답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.흉골 부위 튀어 나온 것 때문에 걱정이 있으시군요.좋지 않은 자세나 과한 운동 등으로 인한 흉쇄관절염이나 흉골불안정성, 어깨 충돌증후군 등의 원인을 의심해 볼 수도 있습니다.증상이 심해지시거나 통증이 유발되신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지 손가락 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 과한 사용으로 인하여 인대나 힘줄 손상이나 건초염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 것은 허리에 무리한 부하를 주게 되어 통증을 유발할 수가 있습니다.장시간 앉아 계신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소에 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있게 되면 무릎에 무리한 부하를 주게 되면 혈액순환을 저해하여 통증을 유발할 수도 있으며 슬개건염이나 인대, 반월상 연골판 등 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.장시간 앉아 있거나 다리꼬는 자세, 쪼그려 앉아 있기 등 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정강이 부분 통증을 불편이 있으시군요.강한 충격에 의하여 근육이나 주변 조직의 손상으로 인한 염증 발생을 의심해 볼 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손상 부위에 압박이나 충격을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고양이에게 물린 상처로 인하여 불편이 있으시군요.길고양이에게 물렸다면 예방접종의 유무를 확인하기가 어렵기 때문에 외과나 정형외과에서 진료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 무릎 손상과 허리 통증으로 불편이 있으셔서 걱정이 많으시군요.걷는 운동을 하신다면 발의 충격을 흡수해주는 편안한 신발을 착용해주시는 것이 좋습니다. 걸으실 때 통증이나 불편이 없으시다면 어머님이 신으셔도 괜찮을 것입니다.어머님이 빠른 쾌유하실 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크와 버섯목증후군으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려서 헨드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 평소 가슴을 펴고 바른 자세로 활동을 하시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 목을 뒤로 젖혀주거나 턱을 당겨 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 허리 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 허리 염좌를 의심해 볼 수도 있지만 지속적으로 잦은 손상이나 통증이 발생하신다면 허리디스크 등 요추질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 회복을 하신다고 하여도 허리 주변 근육이 약해져 있기 때문에 갑작스러운 무리한 운동이나 활동 시 재 손상이 유발될 수도 있기 때문에 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 가벼운 저항 운동부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 허리 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 재손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 인한 발등 통증으로 불편이 있으시군요.발목 인대나 힘줄 손상으로 인한 염증 발생으로 인한 발등까지 통증과 붓기 증가 할 수도 있으며 해당 부위 주변 조직의 손상으로 인한 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.