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답변 내역

며칠 전부터 무릎 아래 다리가 계속 아픈데 왜 그러는 걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 종아리뼈 통증으로 불편이 있으시군요.발목의 안정성이 떨어져 발이나 발목에 무리를 주어 정경골근이 과하게 긴장을 하여 정강이 쪽 통증이 유발되는 것 같습니다.충격을 흡수해주는 굽이 있고 발목을 잡아주는 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 발목 관절범위 운동을 통한 유연성 강화와 발목 안정성 강화, 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 발목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.19
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허리가 바늘로 콕콕 쑤셔요 쓰라리기도해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크 등 요추 질환으로 인하여 신경을 압박하여 통증이 유발되는 것을 의심해 볼 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.19
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이정도 상처라면 꼭 병원 가야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상처가 심하셔서 많이 아프고 불편하시겠네요.피부가 심하게 뜯어 지셔서 피부과나 성형외과에서 처치는 받으시는 것이 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.19
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골절된 팔에서 핀 제거 하고 철판 덧댄곳이 아파졌는데 괜찮은건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 골절로 불편이 있으시군요.골절 부위 고정핀 제거 수술 후 상처 부위 염증 반응으로 인하여 붓기와 통증이 유발될 수도 있습니다.냉찜질을 해주시는 것이 붓기와 염증을 줄여 주는데 도움이 될 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심하시다면 수술 받은 병원에서 진료를 받으시고 소염진통제 등 약물을 처방 받으시는 것이 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.19
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3일 전 4-5번 디스크 c-arm 주사 이후 집에서 온찜질 하는게 좋나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.온찜질을 주기적으로 해주시면 허리 주변 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주어 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.19
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4-5번 디스크 살짝 터진 후 출근은 얼마후에 가능할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.어떻게 관리를 하느냐에 따라 다를 수도 있지만 일주일 정도면 어느정도 통증도 줄어 들어 출근이 가능하시지 않을 까 생각이 되어 집니다.하지만 장시간 앉아 있거나 한동작으로 오래 서있는 것은 허리디스크에 부하를 주어 통증을 유발할 수도 있기 때문에 30-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 허리를 뒤로 젖혀주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.19
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허리를 강화시키는 운동에는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이 허리 주변 근육을 강화시켜 주는데 좋으며 코어 근육을 강화시켜 주는 운동이나 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.19
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허리가 가끔 아픈데요 실내 자전거 안 좋은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.실내자전거를 타실 때 무리하게 하시지 마시고 허리를 펴고 바른 자세로 사용을 하신다면 허리에 도움을 줄 수 있을 것입니다. 무릎과 허리가 좋지 않다면 수중에서 걷기 운동이나 접영을 제외한 수영이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.19
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자주 어깨, 등쪽에 담이 잘 걸려요. 왜 그럴까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 목과 어깨 뭉침으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세로 주무셨거나 잠자리가 불편하셨거나 평소 조지 못한 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육의 과기장이나 목디스크나 일자목 등 경추질환이 문제가 될 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.19
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냉찜 하라고 병원에서 받은거 온찜용으로 써도 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.온찜질에 사용하셔도 됩니다. 개인마다 적정 온도의 차이는 있겠지만 물온도는 40~50도 정도로 뜨겁지 않도록 하는 것이 좋으며 뜨거우면 수건 등으로 감싸주셔서 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.19
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