답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.이상근 증후군이 있으시다면 푹신한 매트리스가 허리의 만곡 유지를 방해 증상 더 악화시키기 때문에 적당한 강도의 편안한 매트리스를 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.이상근증후군이 있으시다면 바른자세로 앉는 것이 좋으며 장시간 앉아있는 것은 엉덩이 근육을 압박하여 좋지 않으며 염증이 있는 경우 마사지나 스트레칭이 증상을 더 악화시킬 수도 있습니다.염증이 있으시다면 엉덩이 근육을 압박하지 않는 자세로 쉬어주시는 것이 좋으며 염증이 없으시다면 안마의자 보다는 엉덩이에 압박이나 자극을 주지 않는 자세나 스트레칭 운동이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받으시고 올바른 치료 하시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등과 발가락 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인한 발의 근육이나 인대 손상이나 류마티스관절염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과나 류마티스내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 골절로 불편이 있으시군요.골절 부위에 통증이 더 심해지신다면 진료 받은 병원에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.가슴 부위를 부딪혀 불편이 있으시군요.외상으로 인하여 타박상이 있으신 것 같아 보입니다.냉찜질을 해주시고 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 한 동작으로 서 있는 등 허리에 무리한 부하를 주는 자세나 습관은 고쳐 나가시며 바른자세를 유지하는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 스트레칭으로 허리 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.넘어지시면서 외상으로 인하여 팔꿈치 주변 근육이나 인대에 손상이 발생하신 것 같습니다.팔꿈치에 부하나 통증 부위를 압박하거나 통증이 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 약물치료, 주사치료, 도수치료, 물리치료, 체외충격파 등 적절한 치료를 회복하실 때까지 지속적으로 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족관절 외과 골절로 불편이 있으시군요.골절 부위가 올바르게 유합이 되신다면 크게 걱정하지 않으셔도 될 것입니다.현 상태에 대해 담당의사선생님이 보다 정확하게 알고 계시기 때문에 담당의사선생님과 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.이상근증후군 스트레칭은 긴장되어 수축되어 있는 이상근을 신장시켜 주어 통증을 완화시켜 줍니다.스트레칭을 하시더라도 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 주변 통증으로 불편이 있으시군요.장기간 통증이 지속된다면 좋지 않은 자세나 습관 등으로 목 주변 근육이 과긴장 되었거나 목디스크 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있기 때문에 정형외과에서 먼저 정확한 진단을 받으시고 올바른 치료를 하시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.