답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.흉추 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 목과 어깨 주변 근육이 과긴장되었거나 일자목이나 목디스크 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있습니다.높은 베게는 경추 곡선을 완만하게 만들어 증상을 더 악화시킬 수도 있기 때문에 본인에게 맞는 낮은 높이의 편안한 베게를 사용하시는 것을 권해드립니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요,.장시간 앉아 있거나 좋지 않은 자세로 인하여 허리 주변 근육의 과긴장이나 염좌, 허리디스크 등 요추 질환을 의심해 볼 수도 있습니다.허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받으시고 x-ray, 초음파, mri 등 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.장기간 통증이 있으시다면 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 하지 혈액순환의 문제나 발목 주변 인대나 힘줄 등의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.다리를 꼬고 앉거나 양반다리 자세는 무릎에 무리한 부하를 주게 되며 하지 혈액순환을 방해하여 발목이나 무릎에 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.강한 압박에 의해 손가락 주변 근육이나 인대, 힘줄 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손가락에 압박이나 충격을 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔과 어깨, 가슴 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 운동으로 인하여 근육통이나 근육 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.근육통의 경우 3-4일 정도 지나면 서서히 회복하실 것입니다.통증이 1주일 이상 지속된다면 근육이나 주변 조직의 손상일 수도 있으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.통증이 심하시다면 정형외과에서 진료를 받으시고 소염진통제를 처방 받아 드시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.늑연골염 등 근골격계 문제 일 수도 있으며 역류성 식도염 등 내과적인 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.정형외과에서 진료를 받은 약물을 복용해 보시고 호전이 되지 않으신다면 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 통증으로 불편이 있으시군요.혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.장시간 서 있거나 장시간 앉아 있기, 다리를 꼬고 앉아 있는 자세, 쪼그려 앉기 등 하지에 무리한 부하를 주는 자세나 습관은 자제 해주시는 것이 좋으며 장시간 서 있거나 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시고 다리를 심장보다 높이 두는 것이 좋으며 발의 충격을 흡수해주는 굽이 있고 편안한 신발을 착용해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.증상이 지속되거나 심해지시다면 혈관외과나 흉부외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨에서 나는 소리로 불편이 있으시군요.움직일 때마다 어깨에서 나는 소리는 어깨 관절의 안정성이 떨어지며 인대나 힘줄, 관절이 부딪히며 마찰로 나는 소리 입니다.통증이 없는 범위에서 어깨 관절 움직임 운동을 통한 유연성 강화와 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 어깨 주변 근육과 인대를 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.족저근막염이나 발 뒤꿈치에 반복적으로 압력이 가해지며 염증과 통증이 발생할 수도 있을 것 같습니다.발바닥에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.당뇨 관련하여 진료를 보는 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증으로 불편이 있으시군요.발가락 인대나 힘줄 등 주변 조직의 손상이 있는 부위에 지속적인 부하를 가하여 증상이 더 악화되었을 수도 있으며 통풍을 의심헤 볼 수도 있을 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 발가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 심하시다면 정형외과에서 진료를 받으시고 의사와 상담 후 약물을 복용하시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.