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허리 치료로 인한 신경 손상이 올 수 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.신경자극치료로 직접적인 신경 손상을 주었다기 보다는 강한 강도의 전기치료로 인하여 근육에 강한 수축을 유발하여 허리 손상을 더 악화 시킨 것일 수도 있습니다.현재 다니고 계시는 정형외과를 방문하기가 꺼려지신다면 다른 정형외과에서 초음파나 MRI 등 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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발목 수술 후 카페인 섭취 / 음주는 언제부터 가능할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 골절로 불편이 있으시군요.골절로 인하여 수술을 하셨다면 골절이 완전히 유합될 때까지는 음주를 하지 않으셔야 하며 논알콜 맥주라면 알콜성분이 전혀 없는 것은 괜찮지만 조금이라도 들어 있다면 마시지 않으셔야 합니다.디카페인 커피의 경우에는 문제가 되지 않으며 하루 1잔 정도의 커피는 괜찮을 수 있지만 3잔 이상의 지나친 카페인 섭취는 골절의 회복에 방해가 되기 때문에 줄여 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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발목염좌 온찜질 언제부터 해야되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요,.붓기와 통증이 줄어 드셨다면 온찜질을 해주시는 것이 염증을 줄여주며 통증을 완화시켜 주고 혈액순환을 촉진시켜 세포재생에도 도움을 주어 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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손바닥을 뒤로 꺾으면 손목이 아파요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.과격한 운동으로 인한 손목 손상으로 불편이 있으시군요.손목 손상으로 인하여 염증이 있으시다면 DNA주사가 염증을 완화시키고 세포 재생에 도움을 줄 수 있지만 정확한 몸 상태는 담당의사선생님이 더 잘 알고 계실 것 이기 때문에 담당의사선생님과 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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모기 잡다가 팔꿈치를 벽에 박았는데 너무 아파요 ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.외상으로 인한 타박상으로 인하여 신경을 자극하여 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수 있을 것 같으며골절 여부를 확인하기 위해서는 정형외과에서 검사를 받아 보셔야 정확히 알 수 있을 것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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팔굽혀펴기를 자주 했는데 손목이 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목 인대나 힘줄 등의 손상으로 인한 통증을 의심해 볼 수도 있으며 손목 손상으로 염증이 있으시다면 운동이 증상을 더 악화시킬 수도 있기 때문에 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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왼쪽 발 검지 발가락이 갑자기 붓고 아파요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인을 알 수는 없으나 봉와직염이나 세균 감염 등으로 인하여 붓기와 통증이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.04
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갈비뼈 골절. 언제부터 헬스(상체)운동 가능할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.견갑안쪽의 골절로 불편이 있으시군요.사람마다 회복기간은 다를 수 있으며 보통 4-8주 정도 회복기간이 필요하며 상체 운동은 뼈가 완전히 유합되고 난 후 점진적으로 강도를 올려가며 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 회복에는 골절 부위에 부하를 주거나 무리한 움직임은 하지 않고 쉬어 주시는 것이 좋으며 칼슘, 단백질, 비타민D, 마그네슘 등의 영양분을 적절하게 섭취해 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.04
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컴퓨터 책상을 좌식으로 바꿨는데 기존 등받이의자에 앉다가 좌식의자로 바꾸면 척추에 안 좋은 습관이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.앉아 있는 것은 허리에 부하를 많이 주게 되며 바닥에 앉아서 컴퓨터를 하시는 것이 의자에 앉는 것보다 허리에 더 많은 부하를 주어 좋지 않습니다. 장시간 앉아서 컴퓨터를 하신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 척추 건강에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.04
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의자 등받이로 폼롤러를 사용해도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.폼롤러를 사용하여 척추를 바른 자세로 만들어 앉는 것이 자세교정에 도움을 줄 수는 있으나 장시간 앉아 있으신다면 허리디스크에 부하를 주어 좋지 않습니다.의자 뒤쪽 끝에 엉덩이를 붙여 주시고 의자 높이는 양쪽 발바닥 전체가 땅에 닿도록 하고 무릎이 90도 각도로 굽혀 지도록 하여 허리를 펴고 앉아 주시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 자세 교정에 도움이 되실 것입니다,.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.04
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