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답변 내역

사우나가 인체에 어떤 효능이 있는지 궁금합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사우나를 하게 되면 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주고 몸속의 노폐물을 배출하며 통증이 있는 경우 통증을 완화시켜 주는 효과가 있습니다.마지막 냉수 마찰은 근긴장도를 유지하고 컨디션을 유지하는데 도움이 될 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.06
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경미한 갈비뼈 부상이 의심됩니다 해야 할 일과 할 수 있는 일이 뭘까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.늑골 부위 통증으로 불편이 있으시군요.통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 안정을 취해주시며 쉬어 주시는 것이 좋으며 골절 시 무리한 움직임은 위험 할 수도 있기 때문에 통증이 있으시다면 정형외과에서 검사를 통하여 늑골 골절 여부를 확인해 보시는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.06
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겨드랑이 베임 상처 질문 및 소독하는 방법
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.겨드랑이 상처로 불편이 있으시군요.상처로 인한 염증반응으로 심한 통증이 발생 할 수도 있을 것입니다.포비돈으로 소독을 해주신다면 물로 세척하시지 마시고 알콜솜을 이용하여 세척을 한 뒤 포비돈을 발라 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.06
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허리가 너무 땡기면서? 아파요...
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.근무 조건이 열악한 환경 속에서 계속하여 허리에 무리를 주는 일을 하시게 된다면 허리디스크 등 척추질환이 발생할 수도 있을 것입니다.이렇한 환경 속에서 업무적 질병이 생기게 되면 원장님도 곤란해 지실 것입니다.원장님과 근무환경, 허리통증에 대해 진지하게 대화를 나누어 보시는 것이 좋을 것 같습니다.원만한 해결이 이루어 지시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.06
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쇄골 골절 후유증과 척추 질환의 연관성 및 치료 방향 고민
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.체형 불균형으로 불편이 있으시군요.자세불균형과 근육의 단축이 있으시다면 병원에서 재활운동을 통하여 자세 균형을 맞춰 나가시고 코어 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.06
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중둔근 근육뭉침과 관련하여 근육통질문
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.중둔근 쪽 근육통이 있으시다면 무리한 운동보다는 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.06
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허리가 펴지면 자연스레 등과 목도 펴질까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리를 펴고 올바른 자세로 앉아 있게 되면 척추기립근에 긴장을 주어 등이나 목 부분에도 영향을 줄 수도 있지만 등이나 목도 올바른 자세로 만들기 위해서는 등이나 목 주변 근육도 바른 자세를 유지하기 위해 노력을 하여야 합니다.허리를 펴고 바른 자세로 앉게 되면 허리 건강에도 도움이 되며 골반의 틀어짐도 예방할 수 있고 소화기능에도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.06
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1명 평가
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등에 담이 걸렸을 때 간단한 처치방법이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세나 불편한 잠자리로 인하여 등 근육이 과긴장되어 통증이 있으시다면 온찜질이나 온욕, 마사지, 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 테이핑이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.06
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미용일을 오래해서 어개가 많이 아프다고 하는데 어떤게 좀 도움이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.여자친구분의 어깨 통증으로 걱정이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 통증이 유발되신다면 어깨 염좌를 의심해 볼 수도 있으며 계속하여 사용하시게 되면 증상이 더 악화되거나 회복이 지연될 수도 있습니다.통증이 없어 질 때까지는 어깨 부하를 주지 않고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋지만 본업으로 안 할 수가 없으시다면 냉찜질을 해주시고 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋습니다.여자 친구분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.06
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코어에 관하여 문의드립니다! 감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자율신경실조증은 근골격계 관련 질환이 아닌 신경계 관련 질환입니다.자율신경실조증으로 근골격계 문제를 일으킬 수 있지만 근육을 쓰지 않아 자율신경실조증이 오지는 않습니다.엎드려 주무시는 것이 습관화 되어 계시고 코어 근육을 잘 사용하지 않아 약하시고 척추의 변형이 있으시다면 척추전만증을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정확한 것은 정형외과에서 검사를 받아보시는 것이 좋으며 코어 근육을 강화시켜주기 위해서는빠른 걷기 운동이나 프랭크 등의 운동이 도움이 되실 것입니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.06
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