엉덩이뼈윗쪽이 욱신거리고 앞다리근육이땡김니다

Question

양반다리를하면 근육이땡겨진다고해야할까요앞쪽허벅지부근이시쿤거린느낌으로 허리를굽히는게 불편합니다.

누워있는지금은 앞쪽허벅지근육들이 심장두근거리듯

계속움직이는느낌이들어요.갑자기 이러는데왜이러는지,,

최근 컴터할일이있다보니 오래앉아있는게긴장이라도한건지,,어떻게치료해야할까요?

송진영 · Accepted Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 앉아 있거나 컴퓨터 작업으로 허벅지 앞쪽 근육이 긴장되면서 혈류와 신경이 자극되어 뻐근하고 두근거리는 느낌이 날 수 있습니다. 양반다리나 허리 굽힘 시 불편함은 햄스트링과 사두근 등 근육 긴장 때문일 수 있습니다. 가벼운 스트레칭과 자세교정, 틈틈이 일어나서 움직이는 것이 회복이 도움이 됩니다!

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 불편감이있다면 신경압박으로인해서 생기는 증상일수있는데요 좀더 정확한 진단을 위해서 가까운 병원에서 MRI와같은 정밀검사가 필요할수있습니다가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시고 전문의와 상담후에 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 장시간 앉아있게되면 고관절과 허리, 골반에 무리가 갈 수 있으며, 양반다리를 하게되면 골반의 불균형 및 근육 사용 패턴이 무너질 수 있습니다.일시적인 증상이라면 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 반복적이라면 병원에 내원하시길 바랍니다.추가적으로 당분간은 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.상태에 따라 전문의에 소견하에 적절한 치료를 받으시길 권유드립니다^^

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 통증과 허벅지 당김증상으로 불편이 있으시군요.좋지 않은자서나 습관으로 인한 허리디스크 등 척추 질환의 문제나 하지 혈액순환 문제를 의심해 볼 수도 있을 건 같습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 신경외과나 정형외과에서 진료를 받아보시는것을 권해드립니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고관절이나 주변 근육의 긴장으로 인해 움직임 범위가 제한되고 앉은 자세의 기능이 떨어지는 것으로 생각됩니다.통증이 심하지 않은 범위 내에서 고관절과 다리 앞쪽 근육에 스트레칭과 마사지, 온찜질을 적용해보시는 것이 좋겠습니다.증상이 지속되거나 반복적으로 나타난다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시기 바랍니다.