답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크에 냉찜질을 한다고 하여 안좋은 건 없습니다.온찜질은 염증이 발생하는 초기에 하게되면 염증 반응을 증가시켜 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하시지 않는 것이 좋으며 염증이 발생하는 초기에는 냉찜질을 해주셔야 하며 염증이 줄어 들고 난 후에는 온찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다. 어느 시기에 냉찜질과 온찜질을 해야 할 지 모르신다면 냉찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.인바디 측정을 통하여 체지방률이나 골격근량,비만 분석, 복부비만 분석, 기초대사량 등을 알 수 있으며 꾸준히 체크하며 관리하신다면 몸을 만드는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지손가락 통증을 불편이 있으시군요.강한 충격으로 인하여 엄지손가락의 힘줄이나 인대에 손상이 발생하신 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상처로 인하여 불편이 있으시군요.힘줄이나 인대의 손상으로 인한 염증으로 인하여 통증이 있으신 것 같습니다.완전 손상이 아닌 부분 손상이라면 의사선생님 말씀 처럼 시간이 지나면서 회복하실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.잘 못된 운동은 증상을 더 악화시킬 수도 있기 때문에 정형외과에서 진단을 받으시고 도수치료 등 올바른 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 날개뼈 쪽 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 날개뼈 쪽 통증이 유발되신다면 회전근개 손상 등 근골격계 문제일 수도 있으며 역류성식도염이나 위염 등 내과적인 문제 일 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 먼저 내과에서 진료를 받아보시고 내과적인 문제가 아니시라면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 다를 수는 있지만 병원에서 진료를 받으셨고 반깁스를 하신다면 제거하셨다면 통증이 완전히 없어 질 때까지 발목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작을 하지 않으신다면 회복하실 것입니다.손상 후 회복단계에서는 온찜질을 해주시는 것이 혈액순환을 촉진시켜 세포 재생에 도움을 주며 통증 완화에 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.2대 실손보험의 경우 1년간 최대 180회로 제한 되어 있지만 해당 보험회사에 문의해 보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.바른 자세에서 한쪽 발을 들고 있다는 것은 반대쪽으로 체중을 지지 하고 있는 다리 쪽에서는 중둔근 근육에 운동을 하게 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목에 충격이 가해지며 가벼운 타박상이 발생하신 것 같습니다.손상 정도에 따라 회복기간은 달라지겠지만 가벼운 타박상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요하며 걸을 때 통증이 있으시다면 무리한 활동은 하지 않는 것이 좋으며 어쩔 수 없이 걸어야 한다면 발목 보호대나 압박붕대를 사용하시는 것이 통증을 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.