답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.수술을 한다고 하여도 좋지 않은 자세나 지속적으로 허리에 부하를 주게 되면 재발생이 될 수 있으며 꼭 필요한 경우가 아니라면 수술보대는 비수술적 치료를 권해드리고 싶습니다.통증이 없는 범위에서 평소 규칙적으로 빠른 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀주는 스트레칭 운동을 해주시고 장시간 앉아있거나 허리를 앞으로 숙이는 활동, 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주지 않도록 관리해 나가시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.안면골절로 불편이 있으시군요.음주는 염증을 악화시키고 회복을 지연시키기 때문에 골절이 완전히 유합 되실 때 까지는 음주를 하지 않으셔야 합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키성장으로 고민이 많으시군요.성장판이 닫혔다면 키성장은 어느 정도 끝난 것으로 보입니다.정확한 것은 정형외과에서 키 성장 관련하여 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.장기간 깁스를 하게 되면 발목 관절 움직임의 제한으로 발목의 땡김이 있을 수도 있으며 주변 근육과 인대가 약화되어 발목 안정성이 떨어지게 되어 무리한 활동 시 쉽게 근피로가 오거나 통증이 유발될 수도 있습니다.통증이 유발되지 않는 범위에서 발목관절 움직임은 통한 유연성 강화와 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 재손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추측만증으로 불편이 있으시군요.필라테스가 척추측만증에 효과가 있는지에 대해서는 운동 방법에 따라 달라질 수도 있지만 잘못된 운동은 증상을 더 악화시킬 수도 있기 때문에 정형외과에서 정확한 진단과 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 주변 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장 되었거나 목디스크 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.도수치료나 물리치료, 약물치료, 주사치료 등 적절한 치료를 받으시고 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.지속적으로 부하나 충격을 가하게 되면 증상이 더 심해질 수가 있으며 회복에도 좋지 않은 영향을 미칠 수가 있습니다.손상 부위가 회복하실 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주셔야 합니다.통증이 심해지신다면 병원에서 재 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목에 부하를 주는 무리한 활동이나 충격으로 인하여 발목 인대 손상이 재 발생 한 것으로 보입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 회복 후에도 발목 인대 손상으로 인하여 주변 근육이나 인대가 약해져 있어 발목 안정성이 떨어지기 때문에 통증이 없는 범위에서 발목 관절 움직임 운동을 통한 유연성 강화와 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 근육을 강화시켜 나가는 재활치료를 받으시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 발목과 발가락의 손상으로 인한 자세불균형이나 발목과 발 주변 근육이 약해지며 하지 안정성이 떨어져 하지와 골반 등에 부하를 많이 줄 수 있을 것입니다.하지에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 자제 해주시는 것이 좋으며 회복 후에는 손상 주변 관절의 움직임 운동과 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 주변 근육을 강화시켜 주는 재활치료를 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.턱관절 주변 찌릿한 통증으로 불편이 있으시군요.턱관절 주변 근육이나 인대 등에 염증이 발생할 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 구강내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 코유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.