답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.TFCC 손상으로 불편이 있으시군요.손상이 완전히 회복이 되었다면 통증이 없는 범위에서 가벼운 관절 움직임 운동과 손목 주변 근육과 인대, 전완근, 손가락근력을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 저림으로 불편이 있으시군요.허리디스크 등 요추 질환이나 이상근증후군으로 인하여 신경을 압박하였거나 하지정맥류 등 혈액순환 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.엉덩이 부위를 지속적을 압박하거나 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 자제해주시고 통증이 없는 범위에서 평소에 규칙적인 스트레칭 운동이나 가벼운 유산소 운동을 해주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.프롤로 주사는 비급여 항목으로 가격 부담이 있을 수 있으며 병원마다 책정되어 있는 금액이 다를 수가 있을 것입니다.회복 정도에 따라 주사 횟수는 달라질 수 있으며 주사를 맞으시는 것이 염증완화와 세포 재생 등 빠른 회복에 도움을 줄 수 있지만 본인이 원하지 않으신다면 굳이 맞을 필요까지는 없으며 체외충격파나 도수치료, 물리치료 등 대체 치료를 받으시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.인대나 뼈 등의 문제가 아니라면 바이러스나 세균, 통풍으로 인한 염증일 수도 있을 것입니다.발목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 병원에서 정확한 원인을 확인하고 약물이나 주사 등을 이용하여 염증을 줄여 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자석파스가 일반 파스보다 효과가 있다는 정확한 근거는 없으며 자력의 세기가 클 수록 통증 완화에 도움이 된다는 정확한 근거도 없습니다. 개인마다 만족감 정도의 차이는 다를 수도 있을 것입니다.파스는 통증을 일시적으로 완화시켜 줄 뿐 근본적인 해결방법은 되지 못하기 때문에 통증이 있으시다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.치료도 중요하지만 무엇보다 중요한 것은 증상을 유발하게 하는 좋지 않은 자세나 습관을 고쳐 나가시는 것이 더 중요합니다.오랫동안 모니터를 보는 업무를 하신다면 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 화면을 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 온찜질이나 마사지를 해주시는 것도 도움이 되실 것입니다.지속적인 치료를 받으시는 것도 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.손상 정도에 따라 치료 방법은 달라 질 수 있으며 한의원 치료에도 호전이 없으시다면 정형외과에서 정확한 진단과 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 도수치료, 물리치료 등 비수술적 치료를 받으시거나 상태에 따라서 수술적 치료를 고려 해볼 수도 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 협착증으로 불편이 있으시군요.목 협착증이 있으시다면 너무 높은 베게는 C자형 곡선 유지를 완만하게 만들어 좋지 않기 때문에 적절하게 낮은 베게를 선택해 주시는 것이 좋으며 너무 딱딱한 베게는 목 주변 근육을 과긴장시켜 좋지 않으며 너무 푹신한 베게는 베게 높이를 불안정하게 만들어 좋지 않을 수도 있습니다.목에 편안한 베게를 잘 선택하셔서 목 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.요양원에서 근무를 하신다면 복무규정상 정한 업무 범위가 어디까지인지 확인해 보시고 정해 놓은 업무 범위에서 벗어난다면 공인 담당자나 병무청에 말씀을 해보는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지속적으로 악력기를 사용하여 운동을 하신다면 손가락과 손목, 전와근 강화에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.