답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목에 염증이 있으시다면 약이나 치료를 받았다고 하여 바로 증상이 없어지는 것은 아닙니다.물리치료도 통증 완화를 위한 온찜질, tens, 초음파를 사용하신 것 같습니다.염증이 완화되지 않는 다면 냉찜질이 도움이 되실 것입니다. 그리고 통증 부위를 만기거나, 마사지, 스트레칭, 손목을 사용은 증상을 더 악화 시킬 수 있기 때문에 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.도수치료에서 뼈소리가 나는 기법은 카이로 플랙틱이란 치료기법으로 관절에서 나는 소리는 관절 내부에 공간이 생기며 관절낭 안에 공기가 들어오면서 관절액의 거품이 터지면서 발생하는 소리입니다.국가로부터 물리치료사면허증을 획득하고 다양한 도수치료 기법을 공부하고 certificate를 취득한 선생님들이 치료를 하기 때문에 걱정하시지 말고 안전하게 받으셔도 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.거북목에 도움이 된다면 어느 운동을 하셔도 도움이 되실 겁니다.하지만 너무 과한 동작이나 운동으로 통증을 유발시키는 것은 좋지 않습니다.그리고 운동보다 거북목과 라운드숄더를 유발시키는 잘못된 습관이나 자세를 고쳐 나가시는 것이 더 중요합니다.답변이 도움이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 스포츠 활동으로 인하여 무릎 부위에 충격이나 자극 등으로 인해 염증이 생겨 붓기가 생긴 것 같습니다. 냉찜질은 염증과 붓기를 완화시켜주며 통증을 줄여주며 손상부위를 마지거나, 마사지, 스트레칭, 움직이지 마시고 휴식을 취해주신다면 호전되실 것 같습니다. 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.무거운 짐을 들다 발목 인대나 근육 손상으로 염증이 있으신 것 같습니다.아픈 부위를 누르거나 마사지, 스트레칭, 움직이지 마시고 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 냉찜질이 염증, 붓기를 완화시켜주며 통증을 줄여주는 효과가 있습니다.재활운동 기간은 손상의 정도에 따라 틀려 질 수 있을 것입니다.정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다/

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골발의 틀림으로 인하여 허리디스크를 유발하기도 하지만 장시간 앉아 있는 경우 똑바른 자세로 앉아 있는다 하여도 허리디스크에 무리를 주게 됩니다.의자에 앉아 있을 때 양 발바닥을 마주되며 앉아 있게 되면 골반은 양쪽 정렬이 되기는 하지만 무릎에 좋지 않으며 하지 혈액순환을 방해하여 하지정맥류 등 또 다른 질병은 유발할 수도 있기 때문에 똑바른 자세에서 바닥에 양 발바닥이 닿도록 하여 앉아 있는 것이 좋으며 의자가 높아 발이 땅에 닿지 않는다면 발 받침대를 이용하시는 것이 더 좋을 것 같습니다. 그리고 장시간 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.허리디스크가 있으시다면 스트레칭 시 몸을 앞으로 숙이는 동작의 스트레칭은 증상을 더 악화시키기 때문에 허리를 펴는 신전 위주의 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목을 접질러서 염증과 붓기가 있으시다면 핫파스를 붙이시게 되면 염증과 붓기가 더 심해 질 수 있습니다. 쿨파스나 냉찜질이 염증과 붓기를 완화시켜주며 통증을 줄여주는 효과가 있습니다. 그리고 통증 부위를 누르거나 마사지, 스트레칭, 움직이시지 마시고 휴식을 가져 주시는 것이 좋습니다.정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답장이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.타지에서 몸이 불편하셔서 걱정이시군요.스트레스, 피로, 목디스크, 과도한 목, 어깨 근육 뭉침, 뇌혈관 질환 등 원인은 다양합니다.보통은 스트레스, 피로로 통증을 호소하는 경우가 많지만뒷목 땡김과 눈앞이 뿌옇게 보이거나, 속 울렁거림, 안면통증, 균형을 잡지 못하고 한쪽으로 기울어 지시거나 손 감각이상 이나 힘이 주어 지지 않으신다면 뇌혈관 질환을 의심해 보셔야 할 것입니다.여행자보험을 드셨다면 한인병원이나 한국통역사가 있는 병원을 찾아보시는 것도 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.빠른 쾌유를 빕니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.순간적으로 무거운 힘을 들다 보면 허리 염좌나 심하면 허리디스크가 올 수도 있습니다.움직이시거나 통증부위를 누르거나, 마사지, 스트레칭을 하시면 증상이 더 심해 질 수 있으니 하지 마시고 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋으며 냉찜질이 염증, 붓기를 완화시키고 통증을 줄여는데 도움이 되실 것입니다. 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리가 부실하면 허리디스크나 요추관협착증, 척추 골절을 유발 할 수 있으며 신체 균형이 무너지며 발, 다리, 목, 어깨 등 다른 부위에서 통증을 유발할 수도 있으며 심하면 하지마비가 오기도 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.