무릎 부상 후 온찜질은 언제부터 해야하나요?

Question

성별

여성

나이대

20대

기저질환

x

복용중인 약

x

무릎 인대/연골 손상을 진단받고, 다친지 일주일정도 되었습니다.

큰 붓기는 빠졌으나 아직 무릎 정중앙쪽 붓기는 단단하게 남아있어 우선 냉찜질로 하고 있는데, 온찜질은 언제부터 해야 하는 건가요....?

붓기가 남아있다면 아직은 냉찜질을 해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

온찜질의경우 보통은 다치고나서 2주후에 하는것이 바람직한데요 하지만 이는 일반적인경우이기때문에 환자의상태에따라 필요한 치료방법은 달라질수있습니다

애매하다면 병원에서 전문의와 상담을받아본후에 결정하시길 바랍니다 감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

손상 후 초기에는 염증과 붓기를 가라 앉히기 위해 냉찜질이 가장 효과적이에요 붓기가 아직 단단하게 남아 있다면 냉찜질을 계속 유지하는 것이 좋습니다.

온찜질은 붓기와 염증이 어느정도 가라앉은 뒤 혈액순환을 돕고 근육 이완을 위해 적용하면 됩니다!

Answer 3

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.

아직 단단한 붓기가 남아 있다면 냉찜질을 계속하는 게 우선입니다. 보통 붓시광 열감이 가라앉으면 그때부터 온찜질로 혈액순환과 회복을 도와주세요. 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

냉찜질은 초기 염증반응이 있을 때 적용하는데요, 보통 손상 이후 48시간 정도이지만 부상 정도에 따라 열감이나 붓기가 지속된다면 이후에도 적용해주시는 것이 좋습니다.

붓기 이외 열감에 따라 적용해주시는 것이 좋겠고, 어느정도 열감이 완화된 이후에는 온찜질을 해주시면 도움이되겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무릎 부상으로 불편이 있으시군요.

손상으로 급성 염증이 발생하실 때에는 2-3일 정도 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이나 붓기가 줄어들었다면 온찜질을 해주시는 것이 혈액순환을 촉진 시켜주고 세포재생에 도움을 줄 것입니다.

부상 당한지 일주일이 되셨다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

보통 급성 손상때와 열감, 붓기가 있을 땐 냉찜질을 하지만 어느정도 시간이 지나고 붓기가 가라앉으면 온찜질을 하게됩니다.

다만 일주일 지났지만 아직은 딱딱하게 붓기가 있다면 온찜질보단 냉찜질을 추천드리며 병원에 내원하셔서 현 상태에 대한 정확한 진찰을 받고 찜질을 해보시길 권유드립니다^^