답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.너무 푹신한 매트리스 사용은 요추 곡선을 완만하게 만들어 좋지 않으며 쿠션이 없는 딱딱한 바닥은 허리 주변 근육을 지속적으로 과긴장 시켜 통증을 유발할 수 있으며 허리를 앞으로 숙이거나 엎드려 주무시는 등 좋지 않은 잠버릇도 허리 주변 근육을 과긴장 시켜 통증을 유발할 수도 있습니다.허리에 편안한 매트리스를 사용하시고 바로 누워 주무시거나 옆으로 누워 주무신다면 허리를 펴고 주무시는 것이 좋으며 아침에 일어 나기 전에 기지개로 관절의 긴장성을 이완시켜 주시는 것도 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 반복적으로 무리하게 팔을 사용하게 되면 목과 어깨 주변 근육이 과긴장되어 통증을 유발할 수도 있으며 목디스크 등 경추 질환이 유발될 수도 있습니다.장시간 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋으며 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.어깨 손상으로 불편이 있으시다면 한약보다는 정형외과에서 정확한 진단을 받으시고 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 도수치료 등 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.운동 시 발생하는 다리 멍으로 불편이 있으시군요.강도 높은 운동으로 인하여 다리 주변 혈관이 압박을 받았거나 미세혈관이 파열되어 멍이 들 수도 있을 것입니다.스피닝 운동 시 통증이 유발되지 않도록 적절한 강도로 운동을 해주시는 것이 좋으며 운동 전후 가벼운 스트레칭 운동과 운동 후 냉찜질을 해주시는 것이 손상을 막는데 도움이 되실 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 혈액내과나 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 아래 부분의 감각저하로 불편이 있으시군요.허리디스크 나 척추관 협착증 등 요추 질환으로 인한 신경 압박이나 말초신경병증 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상완골 손상으로 불편이 있으시군요.플레이트 제거 후 1-2주 정도는 봉합 부위에 자극을 주지 않도록 무리한 활동은 피해 주시는 것이 좋으며 봉합 제거 후 관절 움직임 증가 운동과 가벼운 저항 운동부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가는 재활치료를 통하여 점진적으로 기능이 회복할 것이며 1개월 이내에는 가벼운 일상생활에 복귀가 가능할 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오빠가 무릎 손상으로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.무릎에 물이차고 붓고 염증이 있다는 것은 근육이나 인대, 반월상연골판 손상 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.잘못된 운동은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 정형외과에서 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.오빠께서 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 유발되는 것은 흔히 있는 증상이 아니며 무리한 활동으로 인하여 무릎 주변 근육이 과긴장되며 근피로가 쌓였거나 근육이나 인대, 힘줄, 반월상 연골판 등 주변 조직의 손상이나 장시간 앉아 있거나 다리꼬고 앉기, 쪼그려 앉기 등 좋지 않은 자세나 습관으로 무릎에 무리한 부하를 주었거나 하지 혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.수술을 하여야 할 불가피한 상황이라면 수술을 하여야 하지만 대부분은 보존적 치료를 통하여 허리디스크를 완화시킬 수가 있으며 수술을 받게 되면 빠르게 회복이 될 수 있지만 비용적인 부분과 수술 후 재활 치료도 많이 힘들며 좋지 않은 자세나 습관이 유지된다면 재손상이나 다른 척추 부분에 손상이 발생할 수도 있을 것입니다.수술을 고려하고 있으시다면 여러 병원에서 전문의들과 상담을 받아보시고 신중한 결정을 내리시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.퇴행성 관절염으로 불편이 있으시군요.외상이나 과도한 관절 사용, 만성 염증 질환, 유전적요인, 비만 등 다양한 원인에 의하여 퇴행성관절염이 발생할 수가 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.