답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.신체의 불균형으로 불편이 있으시군요.사진으로 보았을 때는 골반의 틀어짐, 척추측만증, 머리의 중심도 무너져 있으며 신체 전반적으로 틀어짐이 있으며 근육의 발달의 불균형도 있어 보입니다.잘못된 운동은 증상을 더 악화 시킬 수도 있기 때문에 정형외과에서 정확한 방법으로 신체 교정을 위한 재활치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아서 업무를 보시느라 허리 건강이 걱정이 되시는 군요.장시간 앉아서 업무를 보시게 되면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 허리건강에 도움을 줄 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 통증으로 불편이 있으시군요.다리를 꼬고 앉는 자세도 골반 틀어짐 좋지 않지만 장시간 앉아 있는 것도 골반 주변 근육을 과긴장 시키거나 자세 불균형으로 통증 등을 유발시키며 좋지 않습니다.장시간 앉아 있으신다면 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.두가지 제품 모두 소염진통제 효과가 있으며 통증을 줄여주는데 도움을 줄 수는 있지만 통증과 붓기가 있으시다면 손상으로 인하여 염증이 발생하였거나 골절 등을 의심해 볼 수도 있기 때문에 냉찜질을 해주시고 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.적외선치료는 혈액순환을 촉진시켜 세포재생에 도움을 주며 근육을 이완시켜 주고 통증을 환화시켜 주는데 도움을 줍니다.근육통이나 아급성기나 만성염증 질환에 도움을 줄 수 있으며 디스크가 급성기를 지난 경우에는 회복에 도움을 줄 수 있으며 염증이 발생하는 급성기에는 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육통의 경우 2-3일 정도 통증이 지속되다가 회복하실것이지만 손상의 경우 지속적인 통증이 발생할 수도 있으며 움직임의 제한이나 붓기, 열감 등의 증상이 있을 수도 있습니다.정형외과에 진료를 받게 되면 먼저 의학적 검사와 X-ray 검사를 받을 수 있으며 필요에 따라 초음파, CT, MRI를 통하여 정확한 손상 정도를 확인 할 수도 있으며 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 물리치료, 도수치료 등 적절한 치료를 받게 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아이의 발목 통증으로 걱정이 있으시군요.발목의 안정성이 떨어지는 상태에서 발목이나 발에 충격을 주는 무리한 활동으로 통증이 발생할 수도 있습니다.줄넘기를 하기 전에 가벼운 스트레칭으로 유연성을 강화 시켜주는 것이 좋으며 운동 후에는 가벼운 스트레칭과 냉찜질이 근피로나 근손상을 막아주는데 도움이 되실 것입니다.평소 발목 스트레칭과 가벼운 저항부터 시작하여 발목 근력과 발목의 안정성을 강화 시켜 주시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시느 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔에서 맥박 뛰는 느낌과 불수의적인 움직임으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 마그네슘 등 전해질의 불균형으로 증상이 발생하는 것일 수도 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼발가락 변형으로 불편이 있으시군요.새끼발가락에 무리를 주는 활동이나 발끝이 좁은 신발이나 키높이 깔창이나 굽이 높은 신발 착용은 하시지 마시고 발에 맞는 발볼이 넓은 신발은 착용하시는 것이 좋으며 평소 규칙적인 발가락 스트레칭이나 근력 운동, 마사지를 해주시는 것이 좋으며 새끼발가락 교정기를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 화상으로 불편이 있으시군요.사진의 내용으로 정확하게 확인을 하기는 어려울 것입니다.화상 부위에 세균 감염되지 않도록 관리 잘해주시고 통증이 지속되거나 심해지신다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.