 적절한 강도로 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육통으로 불편이 있으시군요.근육통은 3-4일 정도지나면 회복을 하게 되며 온찜질이나 가벼운 마사지, 스트레칭을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄수 있을 것입니다.온찜질은 40도-45도정도로 20분-25분정도 해주시는 것이 좋습니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리에서 나는 소리로 걱정이 있으시군요.허리에서 나는 소리는 관절낭에 기포가 터지며 나는 소리로 누구에나 날 수 있으며 통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 됩니다.하지만 습관적으로 관절을 꺾는 것은 관절 주변 인대나 힘줄, 연골 등의 손상을 유뱐하기 때문에 자제해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀분이 갑작스러운 무리한 운동으로 인한 근육통으로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.근육통으로 불편이 있으시다면 3-4일 정도 지나면 서서히 회복하실 것입니다.온찜질을 해주시고 가벼운 마사지나 스트레칭이 도움을 줄 수 있으며 통증이 심히다면 소아과에서 진료를 받으시고 소염진통제나 근육이완제 등 약물을 처방 받아 복용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.자녀분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 서 있다보면 발에 지속적으로 근피로가 쌓이며 통증이나 근막이나 주변조직의 손상을 유발할 수도 있을 것입니다.장시간 서 있으시다면 중간중간 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 발에 충격을 흡수해주는 굽이 있고 편안한 신발 착용해주시고 기능성깔창 사용이 도움이 될 수도 있을 것입니다.빠루 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리와 햄스트링, 발목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거는 등 좋지 않은 자세로 인한 허리디스크 등 요추질환이나 염좌로 인한 방사통으로 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자위가 성장판을 빨리 닫히게 한다는 정확한 근거는 없으며 못생겨진다는 근거도 없습니다.하지만 체력 소모가 많이 되어 좋지 않을 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 무릎 내측 통증으로 불편이 있으시군요.대퇴사두근 건염이나 슬개건염, 내측인대 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 쪼그려 앉기, 양반다리 등 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.