답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎통증으로 불편이 있으시군요.통증을 유발시키실 정도로 많이 움직이시는 것은 좋지 않습니다. 적절한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 운동을 하시거나 걸으시더라도 최대한 무릎에 무리가 가지 않도록 바른자세로 천천히 통증이 없으신 범위에서 움직이시는 것이 좋습니다.수중재활이나 수영장에서 걷기, 뛰기, 하지근력운동 등을 해주시는 것을 추천해드리고 싶습니다.답변이 도우미 되었으면 좋겠습니다

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요. 척추질환 등 다른 원인들도 있을 수 있겠지만주무실 때 자세가 좋지 않았거나 잠자리가 불편하셨을 수도 있습니다.푹신한 침대를 사용하거나 딱딱한 바닥에서 주무시게 되면 허리주변 근육을 지속적으로 긴장시켜 통증이 올 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.염좌나 허리디스크도 의심 해볼 수 있을것 같습니다.통증을 유발하는 행동은 하시지 마시고쉬어주시는 것이 좋으며 정확한 원인은 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목에 통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 될것 같습니다. 통증이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는것이 좋을것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱고름이 있으시다면 피부과에서 진료를 받아보시면 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목손상으로 불편이 있으시군요.견딜수 있는 통증이시라면 냉찜질을 해주시고 발목을 움직이지마시고 충분히 쉬어주시며 통증을 유발하는 동작이나 행동이나 마사지, 스트레칭은 하시지 마시고 압박붕대로 발목의 충격과 부하를 줄여주시는 것이 도움이 되실 겁니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 보시는 것을 권해드립니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목이 불편하시군요.장시간을 컴퓨터 앞에 앉아 계신다면 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 목, 어깨 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.그리고 컴퓨터를 사용하실 때 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞춰 주시고 조금 멀리서 화면을 바라보시는 것이 도움이 됩니다. 목 운동으로는 바른자세로 걷는 운동도 도움이 되실 겁니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뿌리는 파스는 흡수력이 빠르며 부작용이 덜해 피부가 민감한 사람에게 적합하지만 지속력이 오래가지 못하기 때문에 자주 뿌려 주셔야 합니다.붙으는 파스는 뿌리는 파스에 비해 흡수력이 느리며 피부가 민감한 사람에게 부작용이 생길 수 있지만 12시간 정도로 지속력이 오래갑니다.통증 부위가 넓다면 뿌리는 파스 사용을 통증 부위가 좁으면 붙이는 파스가 효과적일 수도 있습니다.적합한 파스를 선택하셔서 사용하시면 되실 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님께서 류마티스로 불편이 있으시군요.류마티스관절염 환자에게 수중재활운동이 도움이 됩니다.하지 근력이 떨어져서 걷는 것이 힘드시다면 수중재활을 할 수 있는 곳을 알아보시는 것도 좋습니다.수중에서 걷기, 뛰기 운동이나 근력운동을 하시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.어머님께서 빠른 쾌유하시길 바랍니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.틱장애에 대해 궁금하시군요.틱장애의 경우 유전적, 신경학적 문제, 스트레스, 심리적 압박 등 정신적인 문제, 면연체계의 문제 등 다양한 원인에 의해 증상이 나타납니다.옆에서 다그치시는 것은 좋지 않습니다. 틱장애를 앓고 있는 본인이 더 잘 알고 괴로워 할 것 입니다. 정신건강의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.