답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추측만증과 골반 틀어짐 등으로 인한 자세 불균형으로 불편이 있으시군요.질문의 내용만으로는 정확한 상태를 알 수 없으며 잘못된 운동은 증상을 더 악화시킬 수도 있습니다.현재 병원에서 교정을 위한 재활치료를 받으신다면 담당 물리치료사 선생님께 가정에서 할 수 있는 운동 방법을 정확히 배워서 활용해 나가시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.꼬리뼈 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 좋지 않은 자세로 인하여 꼬리뼈 주변의 압박이나 허리 염좌나 디스크로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 꼬리뼈에 압박을 가하지 않도록 의자 맨 뒤쪽에 엉덩이를 밀착시켜 주시고 허리를 바로 편 자세에서 의자 높이는 양쪽 발이 모두 땅에 닿도록 하여 무릎이 90도가 되도록 하여 앉아 주시는 것이 좋으며 엉덩이에 부하를 줄여 주기 위해 방석을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 연골주사는 1-2주 간격으로 3-5회 정도 시술을 하게 됩니다.예약되어 있는 기간에 시술이 어려우시다면 병원에 전화 상담을 해보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 손상으로 불편이 있으시군요.수술 후 회복과정의 염증 발생이나 혈액순환의 문제 등으로 인하여 붓기가 발생할 수도 있을 것입니다.사람마다 회복 기간은 다를 수 있으며 시간이 지나면서 서서히 붓기가 빠질 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.정확한 원인은 알 수 없으나 인대나 힘줄, 반월상연골판 등의 손상이나 퇴행성관절염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받으시고 초기에 치료를 받으시는 것이 손상이 더 심해지는 것을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 주변 손상으로 불편이 있으시군요.손상으로 인한 염증으로 붓기와 통증이 발생하는 것으로 보이며 증상이 더 악화되어 주변 부위까지 통증이 발생하는 하는 것으로 보입니다.냉찜질을 해주시고 손상이 회복하실 때까지는 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뒷목 통증으로 불편이 있으시군요,.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 목 주변 근육이 과긴장되거나 일자목이나 목 디스크 등 경추 질환, 스트레스나 피로로 인하여 두통이 발생할 수도 있습니다.목에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 장시간 앉아서 컴퓨터를 사용한다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.양쪽 다리 붓기와 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉기 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 무릎에 지속적인 부하를 주어 통증을 유발하거나 하지 혈액순환을 유발할 수도 있을 것입니다.다리에 무리한 부하를 주는 자세나 습관은 자제해주시는 것이 좋으며 장시간 앉아서 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상으로 인하여 통증과 붓기가 있고 안정성이 떨어지며 발목 무너짐이나 뼈에도 충격이 가해져 튀어나오는 것 처럼 보일 수도 있을 것 같습니다.손상이 완전히 회복하실 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.이전 손상으로 인하여 발목 주변 근육이나 인대가 약해져 있는 상태에서 무리한 활동이나 족저근막염 등으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.