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뒷목, 어깨, 팔, 허벅지, 종아리 등 저림? 땡김현상
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 의자에 앉아 있는 업무를 하시다 보니 하지 혈액순환의 문제와 좋지 않은 자세로 인하여 목과 어깨 , 허리 등 척추 주변에 무리한 부하를 주어 통증을 유발하는 것 같습니다.장시간 앉아 있으시다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 앉아 있으실 때에는 허리를 펴고 바른 자세로 앉아 있는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.07
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슬개골 탈구로 인한 군대문제 어떡할까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.슬개골 탈구로 불편이 있으시군요.탈구로 인하여 일생생활에 방해가 되거나 치료에도 호전이 없는 경우 병력판정에 영향을 줄 수도 있을 것입니다.증상이 지속된다면 병원에서 정확한 검사를 받아보시고 병력판정 관련하여서는 병무처에 문의해 보시면 정확한 정뵤를 얻는데 도움이 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.07
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잘 때 어깨가 굉장히 위로 올라가있는 상태인데 왜 그런 걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨가 위로 올라가는 자세로 주무시는 것 때문에 걱정이 있으시군요.팔을 위로 들고 주무시거나 어깨가 위로 올라가며 주무신다면 흉곽출구증후군이나 척추 후만증, 목 디스크 등 척추 관련 질환을 의심해 볼 수도 있으며 어깨가 위로 올라가며 주무신다면 목과 어깨 근육의 과긴장으로 인해 통증을 유발할 수도 있으며 쇄골 부분의 신경들이 압박을 받아 혈액 순환을 방해 할 수도 있습니다.잠버릇은 고치기가 쉽지는 않겠지만 너무 딱딱하거나 푹신한 침대 보다는 본인에게 편안한 적절한 매트리스를 사용하시는 것이 좋으며 주무시기에 편안한 온도와 습도를 유지해주시는 것이 좋으며 장베게를 사용하는 것도 도움이 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.07
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허리가 찌릿하네요~~ 아침마다 힘드네요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 반복되는 허리에 부하를 주는 활동으로 인하여 허리 주변 근육이나 인대의 약화로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 장거리 운전, 반복적으로 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 활동이나 움직임은 자제 해주시는 것이 좋으며 바른 자세를 유지해 주시고 통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 허리 주변 근육을 강화시켜 주는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.07
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며칠째 목이 심하게 아파요. 디스크일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되었거나 급성염좌로 인하여 통증을 유발할 수도 있으며 목 디스크 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.급성 염좌 시 마사지나 스트레칭이 증상을 더 악화시킬 수 있으며 목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.07
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손가락 4바늘 실밥풀었는데 벌어지는..?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 상처로 불편이 있으시군요.통증이 없으시다면 봉합 부위가 잘 회복되고 있으신 것으로 보이며 굳은 살이나 붙지 않은 피부 층은 안쪽에서 새로운 피부가 형성이 되면서 각질이 되어 자연스럽게 떨어져 나갈 것이며 상처의 우려가 있기 때문에 인위적으로 피부를 뜯거나 하시지 않는 것이 좋습니다.통증이나 열감, 붓기, 진물 등이 발생하신다면 진료 받은 병원에서 재진료 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.07
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손마디가 저리고 아픈것같아요.팔이 뻐근해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손마디 통증으로 불편이 있으시군요.목디스크 등 경추질환의 문제나 회전근개 손상으로 어깨 통증이 발생할 수도 있으며 손마디가 붓고 변형이 있는 것은 관절염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.07
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발목 인대 파열 이후 종아리, 오금, 무릎 쪽 통증
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목과 종아리 통증으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상으로 인한 염증과 붓기로 인하여 종아리 부위까지 통증이 발생할 수도 있으며 시간이 지나면서 서서히 회복하실 것입니다.통증이 줄어 드셨다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 손상이 완전히 회복하실 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.07
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아침에 일어나면 전에없던허리통증이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.너무 푹신한 침대에서 주무시는 것도 허리에 좋지 않지만 딱딱한 바닥에 누워 주무시는 것도 허리 주변 근육을 과긴장시켜 허리 통증을 유발하거나 좋지가 않습니다.허리디스크로 인하여 허리에 불편이 있으시다면 장시간 앉아 있거나 한동작으로 서 있는 자세, 허리를 자주 굽히거나 무거운 물건을 드는 활동 등 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 평소에 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.07
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뒤꿈치에 혹? 같은게 생겼는데 정형외과를 가야하나요 피부과를 가야하나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발뒤꿈치 혹으로 불편이 있으시군요.지방종이나 섬유종을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.통증이 발생하신다면 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.06
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