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답변 내역

턱관절 장애 입이 안벌어지는데.. 일부러 벌리지 않아도 되나요..?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.턱 관절 손상으로 불편이 있으시군요.무리하게 입을 벌리다보면 관절 부위의 손상이 악화되며 염증이나 통증이 더 심해 질 수도 있기 때문에 무리하게 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 안정을 취해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 구강내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.15
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어릴때 정강이를 쇠에 부딪쳐서 멍이 생겼었는데
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일상생활에서 불편이 없으시다면 걱정을 하지 않으셔도 되지만 압박 시 통증으로 인하여 걱정이 되신다면 정형외과에서 x-ray 검사를 통하여 불유합이 있는 지를 확인 해보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.15
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발목인대 수술후 통증 고민입니다….
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 서 있는 업무로 인하여 발목에 무리한 부하를 주어 통증이 유발되거나 발목 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 수술 받은 병원이나 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.14
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빨리 걷기를 하면 정강이가 아파요. .
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정강이 통증으로 불편이 있으시군요.빨리 걸을 때 정강이 통증이 있으시다면 발목에 무리한 부하를 주어 전경골근에 근피로가 쌓여 통증이 유발되는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.운동 시작 전후에 가벼운 발목 스트레칭 운동을 해주시고 중간중간 충분한 휴식을 취해 주시는 것이 좋으며 통증이 유발되지 않는 범위에서 적절한 강도로 운동을 해주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.14
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건강검진은 무슨무슨검사를 하나요ㅇ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.국가건강검진을 받는 다면 공통적으로 혈압, 시력, 청력, 당뇨, 신장질환, 신장, 체중, 체지방, , 빈열, 폐질환, 간장질환 등의 검사를 실시하게 되며 성별이나 나이에 따라 위암, 대장암, 유방암, 골밀도, B형간염, 고지혈증 등 건강검진 항목은 달라 질 수 있을 것입니다.자세한 것은 제공받으신 안내문이나 국민건강보험 홈페이지에서 확인이 가능하실 것입니다.준비물은 신분증을 지참하여 원무과에 접수하실 때 국가건강검진을 받으러 왔다고 말씀하시면 병원에서 조회가 가능하실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.14
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발목 관절 아플때 쉬는 기간과 하기 좋은 운동
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.처방 받은 약을 모두 복용하시고 통증이 완전히 회복 되실 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.쉬는 기간 동안에는 발목에 부하를 주지 않는 자세에서 상지 운동이나 코어 운동, 무릎 관절 운동 등 발목관절 운동을 제외한 운동은 모두 가능합니다.회복되시고 난 후에는 갑자기 무리한 운동을 하시지 마시고 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 운동 강도를 늘려가며 운동을 해주시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.14
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보건증이랑 건강검진 차이점이 궁급합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.건강검진은 혈압측정이나 위암, 대장, 혈액검사 등을 통하여 건강 상태를 확인하여 조기에 질병을 발견하고 치료를 하거나 질병을 예방하기 위하여 실시하는 검사이며 보건증은 음식점 등 위생 관련된 직종 종사자들이 받는 검사로 폐결핵, 장티푸스 등 감염 전파를 예방하기 위한 검사입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.14
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오래 앉거나 서잇으면 허리가 아픈거 가타여?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세로 인하여 허리 주변 근육이 과긴장되어 통증이 유발되거나 허리염좌나 허리디스크 등 요추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.허리 염좌가 있으시다면 통증이 완전히 없어 질 때까지는 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 병원에서 지속적으로 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.14
5.0
1명 평가
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허리 디스크에 좋은 운동은 무엇일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 것은 허리에 부하를 많이 주기 때문에 바른 자세를 유지하며 앉아 주시고 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 평소에 규칙적으로 빠른 걷기 운동을 해주시고 스트레칭 운동을 하신다면 허리를 앞으로 숙이는 동작은 증상을 더 악화시키기 때문에 하시지 마시고 뒤로 젖혀 주는 스트레칭을 해주시는 것이 허리 주변 근육을 강화시켜 주시는 데 도움을 줄 수 있으며 무거운 짐을 들거나 허리를 앞으로 숙이는 동작의 활동은 자제 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.14
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40대 이후에는 근육량이 1%씩 감소한다고 하던데, 퇴행성관절염을 예방하기 위해 어떤 하체운동이 효과적인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 연골을 보호하면서 하체 운동을 하신다면 엉덩이 근육과 허벅지, 종아리, 발목 근육을 강화시켜 무릎에 부하를 줄여 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동 등 유산소 운동과 가벼운 저항 운동부터 점차적으로 저항을 늘려가며 운동을 해주시는 것 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.14
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