예비고3 키 성장 가능성이 궁금합니다
말 그대로 예비고3이고 키 성장 가능성에 대해 여쭈어보고 싶습니다.
현재 키 167 아버지 키 180 어머니 키 163
저희 가족중에 저만 유독 작고 사촌형들도 대부분 180이 넘어갑니다
아버지께서도 저 처럼 작은 키를 가지고 있다가 고2 겨울방학에 확 컸다고 말씀하셨고 사촌형 한명도 그렇게 갑자기 급성장 했다곤 하는데 저도 그런 특이 케이스로 키가 클 수 있을까요?
한 1년전에 성장판 검사를 했을땐 왼손 새끼 손가락 성장판은 닫혔는지 거의 닫혔는지 둘중 하나였었습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
예비 고3이면 평균적으로 "성장판이 거의 닫혀가는 시기"라 키가 크게 더 크는 경우는 흔하진 않습니다.
다만 사람마다 차이가 있어 "고2~고3에 늦게 크는 케이스"도 실제로 있습니다(아버지처럼).
정확한 판단은 "손.무릎 등 주요 부위 성장판 X-ray"로만 가능하며, 작년 검사에서 거의 닫혔다면 큰 성장은 기대치가 낮습니다.
그래도 "수면.영양.자세.운동(점프.하체 스트레스)" 최적화하면 닫히지 않은 성장판은 최대한 활용할 수 있습니다.
도움이 되시기를 바랍니다! 감사합니다~^^
안녕하세요. 물리치료사입니다.
예비고3이라도 성장판이 남아있을경우 키가 클 수 있습니다만 정확한정보는 가까운 병원을 방문해주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
키성장으로 고민이 많으시군요.
성장판이 닫혔다면 키성장은 어느 정도 끝난 것으로 보입니다.
정확한 것은 정형외과에서 키 성장 관련하여 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
현재 정보만 보면 추가 성장 가능성은 있지만, 기대치를 과하게 잡는 것은 조심스럽습니다. 몇 가지 근거 위주로 설명드리겠습니다.
1. 유전적 예상 키
아버지 180, 어머니 163이면 추정 최종 신장은 대략 173~181cm 범위가 흔합니다. 현재 167cm이면 평균보다 약간 늦게 크는 패턴도 이론상 가능은 합니다.
2. 성장판 정보
1년 전 새끼손가락(원위지골) 성장판이 거의 닫힘 상태였다면 전신의 성장판도 후반부일 가능성이 높습니다. 다만 손가락 성장판은 상대적으로 빨리 닫히기 때문에 이것만으로 전신의 성장 종료를 단정하긴 어렵습니다.
그래도 고3 시기라면 남학생 기준 평균 남은 성장폭은 1~3cm 정도로 제한적인 경우가 많습니다.
3. 가족력에서 “늦게 크는 케이스”
아버지처럼 후기 급성장이 나타나는 집안 패턴이 있다면 본인도 어느 정도 비슷한 가능성은 있습니다. 다만 이건 개별 사례지, 의학적으로 일반적인 성장곡선은 아닙니다. 또 실제로 후기 급성장이라 해도 5~10cm씩 크게 늘어나는 경우는 드뭅니다.
4. 현실적인 전망
성장판이 완전히 닫히지 않았다면 고34cm 정도는 기대해볼 수 있습니다. 그 이상은 보수적으로 보면 가능성이 낮습니다.
5. 할 수 있는 관리
수면: 최소 7시간 이상, 깊은 수면 중요
체중: 과체중이면 성장 저해 가능
운동: 줄넘기, 농구 등 하체 충격 가벼운 운동
영양: 단백질·칼슘·비타민D 충분
성장호르몬 치료는 성장판이 거의 닫히면 효과가 제한적이므로, 실제 검사 후 전문의 판단 필요
6. 권장사항
키가 큰 편의 가족력이 있으니 성장검사를 다시 진행해보는 것이 가장 정확합니다. 손·무릎·발목 X-ray로 성장판 상태를 재평가하면 기대 성장 가능성이 분명해집니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
유전적인 영향을 받을 수 있기 때문에 말씀하신 것처럼 급격한 키성장이 발생할 가능성도 있지만, 중요한 것은 성장판의 개폐여부입니다.
정확한 상태를 확인하기 위해 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 필요한 경우에는 추가적인 검사를 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 부모님의 유전자 및 사촌분들이 키가 크신것으로 보아 충분히 키가 클 가능성이 보입니다.
평소 적절한 강도의 운동, 스트레칭, 균형잡힌 식단, 충분한 수면시간과 휴식 등 관리를 해주시고 성장클리닉에 정기적으로 검사 받아보시길 바랍니다^^