답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.미끄러져서 모세혈관에 손상을 입어 멍이 발생하신것으로 보입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시는 것이 손상 받은 모세혈관에 혈액이 흐르지 않도록 막아 주어 멍이 커지는 것을 막아 줄 수 있습니다. 파스를 사용하신다면 쿨 파스 종류로 사용하시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오십견으로 불편이 있으시군요.오십견은 회복이 오래 걸릴 수도 있으며 방치 시 일상생활에 많은 불편감을 주며 증상이 악화 될 수도 있습니다.통증이 없는 범위에서 가벼운 어깨 회전근개 움직임은 위한 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것이며 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.내성발톱으로 불편이 있으시군요.진물과 통증이 있으시다면 세균감염을 의심해 볼 수도 있으며 직접 상처부위를 만지기 보다는 피부과나 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.교통사고로 인하여 치료를 하신다면 하루에 한 곳만 가시되 어느 곳을 가서 치료를 하셔도 괜찮습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.굽혔던 허리가 펴진다고 통증이 있다기 보다는 반복되는 무리한 운동으로 인하여 근피로가 쌓였거나 손상으로 인하여 통증이 발생할 수 있을 것입니다.너무 무리하게 운동을 하시기 보다는 통증이 없는 범위에서 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 부상으로 불편이 있으시군요.손상으로 급성 염증이 발생하실 때에는 2-3일 정도 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이나 붓기가 줄어들었다면 온찜질을 해주시는 것이 혈액순환을 촉진 시켜주고 세포재생에 도움을 줄 것입니다.부상 당한지 일주일이 되셨다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 상처로 불편이 있으시군요.상처부위를 강한 압박으로 지혈해주시고 세균이 감염되지 않도록 소독 잘 해주시고 밴드나 거즈로 감싸 주시는 것이 좋습니다.지혈이 잘 되지 않거나 상처부위가 크거나 벌어진다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 활동으로 발바닥에 근피로나 손상으로 인한 염증으로 통증이 발생할 수 있습니다.냉찜질을 해주시고 발바닥에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해진신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증과 다리 저림으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 공부를 하시다보니 하지혈액순환의 문제로 증상이 발생하는 것으로 보입니다.30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 흉부외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 움직임의 제한으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용이나 좋지 않은 자세로 인하여 허리 주변 근육의 근피로가 쌓였거나 운동부족으로 허리 움직임이 불편할 수도 있으며 척추관협착증 등 요추질환 문제를 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.온찜질을 해주시고 평소 통증이 유발되지 않는 범위에서 규칙적으로 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.